У мене газ чи щось інше?

Огляд

Кожен отримує газ. Насправді цей стан настільки поширений, що більшість людей віддають гази до 20 разів на день. І коли газ не виділяється через пряму кишку, він виділяється через рот.

Гази можуть бути слабкими і періодичними, або сильними і болючими. Хоча симптоми можуть з’являтися після їжі або пиття, не всі гази пов’язані з їжею. Іноді гази є симптомом більш серйозної проблеми.

Ось подивіться, чому виникає газ, а також умови, які можуть призвести до затримки газу в травному тракті.

Які симптоми газу?

Газ викликає ряд травних симптомів, які можуть відрізнятися від людини до людини. Загальні симптоми включають:

• відрижка або відрижка
• шлункові спазми

• здуття живота або відчуття переповненості

• здуття або збільшення живота
• біль у грудях

Газ може бути незручним, але зазвичай це не серйозно. У більшості випадків симптоми не вимагають медичної допомоги і покращуються самі за кілька хвилин до кількох годин.

Що викликає газ?

У вашому шлунку або кишковому тракті може утворитися газ. Газ у шлунку часто виникає внаслідок ковтання занадто великої кількості повітря під час їжі або пиття. Це також може статися, якщо ви:

• пити газовані або газовані напої
• смоктати тверді цукерки
• жувати жуйку
• дим

Крім того, вільні протези можуть призвести до того, що ви заковтнете більше повітря, ніж зазвичай.

У такому випадку відрижка або відрижка – це те, як ваше тіло виганяє шлунковий газ. Якщо при відрижці не виділяється газ, повітря надходить у ваш кишечник, де виділяється із заднього проходу у вигляді метеоризму.

Гази в товстому кишечнику утворюються, коли звичайні бактерії розщеплюють певні види неперетравленої їжі. Деякі продукти засвоюються легше, ніж інші. Деякі вуглеводи, такі як цукор, клітковина та деякі крохмалі, не перетравлюються в тонкому кишечнику.

Натомість ці продукти потрапляють в товстий кишечник, де вони розщеплюються звичайними бактеріями. Цей природний процес утворює водень, вуглекислий газ, а іноді і метан, який виділяється з прямої кишки.

Таким чином, після вживання певної їжі у вас може з’явитися більше симптомів газу. Продукти, які можуть викликати здуття живота, метеоризм та інші симптоми, включають:

• брюсельська капуста
• брокколі
• квасоля
• капуста
• спаржа
• сир
• хліб
• морозиво
• молоко
• штучні підсолоджувачі
• картопля
• локшина
• горох
• яблука
• чорнослив
• персики
• безалкогольні напої
• пшениці

Профілактика та лікування

Навіть якщо ви не можете повністю виключити газ, ви можете вжити заходів, щоб зменшити кількість газу, який виробляє ваш організм.

Профілактика

Зміна дієти є чудовою відправною точкою. Ведіть щоденник харчування, щоб визначити продукти, які викликають газоутворення. Записуйте все, що ви їсте і п’єте, а потім занотуйте всі симптоми газу.

Далі виключайте певні продукти зі свого раціону по черзі, щоб побачити, чи покращиться газоутворення, а потім поступово знову вводьте ці продукти по черзі.

Ви також можете запобігти газоутворенню, ковтаючи менше повітря. Ось кілька порад, які варто спробувати:

• Пийте менше газованих напоїв, пива та інших газованих напоїв.
• Уповільнюйте темп під час їжі та пиття.
• Уникайте жуйки та цукерок.
• Не використовуйте трубочки для пиття.
• Відмовтеся від куріння.
• Якщо ви носите зубні протези, зверніться до стоматолога, щоб переконатися, що ваші зубні протези сидять правильно.

Ліки

Поряд зі зміною способу життя та дієти, деякі ліки можуть допомогти вам впоратися з симптомами.

Наприклад, безрецептурна (OTC) добавка, що містить альфа-галактозидазу (наприклад, Beano), може допомогти вашому організму розщеплювати вуглеводи в овочах і бобах. Як правило, ви приймаєте добавку перед їжею.

Аналогічно, добавка лактази може допомогти вашому організму перетравлювати цукор в деяких молочних продуктах, таким чином запобігаючи газоутворення. Якщо у вас вже є гази, прийміть безрецептурні ліки від газу, що містять симетикон, наприклад Gas-X. Цей інгредієнт допомагає газам рухатися через травний тракт.

Активоване вугілля також може зменшити кишкові гази та здуття живота. Але ця добавка може вплинути на те, як ваше тіло засвоює ліки, тому спочатку поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте якісь ліки.

Інші умови, що викликають газоутворення

Гази іноді є симптомом порушення травлення. До них належать:

• Запальні захворювання кишечника. Цей термін описує хронічне запалення в травному тракті і включає виразковий коліт і хворобу Крона. Симптоми включають діарею, втрату ваги та біль у животі, які можуть імітувати газові болі.

• Синдром подразненого кишечника (СРК). Це стан, який вражає товстий кишечник і викликає ряд симптомів, таких як:

  • судоми
  • здуття живота, гази
  • діарея
  • запор
• Бактеріальний ріст тонкої кишки. Цей стан викликає надлишок бактерій у тонкому кишечнику. Він також може пошкодити слизову оболонку кишечника, що ускладнює засвоєння поживних речовин організмом. Симптоми включають:
  • біль у животі
  • здуття живота
  • діарея
  • запор
  • газ
  • відрижка
• Харчова непереносимість. Якщо у вас чутливість до молока (лактози) або глютену, вашому організму можуть бути труднощі з розщепленням цих продуктів. Ви можете відчувати газ або біль у животі після вживання продуктів, що містять ці інгредієнти.
• Запор. Рідка діяльність кишечника викликає скупчення газів у животі, викликаючи біль від газу та здуття живота. Запор описується як випорожнення менше трьох разів на тиждень. Прийом харчових добавок з клітковиною і збільшення фізичної активності можуть стимулювати скорочення кишечника і полегшити запор.

• Гастроезофагеальний рефлюксний розлад (ГЕРХ). Це відбувається, коли шлункова кислота повертається в стравохід. ГЕРХ може викликати:

  • постійна печія
  • нудота
  • регургітація
  • біль у животі
  • розлад травлення, що нагадує газ
• Внутрішні грижі. Це коли внутрішній орган виступає в отвір в черевній порожнині. Симптоми цього стану включають періодичний біль у животі, нудоту та блювоту.

• Рак товстої кишки. Надлишок газів може бути ранньою ознакою раку товстої кишки, тобто раку, що розвивається в товстому кишечнику.

Коли звертатися до лікаря

Якщо гази виникають тільки після їжі або пиття і зникають самостійно або за допомогою безрецептурних засобів, вам, ймовірно, не потрібно звертатися до лікаря.

Однак вам слід звернутися до лікаря при сильному газоутворенні, яке є постійним або впливає на ваш розпорядок дня. Також зверніться до лікаря, якщо інші симптоми супроводжують гази. Ці симптоми включають:

• зміна звичок кишечника
• втрата ваги
• постійний запор або діарея
• блювота
• біль у грудях
• кривавий стілець

Суть

Кожен час від часу має справу з газом. І в більшості випадків відрижка, виділення газів і здуття є незначними і не переривають життя. Якщо ви відчуваєте, що у вас газів більше, ніж зазвичай, або якщо ви відчуваєте сильні гази, зверніться до лікаря, щоб виключити більш серйозний стан .