Морський мох, офіційно відомий як Chondrus crispus, — це колюча морська рослина, яку люди, що живуть в Ірландії та на Ямайці, використовували десятиліттями.
Він буває різних кольорів, але найпоширенішим є червоний. Ця червона водорість також відома як ірландський мох.
Люди зазвичай додають гелеподібну форму рослини в їжу та напої, посилаючись на її цілющість
А завдяки його згущувальною здатності ви можете знайти його в морозиві та сирі як екстракт карагенану.
Якщо ви натрапили на деякі потенційні переваги морського моху для догляду за шкірою, ви можете запитати, чи є в них якась правда.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про можливі переваги та ризики використання морського моху, а також поради щодо включення його в свій розпорядок дня.
Пропоновані переваги морського моху
«Морський мох набирає популярності в Інтернеті як інгредієнт для додавання в смузі та соки, але багато хто починає включати його в свій звичайний догляд за шкірою», — зазначає доктор Пол Джаррод Френк, косметичний дерматолог із Нью-Йорка.
Інгредієнт має довгий список потенційних переваг для догляду за шкірою завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів.
«Підозрюється, що він допомагає підтримувати й утримувати вологу», — каже Френк.
За словами доктора Ерума Ільяса, сертифікованого дерматолога за межами Філадельфії, «вміст сірки надає йому антимікробні властивості, які можуть допомогти збалансувати біофлору шкіри. Це потенційно може допомогти при змінах шкіри, пов’язаних із акне, себореєю та розацеа».
Морський мох навіть містить вітаміни А і К, а також калій, який може допомогти боротися зі стресовими факторами навколишнього середовища.
Однак, за словами Френка, «дослідження все ще досить обмежені».
По суті, це означає, що дуже мало наукових досліджень розглядали морський мох як окремий інгредієнт для догляду за шкірою, і більшість передбачуваних переваг прийшли від тих, хто його використовував.
Експертам також може бути важко вивчати вплив морського моху на шкіру через рівень поживних речовин
Тим не менш, деякі дослідження підтверджують деякі можливі переваги морського моху.
Наприклад, сірка, як відомо, допомагає зменшити надлишок жиру, який може призвести до появи прищів.
І вітамін А є
Інші переваги
Морський мох також може мати деякі переваги для інших частин тіла.
«Є кілька невеликих досліджень, які продемонстрували підвищення імунітету завдяки екстрактам», — пояснює Ільяс.
Багато досліджень зосереджені на ширшій категорії морських водоростей, а не на морському моху. Тим не менш, морський мох може мати наступні переваги для здоров’я:
- Його антиоксиданти можуть
допомагають захистити організм від пошкоджень, що призводять до захворювання. (Антиоксиданти такожчудово підходить для здоров’я шкіри .) - Вміст йоду може допомогти
сприяти здоровій роботі щитовидної залози . - Його
рівні пребіотиків можеполіпшити здоров’я кишечника . - Різні поживні речовини, які він містить, можуть допомогти знизити рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину
краще здоров’я серця .
Однак необхідні додаткові дослідження, перш ніж експерти зможуть прийти до остаточних висновків щодо цих переваг.
Як ним користуватися
Морський мох, як правило, випускається у формі гелю, але ви знайдете його в продуктах для догляду за шкірою, починаючи від легких сироваток і туманів до густіших масок і зволожуючих кремів.
Якщо ви сподіваєтеся на зволоження та омолодження, креми та сироватки часто є хорошим вибором.
З іншого боку, відлущувачі та маски, як правило, спрямовані на конкретні проблеми, такі як прищі та запалення.
Ільяс радить просто використовувати формули морського моху згідно з інструкцією.
«Я б не радив хапати це з океану і терти [it] на вашому обличчі», – додає вона.
Майте на увазі, що може знадобитися кілька тижнів, щоб помітити різницю з будь-яким засобом для догляду за шкірою, особливо під час лікування захворювань, таких як акне.
Чи можете ви зробити власні вироби з морського моху?
Хоча ви можете любити трохи творчості у своїй повсякденній рутині, морський мох є однією з областей DIY, від якої вам слід триматися подалі.
«Я не рекомендую робити будь-які косметичні засоби вдома, які потенційно можуть мати побічні ефекти», — каже Френк.
«Морський мох може містити високі рівні токсичних металів, таких як ртуть, і, як і всі косметичні засоби, його слід перевіряти та регулювати перед ковтанням або нанесенням на шкіру».
Крім того, додає Ільяс, «враховуючи високий вміст сірки, перед використанням також важливо переконатися, що у вас немає чутливості або алергії на сірку».
Іншими словами, найкраще дотримуватися існуючих продуктів, а не намагатися створити власні.
Вибір продукту
Через ризик хімічних речовин, пестицидів і металів, які можуть накопичуватися на берегах, де росте морський мох, Френк рекомендує шукати продукти, що містять органічний морський мох або органічний ірландський мох.
Оскільки надмірне збирання може мати шкідливий вплив на популяцію водоростей, варто також переглянути інформацію про те, чи збирали мох з урахуванням екологічності.
Але, як пояснює Ільяс, «справжньою проблемою під час пошуку продукту для догляду за шкірою є те, що немає великих шансів знайти продукт із словом «морський мох» на етикетці інгредієнтів».
Натомість ви часто помічаєте розпливчасті заяви, у яких згадуються мох, водорості чи морські водорості.
«Оскільки немає процентного співвідношення або конкретних екстрактів, які б постійно пов’язували з конкретними перевагами, просто шукати продукти, які посилаються на мох, водорості чи морські водорості, є розумним», — каже вона.
Більшість продуктів включає морський мох як частину довгого списку інгредієнтів.
- Ви знайдете витяг у Тонік Lush Breath of Fresh Air, спрямований на заспокоєння та зволоження шкіри.
- Якщо ви шукаєте щоденний зволожуючий крем, спробуйте Зволожуючий крем Alba Botanica Even & Bright. Він містить екстракти морського моху, які допомагають надати більш рівний тон шкірі.
- Для ніжного відлущування враховуйте Ексфоліатор з морського моху Cocokind.
Потенційні ризики
Високий вміст йоду та сірки в морському моху може створити проблему для людей з чутливою шкірою або тих, у кого є алергія на молюсків або сірку.
Якщо ви належите до однієї з цих категорій, будьте обережні. Перед спробою будь-якого нового засобу для догляду за шкірою радимо поговорити з дерматологом і провести патч-тест.
Ознаки побічної реакції на місцевий морський мох можуть включати відчуття печіння або поколювання разом із почервонінням.
Якщо вас турбують серйозні або тривалі проблеми зі шкірою, зазвичай доцільно записатися на прийом до фахівця.
Суть
Потрібні додаткові дослідження, перш ніж морський мох дійсно можна буде рекламувати як нове диво догляду за шкірою, але він цілком може мати ряд переваг.
Якщо ви все-таки хочете спробувати це безпечно, пропустіть маршрут «зроби сам» і виберіть натомість готові продукти.
Лорен Шаркі – британська журналістка та письменниця, яка спеціалізується на жіночих проблемах. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися від мігрені, її можна виявити, коли вона розкриває відповіді на ваші приховані запитання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій розповідає про молодих жінок-активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких захисниць. Спіймати її Twitter.
Discussion about this post