Чи можна палити чай?

Чому люди палять чай?

Звичніше думати про зелений чай як про те, що ми п’ємо. В останні роки також стало популярним куріння зеленого чаю.

Сигарети із зеленим чаєм завоювали прихильність у В’єтнамі кілька десятиліть тому. Це також останній тренд в Америці.

Рослина зеленого чаю (Camellia sinensis) — також джерело улун, чорного та білого чаю — має багато переваг для здоров’я.

У формі чаю його вживали в оздоровчих і ритуальних цілях протягом тисячоліть. Багато інших видів чаю також коптили для духовних і оздоровчих цілей протягом всієї історії.

Люди курять зелений чай з цих та інших причин, наприклад, щоб допомогти кинути пристрасть до тютюну.

Однак дослідження щодо цих переваг, ризиків та безпеки куріння зеленого чаю відсутні.

Вплив куріння чаю на здоров’я

Користь для здоров’я від чаю є підтримується наукою.

Однак немає досліджень про користь для здоров’я від куріння чаю. Його корисні сполуки могли б швидше всмоктуватися в кров через легені. Але куріння або вдихання будь-якого пекучого шкідливо для здоров’я.

Незважаючи на це, люди, які курять зелений чай, повідомляють про певні переваги для здоров’я.

Знижена тривожність

Зелений чай містить L-теанін, амінокислоту. Дослідження показують, що ця сполука має ефект зниження тривоги, взаємодіючи з рецепторами нейромедіаторів.

Пиття зеленого чаю або прийом екстракту є найбільш підкріпленим дослідженнями способом відчути цей ефект.

Куріння зеленого чаю може мати подібний ефект. Деякі люди, які курять, повідомляють про це. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб довести, чи можна засвоювати L-теанін через куріння.

Деякі можуть стверджувати, що зелений чай дає вам кайф, схожий на марихуану. Жодні дослідження чи наука не підтверджують це.

Когнітивне підвищення

L-теанін може мати помірну когнітивну дію. Це означає, що це може допомогти покращити пам’ять, зосередженість, здатність до навчання та загальну розумову функцію.

Дослідження показують, що це може бути пов’язано з поєднанням L-теаніну та кофеїну. Однак ці дослідження перевірили це лише з напоєм або екстрактом зеленого чаю.

Наразі немає досліджень, які б довели, що куріння зеленого чаю покращує когнітивні функції, і чи можна таким чином засвоювати L-теанін. Рекомендується пити зелений чай як кращий спосіб отримати користь для здоров’я.

Кращий обмін речовин

Зелений чай є популярною добавкою для прискорення метаболізму, спалювання жиру та сприяння схудненню.

Дослідження підтверджують це, особливо з використанням екстракту, багатого катехінами, потужних антиоксидантів зеленого чаю. Однак немає досліджень, які б показували, що при курінні можна відчути антиоксидантну користь.

Здорова заміна сигарет

Деякі люди звертаються до сигарет із зеленим чаєм, щоб допомогти кинути палити.

Це може замінити звичку, позбавляючи речовини, що викликає звикання до тютюну, нікотину. Також стверджують, що це здоровіше.

Проте немає жодних досліджень, які б довели, що це корисніше для здоров’я, або перевірили переваги куріння чаю на сигаретну залежність чи відмову від куріння. Куріння чаю також не вважається надійним, безпечним або схваленим лікуванням залежності.

Вдихання будь-якого диму в легені викликає роздратування і пошкоджує тканини.

Підвищення енергії від кофеїну

Деякі люди можуть палити зелений чай просто через його енергійний підйом кофеїну. Відомо, що куріння інших інгредієнтів, що містять кофеїн (наприклад, кави), може успішно призвести до кофеїну.

Однак це може збільшити ризик передозування кофеїну. Куріння може поглинати ці сполуки швидше, ніж перетравлювати їх.

