Чи можна використовувати помідори для догляду за шкірою?

Потенційна користь помідорів для шкіри

Деякі люди стверджують, що помідори можуть бути корисними для різних проблем зі шкірою, таких як нерівний тон шкіри або ознаки старіння. Ось кілька можливих переваг включення помідорів у вашу рутину догляду за шкірою.

Може допомогти захистити від раку шкіри

Вплив сонця є фактором ризику розвитку немеланомного раку шкіри, який включає базально-клітинний рак і плоскоклітинний рак.

Помідори містять лікопін, каротиноїд, що міститься в різних видах фруктів. Ця природна сполука надає томатам червоний колір.

За словами дослідників, лікопін також має потужну протипухлинну дію дослідження крутилися навколо дієтичного лікопіну.

Доказів на підтримку протипухлинних ефектів місцевого застосування практично немає.

В одному дослідження на тваринах, безшерстим здоровим мишам годували або мандарин, або червоний томатний порошок протягом 35 тижнів. Потім тричі на тиждень їх піддавали впливу ультрафіолетового випромінювання. Контрольна група харчувалася такою ж дієтою, але не піддавалася впливу світла.

Дослідники виявили, що миші, яких годували томатною дієтою, мали менше випадків пухлин. Це говорить про те, що помідори також можуть запобігти розвитку раку шкіри у людей.

Але необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи є протипухлинний ефект при місцевому застосуванні лікопіну у людей.

Може знизити ризик сонячних опіків

Помідори не замінять сонцезахисний крем, але лікопін у фруктах може мати фотозахисну дію. Їсти помідори може запропонувати певний захист від еритеми або сонячних опіків, викликаних ультрафіолетовим світлом.

А дослідження з 2006 року виявили, що після 10-12 тижнів вживання лікопіну або томатних продуктів, багатих лікопіном, люди демонстрували знижену чутливість до УФ-випромінювання. Однак незрозуміло, чи можна отримати ті самі переваги, якщо нанести помідори місцево на шкіру.

Хоча помідори можуть зменшити ризик пошкодження сонцем, завжди використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище, щоб захистити від сонячних опіків і раку шкіри. Іноді «природні» сонцезахисні засоби можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Може сприяти загоєнню ран

Відповідно з Міністерство сільського господарства США База даних поживних речовин, 1 склянка помідорів містить близько 30 грамів вітаміну С.

Вітамін С зазвичай міститься в засобах по догляду за шкірою. Це може сприяти зростанню нових сполучних тканин, що також може допомогти відновити рани та прискорити процес загоєння.

Чи принесе вам такі ж переваги застосування томатного соку для шкіри? Це незрозуміло. Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи існує зв’язок між застосуванням соку з продуктів, багатих вітаміном С, безпосередньо на шкіру.

Може заспокоїти запалення шкіри

Кілька сполук у томатах мають протизапальну дію. Ці сполуки включають:

• лікопін
• бета каротин
• лютеїн
• вітамін Е
• вітамін С

При нанесенні на шкіру ці сполуки можуть допомогти полегшити біль, пов’язаний із подразненням шкіри або сонячним опіком. Однак жодне дослідження не вивчало, чи можуть помідори допомогти при запаленні при місцевому нанесенні на шкіру.

Може стимулювати вироблення колагену

Як згадувалося раніше, помідори є чудовим джерелом вітаміну С. Окрім зміцнення імунної системи, вітамін С може допомогти стимулювати вироблення колагену.

При місцевому застосуванні вітамін С може покращити еластичність шкіри. Це може зробити вашу шкіру більш пружною. Але немає наукових доказів того, що нанесення помідорів на шкіру може призвести до цих переваг.

Може допомогти видалити мертві клітини шкіри

Пілінг видаляє мертві клітини шкіри. Це може допомогти покращити здоров’я та зовнішній вигляд вашої шкіри.

Деякі люди стверджують, що ферменти в помідорах можуть забезпечити відлущування при нанесенні на шкіру.

Щоб створити томатний скраб, змішайте цукор і розтерті помідори. Потім ви можете натерти скрабом своє тіло, але будьте обережні, щоб уникати обличчя. Придбані в магазині кристали цукру занадто зазубрені і можуть поранити шкіру обличчя, яка тонша, ніж шкіра на решті тіла.

