Чи може стрес стати причиною викидня?

Чи може стрес стати причиною викидня?

На жаль, дані про роль стресу в тому, щоб викликати або піддавати комусь ризику викидня, неясно.

Більшість великих медичних організацій, в т.ч Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ)March of Dimes, Національна служба охорони здоров’я Великобританії (NHS) та Національний інститут здоров’я та розвитку дітей, роблять ні вважати стрес безпосередньою причиною викиднів.

Імовірно, це тому, що кілька великих досліджень не виявили прямого причинно-наслідкового зв’язку.

Наприклад, а дослідження 2018 року з 344 жінок не виявили зв’язку між викиднем і стресом, а а дослідження 2013 року не знайшли жодних доказів того, що стрес впливає на кровотік матки або пуповини, що свідчить про те, що стрес не впливає безпосередньо на плід.

Однак було проведено деякі дослідження, які свідчать про це є принаймні непрямий зв’язок між стресом і викиднем, що може зробити його фактором ризику.

Наприклад, датське дослідження 2016 року показало, що соціальні стресори можуть відігравати певну роль, оскільки воно виявило збільшення викиднів через місяць після економічного спаду.

А огляд 2017 року Тим часом дослідження з 1978 року також показало, що психологічний стрес може збільшити ризик викидня на 42 відсотки. Хоча автори дослідження не впевнені, що це за зв’язок, вони припускають, що це може мати якесь відношення до того, як стрес впливає на гормони, важливі для вагітності.

Наприклад, кортизол може впливати на плаценту, тоді як пролактин і прогестерон (два гормони, необхідні для вагітності) можуть бути пригнічені стресом.

Інші дослідження припускають, що стрес може бути фактором ризику, оскільки він впливає на психічне здоров’я та поведінку вагітної. Наприклад, стрес може спровокувати депресію, яка, у свою чергу, може призвести до того, що батьки частіше вживають шкідливі речовини, такі як алкоголь і наркотики, або курять тютюн.

Це також може підвищити ризик несприятливих наслідків вагітності, оскільки це загрожує вашому фізичному здоров’ю під час вагітності. Наприклад, стрес може підвищити ваш кров’яний тиск — дослідження виявили зв’язок між бідністю та високим кров’яним тиском — і високим кров’яним тиском. є фактор ризику ранньої втрати вагітності та прееклампсії.

Стрес також може призвести до того, що ви забудете їсти, що вплине на здатність вашого зростаючого плода отримувати необхідні поживні речовини і підвищить ризик передчасних пологів або низької ваги при народженні. Або стрес може змусити вас їсти занадто багато, що призведе до надто швидкого набору ваги, що підвищить ризик гестаційного діабету.

Все-таки це непрямі посилання. Більшість лікарів і дослідників погоджуються, що сам по собі стрес, швидше за все, не викликає безпосередньо викидня. Навіть огляд 2017 року що виявлено зв’язок, свідчить про те, що інші фактори частіше викликають викидень.

Найбільш поширені причини викидня

Хромосомні аномалії

Близько половини всіх викиднів є результатом хромосомної аномалії, що означає, що ембріон отримує неправильну кількість хромосом або страждає від транслокації, тобто коли одна частина хромосоми переміщається на іншу.

Хромосомні аномалії можуть призвести до імплантації ембріона, але ніколи не розвинутися, що називається зараженою яйцеклітиною. Або вони можуть призвести до припинення розвитку плоду в утробі матері, що називається внутрішньоутробною загибеллю плода.

Іноді вони призводять до молярної вагітності, коли ембріон формується в пухлину.

Хромосомні аномалії ніколи не є чиєїсь виною, і жодний лікар — чи ви — нічого не може зробити, щоб запобігти їх виникненню.

