Чи безпечно пити червоне вино під час вагітності?

Проміняйте цей кулер для вина на освіжаючий безалкогольний коктейль

Під час вагітності ваше тіло робить надлюдські речі. Він створює нові органи, майже вдвічі збільшує кровопостачання і розвиває життя швидше, ніж ви можете відростити нігті. Ця вражаюча робота, ну, виснажливий.

Вагітність також супроводжується безліччю побічних ефектів і гормональними американськими гірками. Зберігати сяяння і блаженство вагітності на тлі цієї поїздки також може бути важко, і важливо час від часу піднімати ноги та знімати стрес.

Але розслабитися за келихом вина – це один з варіантів, який не варто вибирати під час вагітності. Вживання будь-якого алкоголю під час вагітності може бути дуже шкідливим для вашої дитини.

Переваги обміну келиха червоного вина на смачний безалкогольний коктейль з лаймом і лічі значно перевищують ризики. Але ми знаємо, що останнім часом з’явилася суперечлива інформація, тож давайте подивимося, що вам потрібно пам’ятати, коли мова заходить про те, що найкраще для вас і вашої дитини.

Інструкції досі діють

Незалежно від того, що ви можете почути від свого двоюрідного брата, якого два рази вилучили, у начальника шурина живе друг у Парижі, Американський коледж акушерства та гінекологів радить, що немає кількість алкоголю безпечна для вагітної жінки.

Червоне вино може здатися більш елегантним вибором, ніж пиво або текіла, але правда в тому, всі спирт містить ту саму хімічну речовину.

Причина, чому червоне вино та інші види алкоголю можуть викликати у вас кайф (або більше), полягає в тому, що вони містять етиловий спирт або етанол, токсин для вашого організму — і особливо для вашої крихітної дитини.

І так, європейські медичні організації погоджуються. У таких країнах, як Великобританія, Данія, Норвегія та Італія, алкоголь входить до списку шкідливих наркотиків, яких вагітні жінки повинні уникати.

Навіть у Франції, де вам, можливо, сказали, що жінки без зусиль їдять багети і пиють вино, катаючись на велосипеді вздовж Сени, кампанії охорони здоров’я проголошують: «Нуль алкоголю під час вагітності». Фактично, весь алкоголь у цій країні має містити етикетку, яка рекомендує повністю утриматися вагітним жінкам.

The Центри контролю та профілактики захворювань США (CDC) радить уникати алкоголю, якщо:

• ти вагітна
• ви думаєте, що можете бути вагітні
• ти намагаєшся завагітніти

Шкідливий вплив алкоголю

На вашу дитину

Будь-яка кількість або тип алкоголю може завдати шкоди вашій дитині, а її здоров’я занадто цінне, щоб ризикувати. Коли ви п’єте під час вагітності:

• Алкоголь може потрапити в кров, через плаценту і до дитини.
• Ваша дитина може отримати вищу концентрацію в крові, ніж ви — її організм, що розвивається, не може позбутися цього так швидко, як ви.
• Алкоголь може блокувати частину кисню та поживних речовин, необхідних вашій дитині для здорового росту.
• У деяких випадках — і особливо у великих кількостях — алкоголь може уповільнити або пошкодити ріст органів і спричинити постійне пошкодження мозку у вашої дитини, що розвивається.

Більшість проблем зі здоров’ям плода, пов’язаних із вживанням алкоголю, відомі під широким терміном розладу алкогольного спектру плода (FASD). Один огляд досліджень 2017 року навіть показав це 1 з кожних 13 жінок яка вживала алкоголь під час вагітності, народила дитину з якимось FASD.

А як щодо тих чуток про те, що європейські жінки п’ють вино протягом всієї вагітності, а їхні діти в порядку? Що ж, той самий огляд показав, що в Європі був найвищий загальний відсоток дітей, народжених з порушенням алкогольного спектру плода.

