Чи може Nyquil зробити вас сонним?

Які інгредієнти в Nyquil і які з них можуть викликати у вас сонливість?

Існує багато продуктів Nyquil на вибір, більшість з яких може викликати сонливість. Загалом, ви почнете відчувати сонливість протягом півгодини після прийому Ніквілу.

Продукти Nyquil можуть містити декілька або всі активні інгредієнти, перераховані нижче, у різних дозах. Продукти Nyquil Severe, як правило, містять додаткові інгредієнти.

Ацетамінофен

Ацетамінофен є поширеним знеболюючим засобом. Він спрямований на такі симптоми, як незначні болі, лихоманка, головний біль і біль у горлі. Він має низький ризик побічних ефектів при прийомі в рекомендованій дозі.

Однак високі дози ацетамінофену можуть бути небезпечними. Якщо ви приймаєте більше ацетамінофену, ніж це безпечно для вас, це може призвести до пошкодження печінки. Рекомендована максимальна добова доза ацетамінофену становить 3000 міліграмів (мг). Але різниця між безпечною дозою та дозою, яка може зашкодити вашій печінці, дуже мала.

Ацетамінофен продається під багатьма торговими марками, включаючи Tylenol. Він міститься в таких продуктах Nyquil:

• Nyquil Нічний засіб для лікування застуди та грипу (рідина та LiquiCaps)
• Nyquil: Засоби для нічного полегшення від кашлю, застуди та грипу (рідини, капсули LiquiCaps і VapoCool Caplets)
• Ліки від застуди та грипу від високого кров’яного тиску Nyquil

Декстрометорфан HBr

Декстрометорфан є засобом, що пригнічує кашель. Він працює, зменшуючи сигнали мозку, які викликають кашель.

Хоча побічні ефекти зазвичай слабкі, вони можуть включати:

• сонливість
• запаморочення
• непосидючість
• шлунково-кишкові симптоми

Декстрометорфан HBr міститься в таких продуктах Nyquil:

• Nyquil Нічний засіб для лікування застуди та грипу (рідина та LiquiCaps)
• Nyquil: Засоби для нічного полегшення від кашлю, застуди та грипу (рідини, капсули LiquiCaps і VapoCool Caplets)
• Nyquil DM та ліки від застійних явищ (рідка)
• Ліки від застуди та грипу від високого кров’яного тиску Nyquil (рідка)

Доксиламін сукцинат

Доксиламін сукцинат є антигістамінним препаратом. Антигістамінні препарати діють шляхом блокування дії гістаміну, речовини, що супроводжується симптомами алергії.

Націлюючись на гістамін, доксиламін сукцинат допомагає полегшити чхання, нежить і закладеність пазух. Це викликає значну сонливість, а також головні болі та сухість пазух.

Доксиламіну сукцинат міститься в таких продуктах Nyquil:

• Nyquil Нічний засіб для лікування застуди та грипу (рідина та LiquiCaps)
• Nyquil: Засоби для нічного полегшення від кашлю, застуди та грипу (рідини, капсули LiquiCaps і VapoCool Caplets)
• Nyquil DM та ліки від застійних явищ (рідка)
• Ліки від застуди та грипу від високого кров’яного тиску Nyquil (рідка)

Фенілефрин HCl

Фенілефрин HCl є протизаплідним засобом. Він знімає симптоми, пов’язані із закладеністю пазух, наприклад, нежить. Це не викликає сонливості. Інші побічні ефекти включають запаморочення, головний біль і розлад шлунка.

Фенілефрин HCl міститься в таких продуктах Nyquil:

• Nyquil: Засоби для нічного полегшення від кашлю, застуди та грипу (рідини, капсули LiquiCaps і VapoCool Caplets)
• Nyquil DM та ліки від застійних явищ

Чи безпечно приймати Ніквіл як снодійний засіб?

Немає досліджень щодо безпеки та ефективності Nyquil як снодійного засобу.

Деякі дослідження вивчали використання антигістамінних препаратів для поліпшення сну. Згідно з оглядом літератури 2012 року, деякі антигістамінні препарати першого покоління можуть бути корисними для лікування короткочасного безсоння.

Тим не менш, є відносно мало досліджень щодо доксиламіну сукцинату, антигістамінного засобу, який викликає сонливість у Nyquil. Автори а Огляд літератури за 2015 рік зробили висновок, що не було достатньо якісних досліджень, щоб визначити його безпеку чи ефективність як снодійного засобу.

