Тендиніт зап’ястя

Симптоми тендиніту зап’ястя

Легко визначити, чи є у вас тендиніт зап’ястя, оскільки ви будете відчувати біль і скутість у зап’ясті, особливо після того, як ви прокинетеся вранці. Ділянка також буде відчувати біль і біль, коли ви тиснете на неї.

Може бути помітний легкий набряк. Крім того, запалене сухожилля може видавати скрип, коли ви його рухаєте.

Біль при тендиніті зап’ястя не є особливо сильною. Його часто описують як більше тупий, пасивний біль, ніж гострий, інтенсивний біль.

Тендиніт зап’ястя може зменшити діапазон рухів у вашій руці, і ви можете відчувати слабкість під час виконання рутинних рухів, таких як:

• захоплюючий
• пощипування
• метання
• введення тексту
• за допомогою комп’ютерної миші
• за допомогою комп’ютерного ігрового контролера

Які причини тендиніту зап’ястя?

Коли сухожилля зап’ястя працюють належним чином, вони ковзають по оболонці, вистеленій синовіальною рідиною, створюючи рух без тертя. Пошкодження або запалення сухожилля може призвести до потовщення оболонки, її збільшення та обмеження плинності руху.

Найпоширенішою причиною цього запалення, як правило, є прості, повторювані рухи, які з часом навантажують сухожилля.

Насправді тендиніт зап’ястя зазвичай описується як травма, що повторюється, тому що вона часто спровокована звичайними повсякденними діями, такими як:

• заняття спортом
• за допомогою комп’ютера
• написання
• працюючи фізично

Хоча повторювані щоденні рухи є найбільш поширеною причиною тендиніту зап’ястя, цей стан також може бути викликаний травмами та звичками способу життя. Деякі з цих причин включають:

• раптова травма (падіння, удар або згинання зап’ястя)
• погано розташовані суглоби або кістки
• слабка постава зап’ястя
• артрит
• цукровий діабет
• вік та/або гнучкість

Важливо не плутати тендиніт зап’ястя з артритом зап’ястя або зап’ястя. Одне може погіршити інше, але це різні умови:

• Артрит – це запалення суглоба.
• Зап’ястний канал виникає внаслідок здавлення нерва.
• Тендиніт – це запалення сухожилля.

Лікування тендиніту зап’ястя

Ваш лікар має широкий вибір варіантів, з яких визначить, як найкраще лікувати тендиніт зап’ястя. Загальні методи лікування включають:

• шини та компресії, щоб дати перевантаженому сухожиллю час відпочити та зажити

• розтяжка для підвищення гнучкості

• гаряча і холодна терапія для зменшення набряку

• ацетамінофен і нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)

• ін’єкції кортикостероїдів для контролю запалення
• трудова терапія для виправлення функціональної поведінки, що призводить до тендиніту

У більш крайніх випадках хірургічне втручання може збільшити простір між сухожиллями, але це рішення рідко потрібне.

Ви можете зв’язатися з лікарем первинної медичної допомоги у вашому регіоні за допомогою інструмента Healthline FindCare.

Їжа на винос

Важливо поговорити зі своїм лікарем щодо виявлення тендиніту зап’ястя та варіантів лікування.

Якщо ви можете зменшити або покращити типи повторюваних рухів, які ви робите своїми руками, пальцями і зап’ястями щодня, ви можете зняти напругу з сухожиль і не допустити їх запалення.