Усе, що вам потрібно знати про Jelqing

Що таке джелкінг?

Джелкинг – це вправа на розтягування пеніса. Це включає в себе масаж тканин вашого пеніса, розтягування шкіри для створення «мікророзривів», які виглядають наповненими, коли вони заживають.

Це нібито робить ваш пеніс довшим або товщим — але чи це насправді має значення? Ось що вам потрібно знати.

В чому справа?

Вся суть джелкінга полягає в тому, щоб збільшити ваш пеніс.

Але більшість «доказів» джелкинга є анекдотичними. Немає досліджень щодо того, наскільки ця практика є (чи ні).

Згідно з деякими більш сумнівними твердженнями, послідовний джелкінг може допомогти:

збільшити обхват вашого пеніса, коли ви мляві та ереговані
збільшити довжину свого пеніса, коли ви мляві та ереговані
щоб ваша ерекція тривала довше

Чи справді це працює?

Коротка відповідь? Не дуже, але може бути.

Немає достатньої кількості наукових досліджень чи досліджень, щоб сказати напевно.

Ось короткий огляд деяких наукових досліджень, які підказують, що можливо за допомогою подібних (але більш суворих) методів розтягування з використанням тягових пристроїв:

А 2011 дослідження виявили, що використання тракційних пристроїв може збільшити довжину пеніса до дюйма, якщо їх носити щонайменше 9 годин на день протягом 3 місяців.
А 2011 огляд літератури з подовження статевого члена виявили, що тракційні пристрої дають результати, порівняні з хірургічним втручанням, рекомендуючи тракційні пристрої як лікування першої лінії.
А 2013 огляд дослідження, проведені на тракційних пристроях, показали лише те, що тракційні пристрої ефективні в лікуванні деформації пеніса, а не роблять пеніс довшим або товщим.
А Звіт за 2016 рік не виявили істотного впливу тракційних пристроїв на довжину або обхват пеніса, зазначивши, що потрібні додаткові, більші дослідження.

Чи є якісь побічні ефекти, які слід враховувати?

Джелкинг досить безпечний, якщо ви не стискаєте свій пеніс занадто сильно, занадто часто або занадто агресивно.

Занадто агресивна поведінка може призвести до розриву тканин або пошкодження зв’язок, які з’єднують пеніс із тазом.

У гіршому випадку таке пошкодження може назавжди вплинути на вашу здатність отримати або залишитися жорстким.

Інші можливі побічні ефекти включають:

синці на пенісі
біль або болючість уздовж ствола
подразнення шкіри від тертя
рубцева тканина в результаті надто сильного тертя
еректильна дисфункція (ЕД)

Які запобіжні заходи ви можете вжити, щоб мінімізувати побічні ефекти?

Якщо ви все ще зацікавлені в спробі, вжиття кількох запобіжних заходів може допомогти зменшити ймовірність болю, дискомфорту або пошкодження вашого пеніса:

Змастіть свій пеніс. Використовуйте щось, щоб зробити ваш пеніс мокрим і слизьким, щоб ви не створювали занадто сильного тертя або натирання між рукою та пенісом. Підійде звичайний старий вазелін, але ви також можете використовувати ніжний лосьйон без запаху, дитяче масло або будь-яку кількість харчових масел, таких як оливкова олія або кокосова олія, якщо ви в крайності.
Не переходьте до кінця. Замість цього пройдіть приблизно дві третини шляху. Ключ до джелкінга — м’який масаж і рух крові по тканинах. Якщо ви повністю ереговані, кров уже прокачується через губчасту тканину статевого члена на повну силу, і тканина повністю наповнена кров’ю.

І ще кілька порад щодо джелкинга та будь-яких інших вправ на розтяжку, які ви спробуєте:

Зупиніться, якщо виконання вправи боляче або незручно.
Сядьте або нахіліться об стіл або стіну під час їх виконання.
Не виконуйте ці вправи більше двох разів на деньщонайбільше, щоб ви не поранилися.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви плануєте виконувати ці вправи довше кожен день, виконуйте їх частіше або виконуйте їх протягом тривалого часу.

Як ви це робите?

Гаразд, давайте навчимо вас, як «jelq»:

Поставте вказівний і великий палець у формі букви О, як сигнал рукою «добре».
Зробіть O-подібний жест біля основи пеніса.
Зменшуйте букву O, доки не натиснете на стовбур пеніса.
Повільно рухайте палець і великий палець у напрямку до головки пеніса, поки не досягнете кінчика. Зменшіть тиск, якщо це болить.
Послабте хватку за кінчик. Це займе приблизно 3-5 секунд від основи до кінчика.
Повторюйте це раз на день протягом приблизно 20 хвилин.

