Чи можна використовувати олію примули вечірньої від прищів і шрамів?

Що таке масло примули вечірньої?

Як це працює?

Добавки EPO та місцеві продукти діють, приводячи співвідношення жирних кислот у вашому організмі в баланс. Його майже неможливо щоб отримати омега-6 і омега-3 жирні кислоти, необхідні вашому організму, лише за допомогою дієти.

Рослина вечірньої примули містить велику кількість омега-6 жирної кислоти GLA. Коли ваш організм розщеплює GLA, він створює інший інгредієнт, який називається дигомо-гамма-ліноленова кислота (DGLA). І коли рівень DGLA у вашому організмі підвищується, дослідження показує, що запалення у вашому тілі зменшується.

Це говорить про те, що ЕПО може природним чином пригнічувати запалення, яке може викликати або погіршити деякі симптоми акне.

Ми не знаємо багато про те, наскільки ефективний цей механізм у порівнянні з рецептурними препаратами від прищів. Потрібні додаткові клінічні випробування, щоб зрозуміти, наскільки ефективним EPO може бути з часом у боротьбі з різними видами проривів.

Для яких типів прищів він працює?

ЕПО може бути ефективним засобом лікування прищів, вузлів і чорних крапок. Він також може захистити шкіру від стає надмірно сухим, що є поширеним побічним ефектом деяких ліків від акне.

Що стосується гормональних акне, кістозних акне та рубців, то докази менш ясні.

Анекдотично, є підстави вважати, що ЕПО може допомогти в лікуванні кістозних акне, викликаних інфекцією глибоко під шкірою або коливанням гормонів.

Деякі індіанські культури використовували вечірню примулу швидкість загоєння ран, тож є підстави вважати, що це може працювати для цієї мети. Але поки що мало клінічних доказів, що підтверджують використання ЕПО для зменшення появи рубців від прищів.

Як це використовувати

Оральні добавки є основним підходом при використанні ЕПО для лікування акне. Можливо, ви захочете почати з добавок і подивитися, як вони діють на вас, перш ніж додавати місцеве рішення до вашої рутини.

Люди, яким можна порадити не приймати ці добавки, наприклад діти або жінки, які вагітні або годують груддю, можуть замість цього використовувати місцево ЕПО.

Спробуйте добавку EPO

Добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA).

Купувати слід лише у виробників, яким довіряєте. Дослідження бренду та огляди продуктів можуть допомогти вам оцінити виробника та вирішити, чи варто спробувати продукт.

Також слід дотримуватися інструкцій щодо дозування на етикетці продукту. Середня доза добавки становить 1300 міліграмів (мг) один раз на добу.

Якщо ваш продукт пропонує дозу, яка набагато вища або набагато нижча, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням. Вони можуть підтвердити, чи підходить рекомендована доза.

Можливі побічні ефекти та ризики

Деякі люди відчувають незначні побічні ефекти, такі як розлад шлунка та головний біль, під час прийому ЕПО.

Ви можете зменшити ризик побічних ефектів, починаючи з низької дози і поступово доводячи до повної. Прийом добавки під час їжі також може бути корисним.

Неясно, яка максимальна доза для ЕПО. Все залежить від того, скільки його активного інгредієнта, GLA, міститься в добавці. Хоча у нас немає чіткої межі споживання GLA, 640 мг на добу – це найвища кількість, яку вивчали.

Перед застосуванням слід поговорити з лікарем, якщо:

• ти вагітна
• ти годуєш грудьми
• у вас в анамнезі були гормоночутливі ракові захворювання
• ви приймаєте розріджувачі крові, антидепресанти або ліки від артеріального тиску

Крім того, проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини, перш ніж давати дитині EPO добавки.

Продукти

Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж додати добавку до свого розпорядку дня. Вони можуть обговорити ваш індивідуальний ризик побічних ефектів і взаємодію з іншими ліками, які ви приймаєте.

Ваш лікар також може порекомендувати надійний бренд харчових добавок.

Зазвичай ви можете знайти добавки EPO в місцевій аптеці або магазині натуральних продуктів. Вони також широко доступні через інтернет-магазини.

Популярні варіанти включають:

• Puritan’s Pride Олія примули вечірньої
• Олія примули вечірньої від Nature’s Bounty
• GNC Жіноча олія примули вечірньої
• Олія примули вечірньої Blackmores

Застосовуйте місцево EPO

Ви можете застосовувати ЕПО місцево. Просто переконайтеся, що ви шукаєте a чиста олія.

Ви також повинні зробити пластичний тест перед тим, як додати продукт у свій розпорядок дня. Це дозволяє визначити, як ваша шкіра відреагує на продукт, а також мінімізує ступінь будь-якого потенційного подразнення.