Може мати властивості проти старіння

Вітаміни групи В необхідні для здоров’я шкіри. У помідорах не бракує цих вітамінів. У томатах є вітаміни:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Ці вітаміни є антивікові властивості які можуть допомогти зменшити пігментні плями, тонкі лінії та зморшки. Вітаміни групи В також сприяють відновленню клітин. Вони можуть зменшити гіперпігментацію та пошкодження від сонця.

Вживання помідорів може допомогти вашому організму отримати більше цих вітамінів, що може принести користь вашій шкірі.

Однак немає жодних доказів того, що місцеве застосування помідорів може запропонувати такі ж переваги.

Може допомогти боротися з пошкодженням клітин

Вільні радикали може пошкодити клітини у вашій шкірі. Це може збільшити ризик появи зморшок і ознак старіння.

Помідори містять антиоксиданти, такі як лікопін і вітамін С. Споживання помідорів може допомогти забезпечити ваш організм цими антиоксидантами. Це, у свою чергу, може допомогти боротися з вільними радикалами.

Ви також можете спробувати застосувати томатну маску, хоча немає доказів того, що місцеве застосування помідорів забезпечує вашій шкірі ці антиоксидантні переваги.

Може зволожити шкіру

Необроблена суха шкіра може призвести до свербіння, тріщин і лущення. Лікувати сухість можна різними лосьйонами та кремами. Поряд із традиційними засобами, деякі люди стверджують, що можна також наносити томатний сік на суху шкіру, щоб забезпечити її зволоженням.

Помідори є прекрасним джерелом калію. Відповідно до дослідженнязниження рівня калію може сприяти сухості шкіри у людей з атопічним дерматитом, типом екземи.

Однак немає наукових доказів того, що томатний сік можна використовувати місцево, щоб забезпечити ті ж переваги, що і традиційний зволожуючий крем.

Побічні ефекти використання томатів на шкірі

Помідори та томатний сік мають багато користі для здоров’я. Вони можуть запропонувати деякі переваги вашій шкірі, але цей засіб підходить не всім.

Помідори природно кислі. Якщо ви чутливі до цих природних кислот або у вас алергія на помідори, нанесення фруктів або соку на шкіру може викликати реакцію.

Ознаками шкірної реакції є:

• висип
• сверблячий
• почервоніння
• інше роздратування

Перш ніж використовувати помідори або томатний сік на великій ділянці тіла, нанесіть невелику кількість соку на ділянку шкіри. Слідкуйте за реакцією шкіри.

Якщо ваша шкіра не переносить кислий характер помідорів, їжте або пийте замість них помідори.

Як використовувати помідори для шкіри

Немає жодних доведених переваг від місцевого нанесення помідорів на шкіру. Ви можете отримати найкращі переваги від споживання помідорів.

Але якщо вам цікаво поекспериментувати з місцевим застосуванням, ви можете спробувати кілька методів.

Пряме застосування

Змочіть ватний тампон у 100-відсотковому томатному соку, а потім протріть томатним соком шкіру. Промийте ділянку теплою водою.

Ви також можете змішати цілий помідор в пасту. Нанесіть пасту на шкіру. Змийте через 20 хвилин.

Точкова обробка

Замість того, щоб наносити томатний сік на велику ділянку тіла, ви можете використовувати його як точковий засіб. Наносьте сік тільки на проблемні ділянки. Це можуть бути ділянки вашого тіла з гіперпігментацією або сухістю.

Томатна маска

Для створення маски змішайте томатний сік з вівсянкою або йогуртом. Нанесіть маску на обличчя. Змийте теплою водою через 20 хвилин.

Інші методи

Однак вам не потрібно наносити на шкіру помідори або томатний сік, щоб отримати користь.

Поряд з перерахованими вище способами застосування, вживання сирих помідорів і вживання томатного соку також може сприяти здоров’ю шкіри. Якщо ви купуєте сік, просто переконайтеся, що в ньому немає солі та цукру.

Їжа на винос

Помідори можуть покращити багато ваших улюблених страв, але вони приносять користь не тільки вашим смаковим рецепторам. Вони також можуть покращити здоров’я вашої шкіри, в результаті чого зменшиться кількість зморшок і зменшиться запалення. Тим не менш, єдина доведена користь полягає в споживанні помідорів.