Інші причини

Викидень також може статися через:

• міома матки і рубці

• проблеми з шийкою матки, наприклад, недостатність шийки матки
• інфекції, що передаються статевим шляхом, такі як гонорея та сифіліс
• харчові отруєння, такі як лістеріоз
• вплив шкідливих речовин, таких як тютюн, алкоголь, наркотики та токсини навколишнього середовища

Інші фактори ризику можуть включати:

• бути старше 35 років
• наявність ожиріння (ІМТ 30 або більше)
• наявність деяких аутоімунних захворювань, таких як синдром антифосфоліпідних антитіл (APA) або системний червоний вовчак

Профілактика викидня

Перш за все, вам може бути цікаво, чи був ваш викидень спричинений чимось, що ви зробили. Швидше за все, ні.

Більшості викиднів неможливо запобігти. Можливо, у вас навіть не буде жодних попереджувальних ознак того, що це відбувається, поки це не станеться — і навіть якщо б ви мали, малоймовірно, що медичне втручання могло б це зупинити.

Крім того, легкий стрес або навіть стрес на роботі навряд чи викличуть викидень. Екстремальний стрес (подумайте: втрата близької людини, серйозна травма) може супроводжуватися більш високим ризиком, але навіть тоді зв’язок не встановлений. І пам’ятайте: цей стрес, ймовірно, також не є вашою виною.

Викидень – не ваша вина. Це може статися з кількох причин, і вам нема чого соромитися, якщо це станеться з вами. Як наслідок, немає чіткого способу переконатися, що ви його не відчуєте.

Найкраще, що ви можете зробити, це просто зосередитися на турботі про себе, розумово та фізично. Це може включати:

• прийом пренатальних вітамінів
• отримання хорошого допологового догляду (тобто регулярні огляди у акушера-гінеколога)
• вживання поживної їжі

• уникати продуктів, які становлять ризик для вашої вагітності

• відмова від алкоголю та наркотиків
• запитати свого лікаря про наявні ліки, які ви приймаєте за рецептом
• зменшення споживання кофеїну

Як знизити стрес під час вагітності

Час від часу відчувати стрес – це дуже людсько, особливо коли ви вагітні. Зрештою, багато чого змінюється одночасно, тому відчувати деяку тривогу цілком нормально.

Швидше за все, стрес на роботі або навіть сімейний стрес навряд чи спричинить викидень сам по собі. Але стрес також не обов’язково корисний для вас, тому немає жодного негативного боку в тому, щоб віддавати перевагу самообслуговуванню та розслабленню під час вагітності.

Як виглядатиме ця догляд за собою, залежить від того, що ви вважаєте заспокійливим, але це може включати:

• виділяйте час для регулярних вправ (навіть якщо це щодня прогулянка парком)
• отримати час для відпочинку
• просити друзів та рідних про допомогу
• приєднатися до групи підтримки вагітності
• медитації
• заняття йогою для вагітних
• знайдіть час на заняття, яке вам подобається

Якщо ви раніше стикалися з викиднем або втратою вагітності, вам може бути складніше, ніж більшість інших, не турбуватися про викидень, але спробуйте нагадати собі, що стрес через рівень стресу нічого не допомагає.

Якщо вам важко перестати хвилюватися, вам також може бути корисно поговорити з терапевтом або приєднатися до групи підтримки викидня.

Можливо, вам буде корисно звернутися за терапією, якщо під час вагітності ви відчуваєте сильний стрес, наприклад, втрата близької людини, звільнення з роботи або інша несподівана травма.

Хоча зв’язок між стресом і викиднем неясний, експерти в цілому сходяться на думці, що сильніший стрес від травми, швидше за все, вплине на ваше здоров’я та вагітність. Але за допомогою лікування ви, швидше за все, зможете пом’якшити цей стрес і отримати допомогу, необхідну для догляду за собою протягом цього часу.

Викидні трапляються набагато частіше, ніж люди думають. Але пам’ятайте, навіть якщо ви відчуваєте таке, майже напевно це не ваша вина, навіть якщо ви відчуваєте високий рівень стресу. Найкраще, що ви можете зробити, це зробити пріоритетним піклування про себе протягом цих 9 місяців.