Деякі діти з FASD можуть виглядати здоровими, але мають проблеми з:

• координація тіла
• поведінка
• навчання
• увагу та зосередженість
• розуміння наслідків

Найсерйозніший вид FASD називається фетальним алкогольним синдромом. Цей стан здоров’я може викликати:

• менший розмір голови
• аномальні риси обличчя (маленькі очі; короткий, вивернутий ніс; тонка верхня губа)
• зріст нижчий за середній
• вага нижча за середню
• проблеми із зором
• проблеми зі слухом
• пороки серця
• проблеми з нирками
• проблеми з кістками
• менший мозок

Про вашу вагітність

Деякі типи проблем під час вагітності та пологів пов’язані з вживанням алкоголю, але не можуть бути класифіковані як суто пов’язані з алкоголем проблеми народження. До них належать:

• викидень
• уповільнення зростання в утробі матері
• передчасні пологи
• низька вага при народженні

На грудному вигодовуванні

Вживання червоного вина під час годування дитини грудьми також може призвести до проблем. Може бути зв’язок між вживанням алкоголю та такими проблемами, як:

• низька вироблення грудного молока
• поганий режим сну вашої дитини
• поганий розвиток дитини

Про більш пізньому дитинстві

Вживання алкоголю під час вагітності також може викликати інші проблеми, які можуть початися пізніше в житті вашої дитини.

До них належать ризикована поведінка та соціальні проблеми. Цей огляд досліджень 2017 року показав, що FASD є вище в 30,3 рази у тюремних популяціях і в 18,5 раза вище у осіб, які перебувають під психіатричною опікою.

Вживання алкоголю під час вагітності може підвищити ризик у дитини:

• синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ)
• агресія
• неадекватна соціальна поведінка
• депресія
• занепокоєння
• розладів харчової поведінки
• зловживання алкоголем або наркотиками
• проблеми з працевлаштуванням
• неадекватна сексуальна поведінка
• нещасних випадків
• самогубство
• рання смерть

Ми не кажемо, що ці проблеми обов’язково виникнуть, і ми не намагаємося вас налякати. Але існує підвищений ризик, і ми знаємо, що ви бажаєте найкращого для своєї дитини. Саме через ці добре встановлені зв’язки ми радимо повністю відмовитися від алкоголю під час вагітності.

Якщо ви боретеся з алкогольною залежністю, ми також знаємо, що утримання — це зовсім інший виклик. Поговоріть зі своїм медичним працівником і дозвольте друзям та родині взяти участь у вашій боротьбі, якщо вони позитивні та корисні. Ви можете це зробити, і оточуючі хочуть допомогти.

Тепер давайте подивимося на нове, суперечливе дослідження про «легке» вживання алкоголю — навмисні лапки.

Але як щодо нових досліджень безпеки алкоголю під час вагітності?

Почнемо з деякої інформації: оригінальне попередження генерального хірурга США про те, що алкоголь під час вагітності може викликати алкогольний синдром у плода, було опубліковано в 1981 році.

У ньому спеціально згадувалося «рясне вживання алкоголю», яке спричиняло дефекти, але насправді не визначало, що буде класифікуватися як рясне пиття. Тому суперечки про рекомендації щодо повної утримання почалися майже відразу.

Є навіть повідомлення про випадки акушерок рекомендують час від часу келих червоного вина для зняття стресу. І ходять чутки, що червоне вино в невеликих кількостях може бути корисним для внутрішньоутробного кровообігу.

Але щоб було зрозуміло, попередження 1981 року зробив згадайте, що певні ризики, такі як викидень і низька вага при народженні, збільшуються навіть у жінок, які вживали всього лише унцію алкоголю на день. Відтоді жодне дослідження не змогло остаточно заперечити цьому. Тим не менш, багато хто стверджує, що легке пиття — це нормально.

