Ви не раз чули розповіді старих дружин про те, що сон у бюстгальтері може призупинити ріст грудей, викликати рак грудей або, навпаки, запобігти обвисання грудей.
Але, всупереч поширеній думці, немає медичних доказів, які б стверджували, що спати з бюстгальтером погано. Залежно від розміру ваших грудей, сон у бюстгальтері може обмежити рух грудей, що може допомогти полегшити біль у грудях і забезпечити більш комфортний сон.
Крім розміру грудей, це дійсно залежить від переваг. Ось кілька речей, які слід враховувати, вирішуючи, чи спати з бюстгальтером і як вибрати правильний бюстгальтер.
Незалежно від того, чи це перевірений режим догляду за шкірою, як часто ви миєте волосся, чи косметика, яка вас цікавить, краса – це особисте.
Ось чому ми покладаємося на різноманітну групу письменників, викладачів та інших експертів, щоб поділитися своїми порадами щодо всього: від того, як нанесення продукту змінюється, до найкращої маски для ваших індивідуальних потреб.
Ми рекомендуємо лише те, що нам щиро подобається, тож якщо ви побачите посилання на магазин на певний продукт чи бренд, знайте, що наша команда ретельно дослідила його.
Чи можна спати з бюстгальтером?
Немає рецензованих медичних досліджень, які б вказували на негативні наслідки сну з бюстгальтером. Фактично, жінки з більшими грудьми, які відчувають значні рухи вночі, можуть отримати користь від структурованого прилягання бюстгальтера.
«У деяких жінок груди болючі, горбкі, і носіння м’якого бюстгальтера на ліжко може допомогти обмежити рух грудей під час сну», — каже доктор Регіна Хемптон, сертифікований хірург грудей та засновник Breast Care у Вашингтоні, округ Колумбія.
Це також вірно для тих, у кого грудні імпланти. «Сон у бюстгальтері може бути більш підтримуючим, якщо це м’який бюстгальтер, який не перериває кровообіг», – каже доктор Террі Енн Семюелс, сертифікований урогінеколог і засновник Essentially You. «Це може дозволити імплантатам залишатися піднятими довше».
Чи запобігає сон у бюстгальтері обвисання ваших грудей?
Бюстгальтер пуш-ап з підтримкою на кісточках чи ні, гравітація та вік зроблять своє, а груди з часом обвиснуть – і це цілком нормально. Носити бюстгальтер для сну насправді не допомагає уникнути цього.
Зв’язки Купера, також звані підвісними зв’язками (зв’язки, які підтримують ваші груди), з часом розтягуються, що призводить до обвисання грудей.
Поширені причини обвисання грудей
- Генетика. Такі риси, як еластичність шкіри, розмір грудей і щільність тканин, можуть відігравати роль у тому, як ваші груди можуть виглядати з часом.
- Гравітація. Гравітація з часом може позначитися.
- Звички тіла. Постійне набір і схуднення може стати причиною втрати еластичності.
- Гормональні зміни під час менопаузи. Менопауза призводить до зниження рівня естрогену, що може призвести до втрати еластичності тканин грудей.
- Вагітність і годування груддю. Оскільки під час вагітності груди ростуть, є більша ймовірність, що тканина грудей розтягнеться, а зв’язки розслабляться.
- Куріння. Нікотин, що міститься в сигаретному димі, викликає розпад еластину в організмі, що призводить до обвисання шкіри.
- Вправи без підтримки. Інтенсивні тренування без належного підтримуючого бюстгальтера призводять до того, що груди підскакують, а зв’язки з часом розслабляються.
«Якщо ви хочете зменшити швидкість, з якою ваші груди мігрують на південь, переконайтеся, що ви тренуєте грудні м’язи», – каже Жасмін Джонс, спеціаліст по підбору бюстгальтера та власниця Cherry Blossom Intimate в Гленардені, штат Меріленд.
Вправи, які допомагають запобігти обвисання грудей
- віджимання
- грудний прес
- пуловер з гантелями
- мандрівна дошка
- грудна муха
- Поза кобри
Чи є побічні ефекти від сну в бюстгальтері?
Так само, як спати з бюстгальтером не несе особливих переваг, спати в бюстгальтері також не має серйозних негативних наслідків.
«Жодні опубліковані дані не говорять про те, що сон у бюстгальтері завдає шкоди, наприклад, наслідки раку молочної залози, погана циркуляція крові або затримка росту грудей», – каже Семюелс.
Якщо взагалі є привід для занепокоєння, це просто те, що ви не повинні носити бюстгальтер, який занадто тугий або впивається в шкіру, що може викликати подразнення шкіри і порушити сон.
«Просто переконайтеся, що це бюстгальтер правильного розміру та правильна посадка, щоб запобігти таким подібним, як грибкова інфекція під грудьми, яка може статися, якщо бюстгальтер не підлягає належним чином під грудьми, що призводить до торкання шкіри до шкіри», — каже Хемптон.
Спортивні бюстгальтери не краще чи гірше для сну, але ця проблема частіше зустрічається з погано підібраними спортивними бюстгальтерами.
Нарешті, як і будь-який предмет одягу, який безпосередньо контактує з вашою шкірою, бюстгальтери часто накопичують тонни поту, олії та бактерій. Переконайтеся, що ви часто миєте його, щоб запобігти таким проблемам зі шкірою, як подразнення та прищі.
Як спати з бюстгальтером
Якщо ви вирішили спати з бюстгальтером, переконайтеся, що ви вибрали щось більш вільне, м’яке та гнучкіше, ніж те, що ви зазвичай носите протягом дня.
«Якщо ви носите кісточки протягом дня, ви можете шукати бюстгальтер без проводів», — каже Хемптон. «Переконайтеся, що він добре сидить, щоб він сидів так само добре, як і ваш денний бюстгальтер».
Джонс каже, що ідеальне прилягання бюстгальтера складається з трьох частин: «Корзина бюстгальтера повинна прилягати до грудної стінки, обидві груди повинні знаходитися всередині чашок, задній гачок повинен бути на другому гачку… і бретельки повинні бути відрегульовані відповідно до пристосуйтеся до свого тіла», — каже вона.
Бюстгальтер з бавовняної тканини завжди є хорошим вибором, оскільки він пропускає повітря. Джонс рекомендує своїм клієнтам три улюблені, які ви можете придбати в Інтернеті:
- Curvy Couture Cotton Luxe без дроту
- Бюстгальтер Evelyn & Bobbie Defy
- Фірмовий бюстгальтер Okko
Суть
Немає жодних доказів, які б вказували на негативний вплив сну в бюстгальтері для здоров’я.
Насправді, сон у бюстгальтері може бути корисним для жінок з більшими грудьми, які можуть відчувати дискомфорт від руху грудей протягом ночі.
При цьому вибір носити бюстгальтер на ніч зводиться до переваг.
Discussion about this post