Ця зміна підтвердить симптоми та страждання людей.
Багатьом з нас знайоме вигорання на робочому місці — відчуття надзвичайного фізичного та емоційного виснаження, яке часто вражає лікарів, керівників компаній та осіб, які надають першу допомогу.
До цих пір вигорання називали синдромом стресу. Однак,
Тепер вигорання називають «синдромом, який концептуалізується як результат хронічного стресу на робочому місці, з яким не вдалося успішно боротися», у посібнику з діагностики Міжнародної класифікації хвороб організації.
До списку входять три симптоми:
- відчуття виснаження або виснаження енергії
- підвищена психічна віддаленість від роботи або негативне ставлення до кар’єри
- зниження професійної продуктивності
Як психолог, який працює зі студентами-медиками, аспірантами та керівниками бізнесу, я бачив, як вигорання може вплинути на психічне здоров’я людей. Ця зміна у визначенні може допомогти підвищити обізнаність і дозволити людям отримати доступ до кращого лікування.
Зміна визначення може допомогти усунути стигму, яка оточує вигорання
Однією з найбільших проблем, коли справа доходить до вигорання, є те, що багато людей соромляться потреби допомоги, часто тому, що їх робоче середовище не підтримує сповільнення.
Часто люди прирівнюють це до застуди. Вважають, що один день відпочинку повинен зробити все краще.
Люди з симптомами вигорання можуть побоюватися, що відрив від роботи або інвестування в самообслуговування робить їх «слабкими», і що вигорання найкраще подолати, працюючи наполегливіше.
Жодне з них не відповідає дійсності.
Якщо не лікувати, вигорання може призвести до депресії, занепокоєння та розсіяності, що може вплинути не тільки на їхні робочі стосунки, але й на особисту взаємодію.
Коли стрес досягає найвищого рівня, важче регулювати такі емоції, як смуток, гнів і почуття провини, що може призвести до нападів паніки, спалаху гніву та вживання психоактивних речовин.
Однак зміна визначення вигорання може допомогти позбутися хибної думки, що це «нічого серйозного». Це може допомогти усунути неправильне припущення, що ті, у кого воно є, не потребують професійної підтримки.
Ця зміна може допомогти усунути стигму, яка оточує вигорання, а також допомогти привернути увагу до того, наскільки поширеним є вигорання.
За словами Елейн Чун, доктора філософії, дослідника вигорання та асистента соціальних наук у Північно-Західному університеті, останнє визначення вигорання уточнює цей медичний діагноз, що може допомогти привернути увагу до його поширеності.
«Вимірювання та визначення вигорання в літературі було проблематичним і не було чітким, що ускладнювало його оцінку та класифікацію», – каже Ченг. Вона сподівається, що останнє визначення полегшить вивчення вигорання та впливу, яке воно має на інших, що може розкрити способи запобігання та вирішення цього захворювання.
Знання того, як діагностувати медичні проблеми, може привести до кращого лікування
Коли ми знаємо, як діагностувати медичні проблеми, ми можемо почати лікування. Я говорив зі своїми пацієнтами про вигорання протягом багатьох років, і тепер, оновивши його визначення, у нас є новий спосіб інформувати пацієнтів про їхні проблеми, пов’язані з роботою.
Чунг пояснює, що розуміти вигорання означає вміти відрізнити його від інших проблем психічного здоров’я. Психологічні стани, такі як депресія, тривога та панічні розлади, можуть вплинути на здатність людини функціонувати на роботі, але вигорання — це стан, який виникає через надмірну роботу.
«Вигорання – це стан, спричинений роботою людини, і їхнє відношення до роботи може призвести до цього стану», – каже вона. Мати цю інформацію життєво важливо, оскільки заходи з вигорання повинні бути зосереджені на покращенні відносин між особою та її роботою, додає вона.
Оскільки ВООЗ змінює визначення вигорання, значну увагу можна приділити епідемії громадського здоров’я, яка охоплює націю. Сподіваємось, ця зміна підтвердить симптоми та страждання людей.
Перевизначення цієї умови також створює основу для таких організацій, як лікарні, школи та підприємства, щоб вносити зміни на робочому місці, які можуть запобігти вигорянню.
Джулі Фрага — ліцензований психолог із Сан-Франциско. Вона закінчила навчання в Університеті Північного Колорадо та отримала ступінь доктора філософії в Каліфорнійському університеті в Берклі. Захоплюючись жіночим здоров’ям, вона підходить до всіх своїх сеансів з теплотою, чесністю та співчуттям. Подивіться, чим вона займається Twitter.
Discussion about this post