Усе про защемлення пальців на ногах: причини, лікування та профілактика

Що викликає защемлення пальців ніг?

Защемлення пальців на ногах має багато причин, включаючи сухість шкіри та недостатню гігієну. Цей стан зазвичай є доброякісним, але в деяких випадках може викликати серйозні ускладнення.

Деякі причини защемлення пальців на ногах включають:

• Ворс від шкарпеток. З шкарпеток можуть випадати волокна, особливо якщо вони нові. Коли ці крихітні шматочки тканини поєднуються з потом або жиром для тіла, вони можуть мати неприємний запах, якщо їх не змити.
• Бруд. Ходіння босоніж по траві або піску може залишити відкладення бруду та ґрунту між пальцями ніг.
• Суха шкіра лущиться. Шкірні захворювання, такі як екзема, дисгідроз (дисгідротична екзема) і псоріаз, можуть спричинити лущення шкіри між пальцями ніг. У поєднанні з потом або жиром для тіла ці клітини шкіри можуть утворювати крихітні, смердючі кульки варення між пальцями.
• Розм’якшені мозолі або натоптиші. Між пальцями ніг можуть утворюватися потовщені мозолі або натоптиші. Коли вони розм’якшуються від поту та тепла, з них можуть відходити мертві клітини шкіри, спричиняючи смердюче застрявання пальців ніг.
• Грибкові інфекції, такі як tinea pedis (стопа атлета). Грибки, які живуть у теплих і вологих місцях, можуть уражати пальці ніг і стоп, викликаючи защемлення пальців. Імовірне середовище для цих типів грибків включає громадські душові, зони навколо плавальних басейнів і парильні.
• Бактерії. Коли шкіра відкрита або потріскана, можуть виникнути бактеріальні інфекції. Якщо їх не лікувати, ці інфекції можуть стати серйозними та навіть поширитися на ногу. Людям із ослабленою імунною системою або хворим на діабетичну виразку слід бути особливо обережними щодо заїдання пальців ніг, яке може містити бактерії.
• Короста. Короста — це дуже заразне ураження кліщем, що викликається Sarcoptes scabiei. Ці кліщі живуть на шкірі та відкладають яйця під поверхнею шкіри. Крім свербежу, короста може викликати утворення кірки на шкірі та неприємний запах. Вони є менш поширеною причиною защемлення пальців ніг.

Хто в групі ризику защемлення пальців ніг?

Будь-хто може заразитися джемом пальців ніг, хоча деякі люди більш сприйнятливі до нього, ніж інші. Вони включають:

• Спортсмени та любителі тренажерного залу. Різні зони в спортзалах можуть бути розсадниками грибків і бактерій, які можуть спричинити защемлення пальців ніг. До них відносяться басейни, парильні, душові кабіни та підлоги в роздягальнях. Спортсмени, які займаються спортом на вулиці, також можуть бути сприйнятливі, якщо вони тривалий час носять спітнілі шкарпетки та кросівки.
• Люди, які не регулярно миють ноги. Навіть якщо ви приймаєте душ щодня, бруд може накопичуватися між пальцями ніг, якщо ви там не миєтеся. Це може бути особливо складним для людей похилого віку, які погано бачать або не можуть легко дотягнутися до пальців ніг. Іншим може бути важко балансувати на одній нозі, поки вони черуть другу. Занепокоєння щодо того, що під час душу можна посковзнутися, також може ускладнювати миття ніг деякими людьми.
• Люди з поганим зором. Незалежно від вашого віку, відчистити бруд і пил між пальцями ніг може бути важко, якщо ви їх погано бачите.
• Люди, які носять погане взуття. Занадто тісне взуття, що обмежує повітропроникність, призводить до того, що ноги потіють.
• Люди, які надмірно потіють. Гіпергідроз – це стан, який викликає надмірне потовиділення ніг. У деяких людей з цим захворюванням долоні також сильно потіють. Це спадкове захворювання частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок.
• Люди, які живуть в певних кліматичних умовах. Якщо ви живете в надзвичайно вологому та жаркому кліматі, вам може бути складно зберегти ноги сухими та вільними від поту. Якщо ви дуже активні або проводите багато часу стоячи, вам може бути ще складніше уникнути защемлення пальців ніг.

