Що таке відродження?
Переродження – це альтернативна методика терапії, яка використовується для лікування реактивного розладу прихильності. Ця терапія використовує особливий вид дихання (дихальне дихання), призначене для того, щоб допомогти вам звільнитися від емоцій.
Прихильники переродження стверджують, що, беручи участь у «переродженні» в дитинстві або дорослому, ви можете вирішити негативний досвід від народження та дитинства, який може заважати вам налагодити здорові стосунки. Деякі навіть стверджують, що мають спогади про своє народження під час переродження.
Іншими словами, прихильники стверджують, що ця техніка дає вам можливість увійти у світ без травми чи нестабільності, які ви спочатку відчували. Мета полягає в тому, щоб обробити заблоковані емоції та енергію, дозволивши вам сформувати довірливі, здорові прихильності.
Духовний гуру нового віку на ім’я Леонард Орр розробив техніку відродження в 1960-х роках. У той час він зосереджувався лише на диханні. З тих пір його визначення розширилося, включивши інші види терапії, які імітують пологи.
Терапія переродження викликає суперечки, оскільки мало доказів її переваг. У деяких випадках це виявилося небезпечним.
Техніка відродження
Сеанси переродження можуть мати кілька форм, залежно від вашого віку та ваших цілей лікування. Заняття зазвичай проводять підготовлені інструктори. Вони працюють з вами один на один або два на один, тренуючи ваше дихання і ведучи вас через техніку.
Техніка дихальної роботи, яка використовується під час переродження, називається свідомим енергетичним диханням (CEB).
Під наглядом інструктора ви будете практикувати «кругове дихання» — швидкі, поверхневі вдихи без перерв між вдихом і видихом. Ви будете робити це протягом однієї-двох годин, роблячи перерви, якщо вам потрібно.
Протягом цього часу учасникам кажуть, що вони очікують розслаблення емоцій або запуску важких спогадів з дитинства.
Метою цього типу дихання є вдихання енергії, а також кисню. Практикуючі переродження стверджують, що, вдихаючи енергію, ви зцілюєте своє тіло.
Ваше заняття може включати лише дихальну роботу або включати інші техніки.
Деякі практикуючі імітують народження, поміщаючи вас у закрите середовище, яке має нагадувати лоно, і навчаючи вас втекти з нього. Це може включати ковдри, подушки або інші матеріали.
Інший популярний метод відродження передбачає занурення у ванну або гідромасажну ванну та використання дихального пристрою, такого як трубка, щоб залишатися під водою.
Для чого використовується переродження?
Прихильники відродження рекламують його переваги для психічного здоров’я. Він особливо популярний для лікування реактивного розладу прихильності.
Переродження також використовується для лікування:
- саморуйнівні тенденції та закономірності
- посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
- депресія і тривога
- хронічний біль
- психічні розлади та синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)
- проблеми поведінки у дітей
- низька самооцінка
- пристрасть до наркотиків і алкоголю
Чи працює переродження?
У медичній літературі немає досліджень, які б підтвердили використання переродження для симптомів психічного здоров’я. Він не визнається Американською академією педіатрії або Американською психіатричною асоціацією.
Деякі дорослі, які спробували переродження, стверджують, що воно змінило їхнє життя.
Леонард Орр подорожує світом, навчаючи послідовників, як контролювати відродження, і продаючи книги, які рекламують його переваги. Його організація Rebirthing Breathwork International стверджує, що вплинула на десятки тисяч життів.
Медитація на основі дихання має деякі зафіксовані переваги для здоров’я. Дослідження показали, що послідовна практика медитації на основі дихання може покращити:
- уважність
- фокус
- витривалість
- рівень стресу
- здоров’я органів дихання
Медитація на основі дихання зазвичай включає глибоке дихання (а не поверхневе кругове дихання відродження). Для досягнення результату також потрібна регулярна практика, а не один сеанс.
Чи безпечно переродження?
Переродження дихання самостійно не обов’язково небезпечно. Якщо ви перебуваєте під наглядом підготовленого інструктора і у вас немає раніше захворювань легенів або серця, це, ймовірно, так само безпечно, як і інші види дихальної роботи, що використовуються в медитації та йозі.
Якщо ви відчуєте запаморочення або відчуєте будь-які інші негативні наслідки в результаті цього типу дихання, негайно припиніть це робити.
Складніша техніка переродження, яка передбачає подолання фізичного бар’єру, що представляє родові шляхи, може бути небезпечною, особливо для дітей та підлітків.
Одним з трагічних прикладів небезпеки цієї техніки є смерть Кендіс Ньюмаркер, 10-річної дівчинки, яка померла під час сеансу регенеративної терапії, що тривала більше години.
Смерть Ньюмаркера поглибила суперечки навколо переродження. Закон, названий на її честь, зробив цю техніку незаконною в Колорадо, де вона померла. Це також заборонено в Північній Кароліні, де вона народилася.
Заборони були запропоновані в інших штатах, включаючи Флориду, Каліфорнію, Юту та Нью-Джерсі.
Їжа на винос
Переродження — це альтернативна терапія, призначена для зцілення травм, що виникли від народження та раннього дитинства.
Розглядаючи цю методику для себе чи своєї дитини, обов’язково зважте докази та ризик. Хоча кілька годин поверхневого дихання під наглядом, ймовірно, не зашкодять вам, практично немає доказів того, що це призведе до остаточного катарсичного досвіду.
Більш фізично задіяна симуляція народження несе ризик кисневої недостатності, що може призвести до пошкодження мозку і навіть смерті.
Врахуйте, що більшість ліцензованих психологів, психіатрів і консультантів не рекомендували б цю терапію.
Якщо у вашої дитини є ознаки посттравматичного стресового стресу або відсутність прив’язки до вас, існують інші рекомендовані варіанти лікування. Зверніться до постачальника медичних послуг, щоб дізнатися, що може бути найкращим для вас.
Якщо ви хочете спробувати переродження, знайдіть практикуючого з хорошим послужним списком і деякими медичними даними. Деякі люди, які практикують нетрадиційну медицину, мають сертифікати медсестри, навчання з серцево-легеневої реанімації або іншу кваліфікацію.
Переконайтеся, що ваш лікар може розпізнати надзвичайну ситуацію та надати невідкладну допомогу, якщо це необхідно.
Поговоріть зі своїм лікарем про симптоми, які вас турбують, включаючи хронічні симптоми психічного здоров’я.
Discussion about this post