Щоб зробити тест на виправлення:

1. Втирайте продукт розміром з копійки у внутрішню частину передпліччя.
2. Накрийте ділянку бинтом.
3. Перевірте місцевість ще раз через 24 години. Якщо ви не відчуваєте почервоніння, припухлості чи іншого дискомфорту, продукт можна безпечно застосовувати в інших місцях.

Якщо ваш пластичний тест пройшов успішно, ви можете додати ЕПО до свого щоденного догляду за шкірою. Як ви його використовуєте, залежить тільки від вас.

Ви можете використовувати EPO як:

• точковий засіб для окремих плям
• сироватка для широкого запалення
• інгредієнт масляного очисного розчину
• інгредієнт зволожуючого розчину

Якщо ви намагаєтеся лікувати активний прорив, ви можете виявити, що точкове лікування найкраще відповідає вашим потребам: все, що вам потрібно зробити, це втерти одну-дві краплі в уражені ділянки. Ви можете додати ще кілька крапель, щоб забезпечити більш широке покриття або за потреби.

Ви також можете змішувати EPO з іншими інгредієнтами для боротьби з акне для досягнення максимального ефекту. Якщо ви не знаєте, з чого почати, олії троянди та шипшини — чудовий варіант. Дізнайтеся про ці та інші масла для обличчя, які борються з акне.

Коли ви застосовуєте EPO, залежить від вашого методу вибору.

За загальним правилом, денні олії слід наносити після сонцезахисного крему, але перед макіяжем. Обов’язково пропускайте зволожуючий крем у дні, коли ви використовуєте EPO — суміш олії та зволожуючого крему може вплинути на ефективність сонцезахисного крему.

Якщо ви віддаєте перевагу використовувати олію для обличчя ввечері, нанесіть її перед зволожуючим кремом. Ви навіть можете використовувати EPO замість свого звичайного зволожуючого крему або Додайте пару крапель у свій зволожуючий крем, щоб отримати додаткові переваги.

Можливі побічні ефекти та ризики

Деякі люди можуть відчувати легке роздратування під час використання місцевого ЕПО. Єдиний спосіб визначити, як ваша шкіра відреагує, – це зробити пластир перед повним нанесенням.

Хоча ЕПО, як правило, безпечний для застосування як є, люди з чутливою шкірою можуть вважати чистий ЕПО занадто потужним. Змішування ЕПО з іншим базовим маслом, таким як масло жожоба, у співвідношенні 1:1 може допомогти запобігти дискомфорт.

Деякі люди також можуть виявити, що додавання EPO до їхньої рутини призводить до більшої кількості проривів. Це відомо як очищення. Хоча це може розчарувати, це можливо з будь-яким продуктом, який ви додаєте до своєї рутини. Очищення зазвичай проходить протягом шести тижнів — приблизно в той самий час, коли ви повинні помітити помітні поліпшення в результаті місцевого догляду.

Ви не повинні використовувати місцево EPO, якщо у вас алергія на примулу вечірню або інші рослини сімейства Onagraceae.

Незважаючи на те, що місцеве застосування ЕПО, як правило, не становить такого ж ризику, як пероральне ЕПО, вам все одно слід проконсультуватися з лікарем перед застосуванням, якщо:

• ти вагітна
• ти годуєш грудьми
• у вас в анамнезі були гормоночутливі ракові захворювання
• ви приймаєте розріджувачі крові, антидепресанти або ліки від артеріального тиску

Знову ж таки, проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини, щоб дізнатися, чи безпечно для вашої дитини використовувати місцевий продукт EPO.

Продукти

Не забудьте зробити тест на патч, перш ніж спробувати повне місцеве застосування нового продукту.

Якщо ви хочете дотримуватися чистого EPO, популярні варіанти включають:

• NOW Solutions Масло примули вечірньої
• Органічна олія примули вечірньої Botanical Beauty

Деякі продукти поєднують ЕПО з іншими інгредієнтами для досягнення максимальної користі. Популярні варіанти включають:

• Зволожуюча лікувальна маска Paula’s Choice Skin Recovery
• Dermalogica Barrier Repair зволожуючий крем
• Нічна суха маска SkinCeuticals Renew

Суть

EPO є широко доступним і відносно низьким ризиком лікування акне.

Ви можете знайти чисті продукти на основі EPO та EPO у вашій місцевій аптеці чи магазині здорового харчування або в Інтернеті. Обов’язково купуйте лише у перевірених виробників і дотримуйтесь усіх інструкцій на упаковці.

Якщо ви не бачите результатів з домашніми засобами чи безрецептурними продуктами, порадьтеся зі своїм лікарем або дерматологом про те, щоб спробувати перевірені ліки від прищів, які відпускаються за рецептом.

Якщо ви все-таки вирішите спробувати EPO, почекайте. Навіть при успішному навчанні це зайняло до 12 тижнів до того, як учасники побачили результати.