Ось кілька порад, якщо ви хочете змінити свою техніку:

Експериментуйте з захватами, наприклад кліщами. Для цього покладіть великий палець під ствол, а вказівний – на верхню частину стрижня та обережно стисніть обома руками вниз (наче ви намагаєтеся щось ущипнути).
Спробуйте без мастила. Використання мастила є хорошим запобіжним заходом, але ви можете пропустити його, якщо ви виявите, що це робить вас надзвичайно жорстким або надмірно стимулює ваші нервові закінчення. Просто будьте обережні, щоб не натирати та не дратувати шкіру.

Як довго ви повинні продовжувати цю практику, щоб побачити результати?

Як швидко ви побачите будь-які результати, ймовірно, залежить від того, наскільки послідовно ви використовуєте jelq і якою є ваша індивідуальна техніка.

Жодне з наявних досліджень не зрозуміло, скільки часу зазвичай потрібно, щоб побачити результати від джелкинга чи інших вправ на розтяжку.

Навіть пристрої, які мають задокументований успіх у подовженні або потовщенні пеніса, такі як тракційні пристрої для пеніса, потребують місяців, перш ніж вони матимуть будь-який ефект.

У який момент вам слід припинити це та шукати інші варіанти?

Ви повинні припинити практику, якщо під час або після сеансу джелкінг ви відчуваєте будь-яке з наступного:

біль або дискомфорт
свербіж
синці або зміна кольору
червоні плями на тілі
оніміння або поколювання
розрив вени

Що ще можна спробувати?

Ось деякі інші варіанти — деякі з яких мають трохи більше досліджень і успіху — щоб допомогти зробити ваш пеніс довшим, твердішим або більш ерегованим:

Насос пеніса. Для цієї техніки ви поміщаєте свій пеніс у довгу трубку, наповнену повітрям, і насосний механізм висмоктує все повітря. Це призводить до того, що кров приливає до вашого пеніса і викликає ерекцію. Коли ви досягнете ерекції, ви кладете затискач біля основи пеніса, щоб утримувати його міцним (до 30 хвилин) під час сексу або мастурбації.

Тяговий пристрій. Вони призначені для того, щоб з часом розтягнути ваш пеніс. Щоб використовувати його, ви вставляєте свій пеніс в один кінець пристрою, закріплюєте цей кінець на пенісі, а інший кінець – на області тазу, і витягуєте пристрій, щоб пеніс витягнувся. Потім ви залишаєте його розтягнутим (не настільки, щоб викликати біль або дискомфорт) приблизно на 4-6 годин на день протягом кількох місяців.

Коли слід звернутися до лікаря чи іншого медичного працівника?

Зверніться до лікаря, якщо ви не бачите жодних результатів через кілька місяців або просто не задоволені своєю ерекцією.

Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, перш ніж звернутися за медичним чи хірургічним лікуванням:

Середня довжина ерегованого пеніса становить від 5 до 7 дюймів. Якщо ви перебуваєте в цьому діапазоні, можливо, ви недооцінюєте справжню довжину свого пеніса.
Психічне або емоційний стрес може вплинути на вашу здатність ставати або залишатися еригованим. Ваш лікар може порекомендувати звернутися до консультанта або терапевта з питань сексуального здоров’яякщо з вашим пенісом немає нічого фізіологічного.
Різко вигнутий пеніс або біль під час ерекції можуть бути ознакою хвороба Пейроні (PD). Це виникає внаслідок рубцевої тканини в пенісі. Її можна успішно лікувати за допомогою тих самих процедур, які використовуються для подовження та потовщення пеніса.

Одним із можливих клінічних варіантів (із задокументованим успіхом), який ваш лікар може порекомендувати для лікування хвороби Паркінсона або зробити додатковий крок для збільшення розміру вашого пеніса, є імплантат пеніса.

Це передбачає хірургічне вставлення силіконового блоку або рукава навколо тканин вашого стовбура, щоб зробити ваш пеніс довшим або товщим.

Суть

Спробуйте джелкінг, якщо хочете, але не очікуйте, що ваш пеніс виросте за одну ніч.

Існує не так багато, щоб підтвердити будь-які результати цієї вправи — і якщо ви дійсно інвестували в збільшення розміру свого пеніса, є набагато кращі варіанти.