З віком це нормально, якщо ваша лінія волосся зміщується трохи вище над чолом. У чоловіків це зазвичай починається у віці від 17 до 29 років.
Як тільки ваше волосся досягне того, що деякі люди називають вашою «зрілою лінією волосся», витончення волосся може припинитися або сповільнитися. Але витончення може продовжуватися поступово, у тому, що відомо як «облисіння».
Мало що може зупинити цю рецесію після її початку. У більшості людей випадання волосся викликане поєднанням генетики та старіння. Але є деякі методи лікування, лікування та домашні засоби, які можуть допомогти зберегти волосся здоровим і повним.
Процедура видалення волосся
Немає гарантованого лікування, яке зупинить випадання волосся. Але є стратегії та методи лікування, які ви можете розглянути, щоб зберегти волосся якомога довше.
Здорове харчування
Дотримання дієти з високим вмістом антиоксидантів може допомогти вашому волоссю виглядати більш здоровим і повним.
Антиоксиданти – це інгредієнти, які борються з окислювальним стресом, який може зістарити ваше волосся. Чорниця, шпинат, квасоля та волоські горіхи багаті природними антиоксидантними інгредієнтами.
Наступні вітаміни та мінерали є важливою частиною здорового росту волосся:
- вітамін А
- вітамін В-12
- вітамін Е
- залізо
- цинк
Додавання великої кількості листових овочів, горіхів і насіння може покращити зовнішній вигляд і відчуття вашого волосся.
Ліки
Найпоширеніший безрецептурний лікарський засіб для зменшення росту волосся називається мінідоксил (Rogaine). Це вважається використанням рогейну не за призначенням. Було виявлено, що мінідоксил для місцевого застосування діє краще, ніж плацебо
Фінастерид (Propecia) – це ліки, що відпускаються за рецептом, які знижують рівень гормону, який може призвести до зменшення волосся. При прийомі всередину фінастерид
Засоби лікування травами
Застосовані трав’яні препарати для місцевого застосування можуть підтримати здоров’я і густішу шевелюру, якщо у вас випадає волосся.
Китайський гібіскус, женьшень, готу кала, агрус і алое вера мають коріння в традиційній цілісній медицині як засоби для лікування випадіння волосся.
Ви можете змішати кілька трав разом у масляному розчині-носії, щоб створити кондиціонуючий засіб, який можна залишити на шкірі голови.
Пересадка волосся
Пересадка волосся – це процедура, під час якої лікар переміщує волосся з потилиці на передню частину голови, на лінії росту волосся. Ці імплантовані ділянки волосся додадуть вашій лінії волосся більш повний вигляд.
Існує ризик ускладнень після пересадки волосся, і він не покривається медичним страхуванням. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи є ви хорошим кандидатом для пересадки волосся.
Перейдіть на ніжний шампунь
Деякі шампуні спеціально розроблені, щоб дбайливо ставитися до вашого волосся та стимулювати волосяні фолікули. У той час як деякі шампуні містять хімічні речовини, які видаляють шкірне сало (масло) з шкіри голови і залишають фолікули слабкішими, інші можуть насправді стимулювати ріст волосся.
Активним інгредієнтом цих шампунів є кетоконазол.
Низькоактивна світлотерапія
Світлова терапія низького рівня використовує лазери для стимуляції росту волосся на шкірі голови. Його
Дослідники припускають, що світло посилає сигнал вашим клітинам для початку фази «анагену» (росту) волосяних фолікулів.
Ефірні масла
Деякі ефірні олії можуть сприяти росту волосся.
Перед нанесенням на шкіру голови ефірні олії слід змішати з базовим маслом, таким як мигдальне, кокосове або жожоба. Спробуйте деякі з цих ефірних масел, доступних на Amazon.
Масаж шкіри голови
Регулярне виконання масажу шкіри голови може допомогти вам відростити густішим і здоровим волоссям,
Підвищена циркуляція крові в місці лінії росту волосся може бути причиною, чому масаж шкіри голови стимулює волосяні фолікули. Спробуйте масажувати шкіру голови вручну принаймні 4 хвилини щодня.
Нижчі рівні DHT
Дигідротестостерон (ДГТ) є гормоном у вашому організмі. Коли рівень DHT підвищується, випадання волосся може посилитися.
Ви можете знизити рівень DHT в організмі, стежачи за дієтою і включаючи багато продуктів, багатих на лізин і цинк. Перекушування кешью, мигдалю та пекан – це простий спосіб знизити DHT.
Зменшіть свій стрес і тривогу
Стрес пов’язують з деякими видами випадання волосся. Проте знизити рівень стресу та тривоги може здатися легше сказати, ніж зробити.
Дослідження показали, що можна знизити рівень стресу
Що сприяє випаданню лінії волосся
Зникнення волосся найчастіше пов’язане зі старінням і спадковими факторами.
Інші фактори можуть сприяти випаданню волосяного покриву та посиленню втрати волосся. Ці фактори включають:
- надмірне укладання волосся (особливо при нагріванні)
- вибираючи тугі зачіски, як-от коси та коси
- використання хімічних речовин, таких як відбілювач і перекис, для фарбування волосся
- вживання дієти з високим вмістом насичених жирів, оброблених продуктів, консервантів і цукру
- куріння сигарет
Коли звертатися до лікаря
Майте на увазі, що деяке витончення волосся є нормальним явищем. Масового випадання волосся немає.
Якщо ви відчуваєте масове випадання волосся, залисини, плями або інші незвичайні симптоми випадіння волосся, вам слід звернутися до свого лікаря первинної ланки або дерматолога. Випадання волосся може бути ознакою того, що є інший основний стан здоров’я.
Якщо ви стурбовані випаданням волосся і ще не маєте дерматолога, ви можете переглянути лікарів у вашому регіоні за допомогою інструмента Healthline FindCare.
Їжа на винос
Немає перевіреного способу зупинити зростання волосся, коли воно почалося. Але існує набагато більше варіантів, ніж було раніше, щоб зробити волосся більш стійкими до випадання.
Комбінація домашніх засобів і процедур, що відпускаються без рецепта, є хорошим місцем для початку, якщо ви хочете уповільнити випадання волосся.
Стратегії лікування випадіння волосся будуть виглядати по-різному для кожної людини, залежно від того, як швидко ви втрачаєте волосся і наскільки випадання волосся впливає на вашу впевненість.
Discussion about this post