Чи можна немовлятам їсти цибулю?

Постарайтеся, коли можна вводити цибулю

Завдяки своїй твердій текстурі та сильному смаку цибуля не може бути головним претендентом на першу тверду їжу для вашої дитини, але, за даними Американської академії педіатрії (AAP), не існує ідеального порядку введення різних видів твердих продуктів.

«Цібулю можна безпечно давати немовлятам, коли вони починають їсти тверду їжу, починаючи приблизно з 6 місяців», — підтверджує дитячий дієтолог Грейс Ши, MS, RDN, CSP.

Згідно з AAP, ознаки готовності до твердої їжі включають:

• піднявши голову
• переміщення їжі з ложки в горло
• відкривають рот, коли наближається їжа
• подвоїти вагу при народженні приблизно до 13 фунтів

Коли ваша дитина відобразить ці показники, ви можете подумати про те, щоб дати їй перший смак вареної цибулі.

Користь цибулі для немовлят

Цибуля є здоровою їжею для людей різного віку, включно з немовлятами!

«Цібуля насичена поживними речовинами, корисними для немовлят, такими як клітковина та пребіотики, які підтримують травлення», — каже Ши. Одна невелика цибулина містить близько 1 грам клітковини. Це може здатися небагато — поки ви не врахуєте, що немовлятам потрібно лише близько 5 грамів цієї поживної речовини на день.

Крім того, цибуля є важливим джерелом вітаміну С 5 міліграмів (мг) на маленьку цибулину. (Це приблизно 10 відсотків рекомендованої добової норми споживання 50 мг для немовлят від 7 до 12 місяців.) Отримання достатньої кількості вітаміну С може допомогти організму вашої дитини створювати колаген, боротися з шкідливими вільними радикалами та підтримувати імунітет.

У менших кількостях цибуля також забезпечує фолат, вітамін В6 і калій.

Ми знаємо, що ваша дитина не з’їсть навіть однієї маленької цибулини щодня. Але, крім корисних властивостей, цибуля пропонує перевагу додавання смаку в дитячу їжу без натрію або чогось штучного.

Як приготувати цибулю для дитини

Це рідкісна порода людей — чи то немовля або дорослий — який любить їсти цибулю в сирому вигляді. Так само, як ви, ймовірно, не їсте відалію, як яблуко, ваша дитина навряд чи буде тяжіти до смаку та текстури сирої цибулі.

Вводячи цибулю, почніть з того, що додайте його до приготованої страви, наприклад, до пюре з іншими овочами. Ви також можете розглянути фрикадельки, запіканки або омлет, якщо ваша дитина вже звик до твердих страв.

Якщо ви вирішили годувати дитину цибулею самостійно, важливо подавати його вареним і нарізаним невеликими шматочками. Відповідно з Центри контролю та профілактики захворюваньшматочки твердих сирих овочів залишаються небезпечними, поки немовлята не досягнуть 12-місячного віку.

Щоб підкреслити природну солодкість цибулі — що може збільшити шанси, що вашій дитині він сподобається — спробуйте засмажити або обсмажити його на оливковій олії.

Цибуля вода від кольок

Залиште це в Інтернеті, щоб придумати нестандартні способи використання цибулі. Один з чуток ліків від кольок у немовлят — зварити цибулю у воді, а потім покласти охолоджений гострий «чай» у дитячу пляшечку.

Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, ймовірно, це так.

«Хоча цибульна вода та цибульний чай рекламуються як лікувальні засоби від кольок і розладу живота у немовлят, немає наукових доказів, які б підтверджували їх ефективність», – каже Ши.

Крім того, немовлята та будь-який «чай» не повинні змішуватися. «Дітям віком до 1 року не можна давати іншу рідину, окрім грудного молока чи суміші», – зазначає Ши.

Цибуля і прорізування зубів

Ах, прорізування зубів — той складний час, коли ваш малюк дуже вередливий і пускає слину, як пожежний шланг.

Подібно до порад, які ви можете прочитати про цибулю та коліки, ви можете почути, що цибуля рекламується як рішення для проблем із прорізуванням зубів у немовлят. Дайте малюкові трохи замороженої зеленої цибулі (або навіть сирої білої цибулі), щоб він її погриз, кажуть прихильники, і спостерігайте, як їх метушливість зникає.

Так чи є цибуля законним засобом від прорізування зубів? Можливо, ваша дитина може насолоджуватися заспокійливим відчуттям замерзлого під час прорізування зубів, але розповіді про цибулю як ліки від болю в яснах у кращому випадку є анекдотичними.

Однак давати дитині цибулю під час прорізування зубів – це, безумовно, не так. «Цібулю безпечно годувати немовлятам, коли у них прорізуються зуби, і батьки можуть змішувати варену цибулю в їжу, як це зазвичай роблять», — каже Ши.

«Апетит немовлят і кількість їжі, яку вони зазвичай їдять, зазвичай нижчі під час прорізування зубів, тому батькам не варто дивуватися, якщо їхня дитина час від часу не хоче цибулі».

Запобіжні заходи та алергія

Крім сильного смаку цибулі, ви можете задатися питанням, чи не варто давати їм дитину з інших причин, наприклад, через харчову алергію.

«Цібуля не вважається поширеним харчовим алергеном; проте у немовлят може бути алергія на будь-яку їжу», – каже Ши. «Вводячи цибулю, почніть з пропонування невеликої кількості для перших кількох введень, уважно спостерігаючи за побічними реакціями».

Є ще одна потенційна пастка годування вашої дитини цибулею: газ. На щастя, просте виправлення може знизити ймовірність того, що ваш малюк підхопить бурю після вечері з цибулевим супом. «Подача вареної цибулі, а не сирої, може бути легшою для травлення, а також приємнішою для немовлят», – каже Ши.

Суть

Завдяки своєму пікантному, ароматному смаку та масі користі для здоров’я цибуля може стати здоровим і смачним доповненням до раціону вашої дитини.

Щоб запобігти утворенню газу та зменшити ризик удушення, подавайте їх у приготованому вигляді, а не в сирому вигляді, а невеликими шматочками.

І не хвилюйтеся, якщо ваш найменший їдець закрутить ніс від цибулі перші кілька разів. Чим більше ви експериментуєте з пропонуванням цибулі в різних упаковках, тим більше шансів, що ви незабаром отримаєте посмішку (і трохи віддихаєтеся цибулею), подаючи ці овочі.