Симптоми передозування кофеїну включають нудоту, запаморочення та занепокоєння, але вони рідко становлять загрозу для життя.

Запам’ятати: Куріння будь-чого — чаю, тютюну чи іншого — має серйозну небезпеку для здоров’я. Це правда, тому що ви горите і дихаєте вуглець.

Серед небезпек – підвищений ризик раку легенів і серцевих захворювань. Вагітним або годуючим жінкам слід повністю відмовитися від куріння.

Куріння чаю не можна вважати таким же здоровим, як пити зелений чай. Насправді, небезпека для здоров’я, швидше за все, переважає користь.

Курити чай чи пити?

Зелений чай краще вживати як напій, ніж як дим. Прийом екстракту зеленого чаю, ймовірно, більш ефективний і набагато безпечніший.

По-перше, всі дослідження про користь і безпеку зеленого чаю засновані на випробуваннях з використанням чаю або екстракту добавок. Жоден не перевірив його переваги чи безпеку, як дим.

Також невідомо, чи правильно засвоюються сполуки зеленого чаю — L-теанін, катехіни та інші — під час куріння. Потрібні додаткові дослідження.

Доведено, що куріння зеленого чаю не настільки ефективне, як вживання зеленого чаю або екстракту для здоров’я. Більше того, куріння має очевидні ризики для здоров’я, незалежно від того, що ви курите. Куріння зеленого чаю, ймовірно, зовсім не корисне, хоча потрібні додаткові дослідження.

Однак кофеїн може швидше засвоюватися при курінні. Куріння зеленого чаю може швидше викликати кофеїн, хоча немає жодних досліджень, які підтверджують це.

Чи можна купити готові сигарети із зеленим чаєм?

Ви можете придбати готові сигарети із зеленим чаєм у магазинах або в Інтернеті. Ви також можете купити листовий зелений чай для згортання власних сигарет за допомогою паперу.

Сигарети із зеленим чаєм не містять нікотину. Деякі ароматизовані ментолом, а інші ні.

Майте на увазі, що сигарети з зеленим чаєм (або чаї) не регулюються FDA щодо безпеки та дозування. Перш ніж купувати сигарети із зеленим чаєм або чаї для куріння, переконайтеся, що ви купуєте їх у надійної компанії з хорошою репутацією.

Деякі компанії можуть стверджувати, що їхні продукти допомагають кинути палити. Майте на увазі, що досі немає досліджень, які б підтвердили це.

Чи законно палити чай?

Купувати та вживати напій зеленого чаю дозволено. Немає жодних правил щодо трави як незаконного наркотику чи речовини. Його можна легально споживати будь-яким способом, у тому числі публічно.

Зелений чай також можна легально придбати як курильну суміш або готову сигарету. Ви також можете придбати зелений чай для пиття і замість нього палити, якщо хочете.

Закони, що стосуються місць для куріння, пасивного куріння та паління в закритих приміщеннях, швидше за все, стосуються куріння зеленого чаю. Якщо ви не можете палити тютюнові сигарети в певних місцях, ви також не зможете палити там сигарети із зеленим чаєм.

Куріння в пакетиках чаю

Зелений чай можна палити різними способами.

На додаток до придбання готових сигарет або згорнутого листового чаю можна також придбати пакетики зеленого чаю, витягнувши листовий чай (поки він сухий), а потім згорнувши в сигарету зі згорнутим папером.

Як листовий, так і пакетований чай можна також палити в трубці або кальяні.

Суть

Люди можуть легально палити зелений чай. Вони можуть робити це для користі для здоров’я, щоб допомогти кинути палити або отримати підвищення споживання кофеїну. Однак наука або неясно, або повністю відсутня, чи є будь-який з них ефективним.

Безпека куріння зеленого чаю також неясна. Встановлено, що палити будь-що шкідливо для здоров’я. Щоб отримати найкраще від зеленого чаю, дослідження показують, що краще пити його або приймати екстракт, а не курити.