Мені досі іноді здається, що я повинен пережити це, або я мелодраматичний.
Якось восени 2006 року я був у кімнаті, освітленій флуоресцентним світлом, і дивився на плакати із щасливими мультфільмами, коли медсестра вколола мене дуже маленькою голкою. Це не було анітрохи боляче. Це був тест на алергію, укол не гостріший за легку щіпку.
Але відразу ж я розплакався і почав нестримно тремтіти. Ніхто не був більш здивований цією реакцією, ніж я. Пам’ятаю, я думав: «Це не боляче». Це просто тест на алергію. Що відбувається?
Це був перший раз, коли мене вкололи голкою з моменту виписки з лікарні кілька місяців тому. 3 серпня того ж року я потрапив до лікарні з болями в животі і вийшов лише через місяць.
За цей час я переніс дві екстренні/рятувальні операції на товстому кишечнику, під час яких видалили 15 сантиметрів товстої кишки; один випадок сепсису; 2 тижні з назогастральним зондом (вгору через ніс, вниз до шлунка), через що було болісно рухатися або говорити; і незліченна кількість інших трубок і голок, запханих у моє тіло.
Одного разу вени на моїй руці були занадто виснажені внутрішньовенними введеннями, і лікарі поставили центральну лінію: IV у вену під ключицею, яка була більш стабільною, але збільшувала ризик інфекцій кровотоку та повітряної емболії.
Мій лікар пояснив мені ризики центральної лінії перед тим, як ввести її, зазначивши, що важливо, щоб кожного разу під час зміни або зміни внутрішньовенного розчину медсестри протирали порт стерилізуючим тампоном.
Протягом наступних тижнів я з тривогою спостерігала за кожною медсестрою. Якщо вони забули зняти мазок з порту, я внутрішньо боровся за те, щоб нагадати їм — моє бажання бути хорошим, не дратівливим пацієнтом, що прямо суперечить моїм жахом при думці про інше небезпечне для життя ускладнення.
Словом, травма була скрізь
Була фізична травма від того, що мене розрізали, і емоційна травма від того, що мене запакували в лід, коли я став септиком, і страх, що наступна річ, яка може вбити мене, — це просто забутий тампон із спиртом.
Тож мене справді не повинно було дивувати, коли лише через кілька місяців від найменшого ущемлення я відчув гіпервентиляцію та тремтів. Проте, що мене здивувало більше, ніж той перший випадок, так це те, що краще не стало.
Я думав, що мої сльози можна пояснити тим, що минуло мало часу після моєї госпіталізації. Я був ще сирий. З часом зникне.
Але це не сталося. Якщо я не приймаю здорову дозу Ксанаксу, коли йду до стоматолога, навіть для звичайного чищення зубів, я в кінцевому підсумку розчиняюся в калюжі ридань від найменшого щипання.
І хоча я знаю, що це абсолютно мимовільна реакція, і логічно знаю, що я в безпеці і не повернувся в лікарню, це все ще принизливо і виснажує. Навіть коли я відвідую когось у лікарні, моє тіло робить дивне лайно.
Мені знадобився деякий час, щоб визнати, що медичний посттравматичний стресовий стресовий стресовий розлад — це справжня річ
Я мав найкращий можливий догляд, коли я був у лікарні (крикніть лікарні Tahoe Forest!). Придорожнього вибуху або жорстокого нападника не було. Я припускаю, що я думав, що травма мала бути від зовнішньої травми, а моя була, буквально, внутрішньою.
Виявляється, тілу байдуже, звідки береться травма, тільки те, що це сталося.
Деякі речі допомогли мені зрозуміти, що я переживав. Перше було, безумовно, найнеприємнішим: наскільки надійно це відбувалося.
Якби я був у кабінеті лікаря та в лікарні, я дізнався, що мій організм буде вести себе ненадійно. Я не завжди розплакався. Іноді мене кивало, іноді я відчував злість, страх і клаустрофобію. Але я ніколи відреагував так, як люди навколо мене.
Цей неодноразовий досвід спонукав мене прочитати про посттравматичний стресовий стрес (одна дуже корисна книга, яку я все ще читаю, — «Тіло тримає рахунок» доктора Бесселя ван дер Колка, який допоміг піонерам у нашому розумінні посттравматичного стресового стресу) і почати терапію.
Але незважаючи на те, що я пишу це, мені все ще важко вірити, що це те, що у мене є. Мені досі іноді здається, що я повинен пережити це, або я мелодраматичний.
Це мій мозок намагається проштовхнути мене. Моє тіло в цілому розуміє велику істину: травма все ще зі мною і все ще з’являється в деякі незручні та незручні моменти.
Отже, які існують способи лікування посттравматичного стресового стресу?
Я почав думати про це, тому що мій терапевт порекомендував мені спробувати терапію EMDR для мого посттравматичного стресового стресу. Це дорого, і моя страховка, здається, не покриває цього, але я сподіваюся, що коли-небудь у мене буде шанс розібратися.
Ось більше про EMDR, а також деякі інші перевірені методи лікування ПТСР.
Десенсибілізація та повторна обробка рухів очей (EMDR)
За допомогою EMDR пацієнт описує травматичні події, звертаючи увагу на рух вперед-назад, звук або обидва. Метою є зняття емоційного заряду навколо травматичної події, що дає змогу пацієнту опрацювати її більш конструктивно.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Якщо ви зараз на терапії, це методологія, яку, ймовірно, використовує ваш терапевт. Метою КПТ є виявлення та модифікація моделей мислення для зміни настрою та поведінки.
Когнітивна обробна терапія (КПТ)
Я не чув про це донедавна, коли «Це американське життя» зняв про нього цілий епізод. КПТ подібна до КПТ за своєю метою: змінити руйнівні думки, які виникли в результаті травми. Однак він більш цілеспрямований та інтенсивний.
Протягом 10-12 сеансів пацієнт працює з ліцензованим практикуючим CPT, щоб зрозуміти, як травма формує їхні думки, і навчитися новим навичкам, щоб змінити ці розривні думки.
Експозиційна терапія (іноді називається тривалим впливом)
Експозиційна терапія, яку іноді називають тривалим впливом, передбачає часте переказування або роздуми про історію своєї травми. У деяких випадках терапевти привозять пацієнтів у місця, яких вони уникали через посттравматичний стресовий стрес.
Терапія впливу віртуальної реальності
Підгрупою експозиційної терапії є терапія опроміненням у віртуальній реальності, про яку я писав для Rolling Stone кілька років тому.
Під час VR-терапії пацієнт практично повертається до місця травми і, зрештою, до самого травматичного інциденту. Як і EMDR, мета полягає в тому, щоб зняти емоційний заряд навколо інциденту(ів).
Ліки також можуть бути корисним засобом, як окремо, так і в поєднанні з іншими методами лікування.
Я раніше асоціював посттравматичний стресовий синдром виключно з війною та ветеранами. Насправді він ніколи не був таким обмеженим — у багатьох з нас він є з різних причин.
Хороша новина полягає в тому, що існує кілька різних методів лікування, які ми можемо спробувати, і якщо нічого іншого, то заспокійливо знати, що ми не самотні.
Кеті МакБрайд – незалежний письменник і заступник редактора журналу Anxy. Ви можете знайти її роботу в Rolling Stone і Daily Beast, серед інших ЗМІ. Більшу частину минулого року вона працювала над документальним фільмом про педіатричне використання медичної коноплі. Зараз вона проводить занадто багато часу в Twitter, де ви можете стежити за нею @msmacb.
Discussion about this post