Деякі люди більш схильні до ускладнень

Деякі групи людей також можуть бути більш схильні до ускладнень через защемлення пальців ніг, ніж інші. Вони включають:

• Люди з діабетичною нейропатією. Пошкодження нервів на ногах може бути результатом діабету. Цей стан може спричинити оніміння, а також підвищену чутливість до дотиків, що ускладнює очищення та догляд за ногами. Це може викликати діабетичні виразки, які кровоточать і легко інфікуються. Діабетична нейропатія також може спричинити проблеми із зором, через що людям важче побачити бруд або сочитися між пальцями ніг.
• Люди на хіміотерапії. Хіміотерапія послаблює імунну систему, роблячи людей більш сприйнятливими до грибкових інфекцій. Грибкові інфекції можуть варіюватися від легких до смертельних.
• Люди з захворюваннями шкіри. Якщо у вас екзема або псоріаз, мертві клітини шкіри, що накопичуються між пальцями ніг, можуть стати сприятливим середовищем для розмноження бактерій і грибків, особливо якщо ваші ноги залишаються пітними або брудними протягом тривалого часу. Якщо на шкірі є тріщини або відкриті виразки, це може призвести до інфікування.

Як лікувати та запобігати защемленню пальців ніг

Важливо підтримувати ноги в чистоті та сухості для запобігання заклинювання пальців. Ось список порад щодо профілактики:

• Ретельне миття ніг водою з милом принаймні двічі на день — найкращий спосіб запобігти накопиченню заїди на пальці. Якщо помитися неможливо, можна скористатися серветкою, яка використовується на ходу. Обов’язково використовуйте серветки, призначені для шкіри, а не для побутових поверхонь.
• Змініть шкарпетки після тренування, особливо якщо вони мокрі. Якщо піт просочився до ваших кросівок, спробуйте також вислизнути з них.
• Кукурудзяний крохмаль або тальк можуть допомогти зберегти ноги сухими. Деякі лікувальні тальки також можна використовувати для лікування заїдання пальців ніг.
• Якщо у вас є натоптиші або натоптиші, змочіть їх у теплій воді та обережно запиліть пемзою або педикюрним інструментом, щоб усунути омертвілі клітини шкіри.
• Якщо у вас на нозі врослий ніготь, підпиляйте його або попросіть когось іншого зрізати, якщо вам важко до нього дістатися. Зробіть це до того, як ніготь вріжеться в навколишню шкіру.
• Ніколи не рвіть і не відривайте зазубок навколо нігтів ніг. Це може призвести до утворення рани, яка може інфікуватися.
• Якщо ви не можете легко помити або оглянути ноги, залучіть члена сім’ї, майстра манікюру чи медичного працівника, щоб вони регулярно оглядали ваші ноги.

Домашні засоби та безрецептурні продукти

Якщо у вас мікоз стопи, можуть допомогти домашні засоби, наприклад замочування ніг у ванні з морською сіллю. Безрецептурні протигрибкові препарати також доступні для лікування мікозу стопи та свербежу.

Якщо шкіра на ногах і між пальцями дуже суха або потріскана, нанесіть вазелін і залиште на ніч. Вранці обов’язково ретельно вимийте ноги теплою, але не гарячою водою.

Перевірте взуття на щільність, особливо в кінці довгого дня. Якщо ваше взуття занадто тісне або викликає надмірне потіння ніг, замініть його на більш простору пару.

Якщо защемлення пальців на ногах є результатом основного захворювання шкіри, лікування захворювання має допомогти полегшити проблему. У деяких випадках ваш лікар може призначити вам місцеві креми або інші ліки.

Коли звернутися до лікаря

Будь-яка інфекція на нозі або між пальцями повинна бути обстежена лікарем. Це особливо важливо для людей з діабетом або будь-якими захворюваннями, які ставлять під загрозу імунну систему.

Деякі ознаки інфекції, на які слід звернути увагу, включають:

• почервоніння або зміна кольору шкіри
• запах
• сочиться
• набряк
• шкіра тепла на дотик
• червоні смуги біля щиколотки або вгорі по нозі

Якщо ви підозрюєте, що у вас гіпергідроз, такий лікар, як ортопед, може порекомендувати варіанти лікування. До них належать нанесення антиперспірантів на ноги, прийом ліків, що відпускаються за рецептом, або ін’єкції ботокса.

Ваш лікар також може надати медичну консультацію щодо лікування сухості шкіри або захворювань шкіри, які можуть бути причиною проблеми. Існує багато ліків, які можуть зменшити симптоми екземи та псоріазу.

Ключові висновки

Защемлення пальців на ногах — поширена хвороба ніг, якою може захворіти кожен.

Деякі люди більш схильні до защемлення пальців ніг, ніж інші. До них відносяться спортсмени, які часто відвідують тренажерні зали, і люди, яким важко ретельно і часто мити ноги.

Защемлення пальців ніг зазвичай нешкідливо, і зазвичай його можна лікувати, змінивши спосіб життя та гігієну. Однак у деяких випадках цей стан може призвести до ускладнень, таких як інфекції.

Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас інфекція або основне захворювання, яке може спричинити защемлення пальців на ногах.