Чи може тривога викликати дивне відчуття в голові?

Як тривога впливає на голову

Хоча періодична тривога є частиною життя кожної людини, коли страх або занепокоєння починають негативно впливати на життя людини, це може перетворитися на тривожний розлад. Тривожні розлади включають:

• генералізований тривожний розлад
• обсесивно-компульсивний розлад, або ОКР
• панічний розлад
• посттравматичний стресовий розлад, або посттравматичний стресовий розлад
• соціальний тривожний розлад

На все це, здається, впливає поєднання генетики та ситуаційного оточення людини, включаючи вибір способу життя та виховання. Ці розлади іноді супроводжуються депресією або іншими розладами психічного здоров’я, посилюючи симптоми.

Чому це впливає на голову?

Тривога також була пов’язана з хімічні дисбаланси в мозку та тілі.

Вчені виявили зв’язок між тривогою та деякими дивними фізичними, когнітивними та емоційними відчуттями, які, здається, в основному впливають на голову. Ось кілька поширених способів, через які тривога може вплинути на вашу голову:

• негативна саморозмова
• постійне хвилювання
• гоночні думки
• роздумування
• нав’язливі думки

Хоча експерти погоджуються, що необхідні додаткові дослідження, щоб точно зрозуміти, як тривога пов’язана з дивними відчуттями в голові, вони також виявили зв’язок між тривожність і мігреневі головні болі.

Дослідники відзначають, що люди з тривогою, як правило, мають проблеми з контролем тривожних думок, які, здається, викликають мігрень і інші види головного болю.

Як це відчувається

Деякі фізичні симптоми, пов’язані з тривогою, також можуть викликати дивні відчуття в голові. Симптоми, які впливають на систему кровообігу організму, як-от прискорене серцебиття та тимчасові стрибки артеріального тиску, можуть викликати такі відчуття в голові, як:

• запаморочення
• відчуття задухи
• пітливість на обличчі
• запаморочення
• непритомність

Інші поширені симптоми тривоги включають:

• головний біль, включаючи головні болі мігрені
• дисоціація і відсутність зв’язку з реальністю
• дереалізація та деперсоналізація
• втома
• безсоння

• мозковий туман або нездатність ясно мислити

• гоночні думки
• роздуми та нав’язливі думки (особливо при тривожності типу ОКР)
• тиск у вухах або голові
• дзвін у вухах (тинітус)
• біль у голові

• оніміння або поколювання в голові

Як дізнатися, чи це тривога

Існують різні типи тривожних розладів, кожен із супутніми симптомами. Будь-який з цих тривожних розладів може викликати у вашій голові дивне відчуття.

У вас може виникнути занепокоєння, якщо ці дивні відчуття супроводжуються:

• надмірне потовиділення
• важке і швидке дихання
• припливи
• червоніючи
• сухість у роті
• струшування
• втрата волосся
• прискорене серцебиття

Лікування

Усунення основної причини дивних почуттів у вашій голові вимагає лікування основної проблеми.

Ці відчуття та інші симптоми тривоги також можуть бути симптомами інших типів психічних розладів, таких як шизофренія та біполярний розлад. Визначення основної причини допоможе вам знайти відповідне лікування.

Якщо причиною є занепокоєння, просто знайте, що одужання можливе, а лікування та підтримка є досить поширеними та доступними для багатьох людей.

Приклад плану лікування включає регулярну бесіду, а іноді й антидепресанти та ліки від тривоги. Тривогу також можна впоратися з:

• йога
• медитація
• терапевтичні тварини
• арт-терапія, як-от музика та малювання
• вправа

Медична конопля — це засіб, який може добре працювати для деяких людей, але в інших може посилити занепокоєння, залежно від штаму, який вживається. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, наскільки він успішний у лікуванні тривоги.

Отримання професійної допомоги

Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути тривожний розлад, або якщо дивні відчуття у вашій голові не зникають вчасно, негайно запишіться на прийом до психолога. Те ж саме вірно, якщо почуття у вашій голові настільки сильні, що заважають вам у повсякденному житті.

Ви також повинні запланувати медичний огляд у медичного працівника для будь-яких проявів фізичних симптомів, навіть якщо ви підозрюєте, що вони є наслідком психічного стану.

Суть

Тривога – це звичайний людський досвід. Однак деякі люди відчувають емоційні, фізичні та когнітивні симптоми тривоги частіше та інтенсивніше, ніж інші. Кажуть, що ті, хто це робить, мають тривожний розлад.

Відомо, що тривога проявляється різними способами по всьому тілу, в тому числі в голові. Занепокоєння – це стан, який важко піддається лікуванню, і з часом і з зусиллями симптоми стануть контрольованими.