Деякі продукти можуть підвищити рівень сечової кислоти в крові і викликати спалахи подагри. Дослідження показують, що помідори є одним продуктом харчування, який може підвищити рівень сечової кислоти у деяких людей.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про плюси і мінуси томатів для людей з подагрою.
Чи можуть помідори викликати спалахи подагри?
Було
Це означає, що помідори можуть викликати спалах подагри в однієї людини, але не викликати ніякої реакції в іншої. Крім того,
Ось чому виключення продуктів, які викликають утворення сечової кислоти, може допомогти контролювати спалахи для деяких людей, але інші люди не відчують різниці, незалежно від того, які продукти вони їдять. Ретельно відстежуючи їжу, яку ви їсте, і звертаючи увагу на будь-які спалахи подагри, які слідують, можуть допомогти вам визначити, чи є помідори або будь-які інші продукти тригерами для вас.
Як дізнатися, чи є помідори тригером подагри
Ведення щоденника харчування може допомогти вам дізнатися, чи помідори викликають подагру. Ви можете виключити помідори зі свого раціону на кілька тижнів і відстежувати свої симптоми. Помідори можуть спровокувати подагру, якщо ваші симптоми покращуються, коли ви виключаєте їх зі свого раціону. Ведіть детальний запис, який включає:
- все, що ви їсте щодня
- все, що ви п’єте щодня
- скільки води у вас щодня
- скільки ви спите щоночі
- всі ліки та добавки, які ви приймаєте щодня
- всі вправи та дії, які ви виконуєте
- твій настрій щодня
- ваш рівень енергії щодня
- рівень і локалізацію болю протягом кожного дня
Що таке подагра?
Подагра є різновидом артриту
Замінники помідорів, якщо вони викликають у вас спалахи подагри
Для деяких людей помідори є тригером подагри. Якщо помідори викликають у вас напади подагри, було б гарною ідеєю замінити їх іншими корисними інгредієнтами. Це може включати:
- солодкі перці
- кабачок
- баклажани
- буряк
Ви можете експериментувати, щоб знайти те, що вам найкраще підходить. Ви можете виявити, що найкраща заміна помідорів залежить від страви. Наприклад, ви можете використовувати смажений червоний перець, щоб замінити помідори в бутербродах, але використовувати баклажанову пасту, щоб замінити її, коли ви готуєте соус, який вимагає томатної пасти.
Ви можете розробляти рецепти та заміни, дізнаючись, які замінники вам найбільше подобаються. Онлайн-додатки для приготування їжі та рецептів можуть стати чудовим джерелом для пошуку творчих замін.
Іншу їжу, яку вам, можливо, доведеться уникати, якщо у вас подагра
Їжа з високим вмістом пуринів може призвести до посилення симптомів подагри. Усунення або
- м’ясо та м’ясні продукти, такі як підливи
- морепродукти
- квасоля, горох і сочевиця
- вівсяні пластівці
- шпинат
- спаржа
- гриби
- дріжджі
- алкоголь
Суть
Томати пов’язані з підвищеним рівнем сечової кислоти в крові. Це означає, що вони можуть бути тригером подагри для деяких людей. Однак помідори не є тригером подагри для всіх. Насправді, помідори можуть допомогти зменшити запалення та симптоми подагри для деяких людей. Найкращий спосіб дізнатися, чи є помідори тригером для вас, — це вести щоденник харчування.
Discussion about this post