Симптоми сильного зневоднення під час вагітності

Що викликає зневоднення?

Зневоднення є результатом того, що ваше тіло втрачає воду швидше, ніж ви можете її прийняти та інші рідини. Результатом цього є те, що вашому організму важко виконувати свої нормальні функції. Якщо ви не заміщаєте втрачену рідину, ви стаєте зневодненими.

Під час вагітності це особливо хвилює. Вода використовується для формування плаценти, яка передає поживні речовини вашій дитині, що росте. Він також використовується в амніотичному міхурі. Зневоднення під час вагітності може призвести до дуже серйозних ускладнень, включаючи:

• дефекти нервової трубки
• низький рівень навколоплідних вод
• передчасні пологи
• погане вироблення грудного молока
• вроджені дефекти

Під час вагітності ваш організм використовує воду у більшій кількості. Зневоднення автоматично викликає занепокоєння, якщо ви не подбаєте про те, щоб заповнити втрачену рідину.

Якщо ви маєте справу з ранковою нудотою, через яку важко щось придушити, зневоднення стає ще більш імовірним. Блювота може призвести до нестачі рідини та електролітів, а також до втрати шлункової кислоти.

У міру того, як ви рухаєтеся далі до вашої вагітності, перегрів також може стати проблемою, що є ще одним передвісником зневоднення. Інші поширені причини зневоднення включають:

• енергійні фізичні навантаження, особливо якщо погода тепла
• інтенсивна діарея
• блювота
• лихоманка
• надмірне потовиділення
• недостатньо пити воду

Які ознаки зневоднення під час вагітності?

Коли ви стаєте зневодненими, ваше тіло починає проявляти певні ознаки. Важливо, щоб ви могли їх розпізнати.

Перегрів матері може бути загальною ознакою зневоднення. Якщо ви п’єте недостатньо води, ваше тіло може мати проблеми з регулюванням тепла. Це робить вас схильними до перегріву.

Темно-жовта сеча є ще одним тривожним знаком. Прозора сеча означає, що ви добре зволожуєтеся.

Легке або помірне зневоднення також може викликати такі симптоми:

• сухість, липкість у роті
• сонливість
• відчуття спраги
• зниження потреби до сечовипускання
• головний біль
• запор
• запаморочення

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, пийте воду і відпочиньте, якщо можете. Також непогано зателефонувати своєму лікарю і пояснити, що ви відчуваєте.

Під час вагітності зневоднення також може викликати сутички Брекстона-Хікса. Це стиснення матки, яке зазвичай триває лише хвилину або дві. Ці практичні сутички найчастіше зустрічаються в третьому триместрі, але ви можете відчути їх і в другому триместрі. Якщо ви помічаєте багато подібних скорочень, це може бути ознакою того, що ви недостатньо зволожені.

Легке і навіть помірне зневоднення, як правило, можна контролювати та усунути за допомогою питної води. Але сильне зневоднення, особливо під час вагітності, потребує негайної медичної допомоги.

Симптоми сильного зневоднення включають:

• сильна спрага
• надмірна сухість у роті, шкірі та слизових оболонках
• дратівливість і розгубленість
• сечі мало або зовсім немає
• дуже темна сеча
• запали очі
• прискорене серцебиття і дихання
• низький артеріальний тиск

Також стежте за своєю шкірою. Ви можете бути зневодненими, якщо ваша шкіра суха і зморщена, їй не вистачає еластичності, або якщо вона стиснута в складку і не «підскакує» назад.

При наявності будь-якого з цих симптомів вам потрібна медична допомога негайно.

Як запобігти зневоднення під час вагітності

Запобігти зневоднення не повинно бути складним. Найкращий спосіб підтримувати належний рівень гідратації під час вагітності та після неї — пити багато води щодня. Намагайтеся випивати принаймні 8-12 склянок щодня.

Якщо ви відчуваєте розлад травлення, намагайтеся пити рідину між прийомами їжі, а не пити під час їжі, що може погіршити розлад шлунка.

Якщо у вас ранкова нудота, яка викликає у вас блювоту, спробуйте пити багато рідини, коли ви не відчуваєте нудоти. У випадках сильної ранкової нудоти, яка унеможливлює зниження кількості рідини, поговоріть зі своїм лікарем.

Уникайте кофеїну, який може збільшити вашу потребу до сечовипускання. Ідеально підійде вода, але ви також можете пити молоко, натуральні фруктові соки та суп.

Якщо ви не замінюєте ці рідини, легко отримати зневоднення. Ви також повинні бути обережними з будь-якими видами діяльності, які викликають перегрів, як-от напружені фізичні вправи. Навіть перебування на відкритому повітрі в надмірно жаркому або вологому середовищі може призвести до перегріву.

Наступні кроки

Будь-яка людина може стати зневодненою, але коли ви вагітні, ви в більшій групі ризику. Найкращий спосіб уникнути легкого, помірного та сильного зневоднення — зосередитися на зволоженні. Візьміть за звичку брати з собою пляшку води, коли вас немає вдома. Намагайтеся відстежувати, скільки ви п’єте. Поки ви щодня отримуєте потрібну кількість води, ваше тіло і ваша дитина, що розвивається, отримають те, що їм потрібно.