Крім того, доксиламін може викликати небажані побічні ефекти, включаючи денну сонливість. Інші побічні ефекти можуть включати:

• затуманений зір
• головний біль
• сухість у роті, носі та горлі
• нудота
• дихальний застій
• непосидючість

У вас досить швидко розвивається толерантність до доксиламіну, а це означає, що при регулярному прийомі його седативний ефект не буде таким сильним.

Враховуючи, що Nyquil містить додаткові інгредієнти, які можуть викликати побічні ефекти, безпечніше використовувати менш ризикований безрецептурний снодійний засіб для тимчасового полегшення безсоння.

Що ще потрібно знати про безпечний прийом Nyquil

Щоб приймати Nyquil безпечно, дотримуйтесь інструкцій на етикетці. Ви завжди повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати Nyquil, якщо ви:

• мають медичний стан
• мають більше 75 років
• вагітні або годують груддю

Оскільки Nyquil викликає сонливість, ви не повинні поєднувати його з іншими засобами для сну, такими як мелатонін, наприклад. Це може викликати потенційно ризиковані седативні ефекти, такі як поверхневе дихання.

Ви також повинні уникати вживання алкоголю під час прийому Nyquil, оскільки він може посилити сонливість, запаморочення та інші побічні ефекти. Крім того, оскільки Nyquil містить ацетамінофен, його багаторазове вживання з алкоголем може піддати вам ризик ураження печінки.

Не слід приймати Nyquil з іншими препаратами, які містять ацетамінофен, або ви ризикуєте перевищити рекомендовану добову дозу.

Що ще може допомогти добре заснути?

Було показано, що зміни в способі життя допомагають заснути і залишатися спати. Якщо вам важко отримати якісний сон, спробуйте наступне:

• Дотримуйтесь розкладу сну. Лягати спати в один і той же час щовечора і прокидатися в один і той же час щоранку може допомогти запобігти порушенням сну.
• Знайдіть способи розслабитися перед сном. Прийміть розпорядок дня перед сном. Прийміть теплу ванну, почитайте книгу, помедитуйте або послухайте заспокійливу музику.
• Уникайте сну протягом дня. Не дрімайте більше 20-30 хвилин протягом дня, оскільки це може ускладнити сон вночі.
• Підготуйте свою спальню. Вашу спальню слід використовувати лише для сну та сексу. Переконайтеся, що там темно, тихо та прохолодно. Намагайтеся підтримувати температуру у вашій спальні між 60 і 67°F (15,6 і 19,4°C).
• Уникайте електронних пристроїв. Не користуйтеся телефоном, планшетом чи комп’ютером протягом години після того, як лягли спати. Ці пристрої можуть стимулювати ваш мозок і заважати заснути.
• Регулярно займайтеся спортом. Фізична активність може допомогти вам відчувати втому вночі. Якщо ви робите вправи середньої інтенсивності, спробуйте закінчити вправу протягом години після того, як лягли спати. Більш енергійні вправи слід робити раніше вдень.
• Уникайте речовин, які, як відомо, порушують сон. Важка їжа, кофеїн та алкоголь перед сном можуть ускладнити засипання або заснути.
• Зменшити стрес. Стрес може не дати спати вночі. Спробуйте такі методи розслаблення, як дихальні вправи, медитація, йога та прогресуюче розслаблення м’язів, щоб протистояти стресу перед сном.
• Використовуйте програму для боротьби з безсонням. Додатки для смартфонів, такі як програма Insomnia Coach Міністерства у справах ветеранів США та інші програми для безсоння, можуть допомогти вам відстежувати свій сон.

Коли звертатися до лікаря

Більшість людей час від часу відчувають труднощі зі сном. Поговоріть зі своїм лікарем або медичним працівником, якщо ваша нездатність спати триває більше кількох тижнів або якщо денна сонливість починає заважати вашим обов’язкам на роботі чи вдома.

Суть

Nyquil містить активні інгредієнти ацетамінофен, декстрометорфан HBr, доксиламін сукцинат, а іноді і фенілефрину HCl. Доксиламін є основним інгредієнтом, який викликає сонливість.

Немає доказів, що підтверджують використання Nyquil як снодійного засобу. Якщо ви відчуваєте труднощі зі сном, спробуйте змінити свій розпорядок сну, дотримуйтеся регулярного графіка сну або поговоріть зі своїм медичним працівником про засоби для сну, які можуть допомогти вам отримати спокійний сон, який вам необхідний.