Чи може кетогенна дієта допомогти в лікуванні біполярного розладу?

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта існує з 1920-х років. Це дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, яка імітує стан, у який ваше тіло перейшло б, якби ви постили.

Зазвичай вуглеводи, а саме глюкоза, забезпечують ваше тіло та мозок енергією. Глюкоза є найкращим джерелом палива для мозку. Коли ви виключаєте вуглеводи зі свого раціону, жир стає основним джерелом енергії для вашого тіла. Печінка розщеплює жири на речовини, які називаються кетонами, які, природно, мають вищу енергію, ніж вуглеводи. Кетони проходять через ваш кровотік, щоб підживити ваш мозок.

Існує два варіанти дієти:

• На класичній кетогенній дієті ви їсте в пропорції від 3:1 до 5:1 жирів до білків і вуглеводів. Іншими словами, кількість жиру в три-п’ять разів перевищує кількість білків і вуглеводів разом узятих. Основну частину вашого раціону складають жири з таких продуктів, як риба, таких як сардини та лосось, масло, червоне м’ясо, авокадо, курка, яйця, сир, кокосове молоко, насіння та горіхи. Більшість ваших вуглеводів надходить з овочів.
• На дієті з середньою ланцюгом тригліцеридів (MCT) ви отримуєте близько 60 відсотків ваших загальних калорій з різновиду кокосової олії. Ви можете їсти більше білка та вуглеводів на дієті MCT, ніж на класичній кетогенній дієті.

Як кетогенна дієта може допомогти мозку

Дослідження протягом багатьох років показали, що кетогенна дієта корисна при певних захворюваннях мозку. А 2015 рік вивчення далі підтверджує, що він може різко зменшити кількість судом у дітей з епілепсією, в тому числі у тих дітей, які не реагують на ліки. Дослідження також припускає, що це може полегшити симптоми нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Деякі дуже рано докази припускає, що це також може допомогти при біполярному розладі.

Епілепсія і кетогенна дієта

Кетогенна дієта при біполярному розладі

Протисудомні ліки, ті самі препарати, що використовуються для лікування людей з епілепсією, є невід’ємними елементами лікування біполярного розладу. Це змусило дослідників задуматися, чи дієта, яка допомагає при симптомах епілепсії, може допомогти людям з біполярним розладом.

Є підстави вважати, що можна. Під час депресивного або маніакального епізоду вироблення енергії в мозку сповільнюється. Вживання кетогенної дієти може збільшити енергію в мозку.

Люди з біполярним розладом мають більшу за норму кількість натрію в клітинах. Літій та інші препарати, що стабілізують настрій, що використовуються для лікування біполярного розладу, частково знижують рівень натрію в клітинах. Такий же ефект має кетогенна дієта.

Чи може кетогенна дієта допомогти при біполярному розладі?

Теоретично, кетогенна дієта може допомогти при біполярному розладі. Але важко сказати, чи дійсно ця дієта може полегшити симптоми біполярного розладу, оскільки було проведено дуже мало досліджень на цю тему.

А 2013 року вивчення спостерігали за двома жінками з біполярним розладом II типу, який включає в себе модель депресивних епізодів, за якими слідували відносно легкі епізоди манії. Одна з жінок сиділа на кетогенній дієті два роки, а інша – три роки. Обидві жінки відчули більше поліпшення настрою під час кетогенної дієти, ніж на ліках, і не відчували побічних ефектів.

Хоча результати були багатообіцяючими, дослідження було надзвичайно малим. Необхідно провести набагато більші дослідження, щоб підтвердити, чи кетогенна дієта приносить користь для більшої популяції біполярних розладів.

Чи варто спробувати кетогенну дієту?

Хоча кетогенна дієта є багатообіцяючою для біполярного розладу, немає жодних твердих доказів, що вона працює. Дієта дуже обмежена, тому це може призвести до дефіциту деяких поживних речовин, таких як вітаміни B, C і D, а також кальцію, магнію та заліза. У деяких людей також спостерігається зміна запаху дихання, рівня енергії та неприємних травних симптомів, таких як нудота, блювота та запор. У рідкісних випадках дієта призвела до більш серйозних побічних ефектів, таких як порушення серцевого ритму, панкреатит, ослаблення кісток і камені в нирках.

Якщо ви хочете спробувати цю дієту, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Ваш лікар і дієтолог можуть розповісти вам, як сісти на цю дієту максимально безпечно. Або ваш лікар може порадити проти кетогенної дієти і замість цього запропонувати інші, більш перевірені варіанти лікування біполярного розладу.

Виправлення їжі: основи кето