Британське дослідження 2013 року вважається особливо проривним. У ньому було розглянуто майже 7000 дітей 10 років і матерів, які самостійно повідомляли про різний рівень споживання алкоголю під час вагітності. (Більшість повідомили, що споживання мало або взагалі не споживається.) Дослідження показало, що вживання алкоголю від слабкого до помірного не має негативного впливу на баланс цих дітей, і навіть більша кількість пиття пов’язана з краще баланс.

У цьому дослідженні є кілька проблем: по-перше, діяли й інші фактори, у тому числі соціально-економічні, хоча дослідження намагалося скоригувати їх. По-друге, дослідження розглядало лише баланс, а не інші поширені показники FASD.

Але що таке примітне — і згадане дослідниками — це те, що це дослідження, здавалося, суперечило попереднім, які пропонували поганий баланс є пов’язані з вживанням алкоголю під час вагітності. Чи варто відкинути ці попередні дослідження? Багато дослідників не впевнені.

А новіше дослідження розглядав проблеми поведінки в дитинстві. Дослідники спеціально визнали, що не було достатньо інформації про легке вживання алкоголю під час вагітності. Дослідники зробив знайдіть зв’язок між помірним вживанням алкоголю (до шести порцій на тиждень, без запою) і проблемами поведінки на ранніх стадіях.

Інші дослідження показали, що вживання невеликих кількостей алкоголю до 15 тижнів вагітності не було пов’язані з проблемами в розвитку або народженні дитини. (У вас ще крутиться голова? Тому що ми отримуємо хлист!)

Але з іншого боку, алкоголь був пов’язаний з різними проблемами на різних термінах вагітності.Дослідження медичної компанії Кайзер Перманенте виявили, що ризик викидня найвищий, якщо ви п’єте протягом перших 10 тижнів вагітності.

Ще один вивчення припустив, що невелика кількість алкоголю в другому і третьому триместрах не впливає на психічне здоров’я або результати навчання.

Але ми знаємо, що мозок вашої дитини все ще росте і розвивається в останньому триместрі вагітності. Насправді, той удар у ребра, який ви відчуваєте, насправді ваша дитина перевіряє розвиток її мозку. Алкоголь може вплинути на мозок вашої дитини в будь-який час вагітності.

Отже, що ми робимо з усього цього? Дослідження неоднозначні. І медичні експерти не погоджуються, як саме багато алкоголь безпечний. «Легке» вживання алкоголю може означати різні речі для різних людей. Дослідження іноді нечіткі і не завжди говорять про те, як вимірюється алкоголь.

Також може бути генетичний компонент, про який ми ще не знаємо. Ми знаємо, наприклад, що ви можете бути генетично схильні до деяких видів раку молочної залози. Чи можна те ж саме сказати про FASD? Ми просто не знаємо.

Необхідно набагато більше досліджень, перш ніж експерти зможуть гарантувати, яка кількість алкоголю — якщо така є — безпечна для вагітних жінок. Тим часом рекомендація повністю уникати червоного вина та будь-якого іншого алкоголю все ще залишається.

Небезпечно пити червоне вино або будь-який інший алкоголь, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Вино не безпечніше пити, ніж інші види алкоголю, наприклад, міцні напої.

Дослідження про ризики для здоров’я від вживання алкоголю під час вагітності проводяться десятиліттями. Такі ж результати від алкоголю та FASD спостерігаються в усьому світі.

Якщо ви випадково випили алкоголь або не знали, що вагітні, не хвилюйтеся. Уникайте вживання алкоголю до кінця вагітності. І негайно повідомте свого лікаря, якщо у вас виникнуть проблеми з відмовою від алкоголю — доступна допомога.

Нам усім потрібно розслабитися в кінці важкого дня. Замініть свій вечірній келих вина прохолодною склянкою кокосової води або багатим антиоксидантами виноградним соком. Додайте трав’яний чай і теплу ванну, щоб допомогти вам розслабитися, і пам’ятайте, що ці дні пройдуть швидко — і ви знову зможете насолоджуватися улюбленими стравами, перш ніж помітите це.