Огляд
Що таке шум у вухах?
Шум у вухах – це стан, при якому ви чуєте звуки, коли немає зовнішнього джерела звуків. Звуки можуть мати багато різних якостей (дзвін, клацання, дзижчання, рев, свист або шипіння) і можуть сприйматися як тихі або гучні.
Зазвичай, людина, яка відчуває шум у вухах, є єдиною, хто може чути звуки. Шум у вухах може виникати як з втратою слуху, так і без нього, і може відчуватися в одному або обох вухах або в голові.
Приблизно 50 мільйонів американців мають ту чи іншу форму шуму у вухах. У більшості людей відчуття зазвичай тривають лише кілька секунд або до кількох хвилин за раз. Для інших, приблизно 12 мільйонів людей, шум у вухах є постійним або повторюється і настільки заважає їхньому повсякденному житті, що вони звертаються за професійним лікуванням. Для цих людей шум у вухах може призвести до втрати сну, труднощів з концентрацією або читанням, а також може викликати негативні емоційні реакції, такі як розпач, розчарування та депресія.
Люди будь-якого віку можуть страждати від шуму у вухах, хоча це не так часто у дітей. Кожен, у кого турбує шум у вухах, повинен обстежити його у лікаря-отоларинголога та аудіолога.
Симптоми та причини
Що викликає шум у вухах?
Хоча точна причина шуму у вухах невідома, найбільш поширені причини шуму у вухах включають:
- Втрата слуху
- Вплив гучних звуків
- Травма голови
- Побічні дії ліків
-
Високий або низький артеріальний тиск
- Накопичення воскової рідини в слуховому проході
- Накопичення рідини за барабанною перетинкою
- Проблеми серця, судин, шиї, щелепи або зубів
Важливо, щоб ваш шум у вухах оцінив медичний працівник, щоб виключити його медичну причину. Особливо важливо звернутися до отоларинголога (лікаря з вух, носа та горла), якщо ви відчуваєте:
- Шум у вухах тільки в одному вусі
- Шум у вухах, який схожий на серцебиття або пульсуючий (пульсуючий шум у вухах)
- Шум у вухах із раптовою або змінною втратою слуху
- Тиск або повнота в одному або обох вухах
- Запаморочення або проблеми з рівновагою, що супроводжують шум у вухах
В іншому випадку зверніться до аудіолога, щоб перевірити слух і почати обговорення вашого шуму у вухах.
Управління та лікування
Що таке лікування шуму у вухах?
Важливо виключити будь-які медичні причини шуму у вухах, щоб можна було прийняти відповідне медичне лікування. Однак більшість шуму у вухах не має відомої причини, тому наступним кроком є визначення найкращого варіанту полегшення стану. Варіанти лікування шуму у вухах включають:
- Слухові апарати. Багато людей, які мають шум у вухах, також мають втрату слуху. Слухові апарати можуть допомогти полегшити шум у вухах, роблячи звуки гучнішими, а шум у вухах менш помітним. Це досягається шляхом збільшення гучності тихих звуків навколишнього середовища (наприклад, шум холодильника, звуки пральної машини, газонокосарки на вулиці), одночасно посилюючи тиху мову. Слухові апарати не тільки допомагають при шумі у вухах, вони також покращують спілкування.
- Звукові генератори. Ці регульовані пристрої на рівні вуха виробляють широкосмуговий звук (приємний звук, схожий на душ), який доноситься безпосередньо до вуха. Ці пристрої допомагають людям приділяти менше уваги своєму шуму у вухах, маскуючи його іншим звуком пристрою.
- Комбіновані інструменти. Слуховий апарат і звуковий генератор можуть бути розміщені в одному блоці. Ці пристрої найкраще підходять для людей, які потребують слухових апаратів і можуть отримати вигоду від використання додаткових звуків від звукових генераторів.
- Пристрої для збагачення навколишнього середовища. Для генерування фонового звуку, щоб зменшити відчуття шуму у вухах, можна використовувати різноманітні прості у використанні пристрої. До них належать настільні звукові машини, які можуть генерувати різні типи звуків (наприклад, дощ, вітер і водоспади), записи CD/mp3 музики та/або звуки природи/довкілля. Існує безліч програм, спеціально створених для полегшення шуму у вухах, які можна використовувати зі смартфонами або планшетами.
- Техніки розслаблення. Багато людей, які страждають від шуму у вухах, відчувають, що він стає більш докучливим, коли вони перебувають у стані стресу. Вивчення прийомів для розслаблення та полегшення стресу може допомогти людям краще впоратися з розчаруванням, викликаним шумом у вухах. Цього можна досягти за допомогою медитації або усвідомленої терапії.
- Варіанти консультацій. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або терапія прийняття та прихильності (ACT) з психологом може допомогти людям навчитися обмежувати увагу, що приділяється шуму у вухах, а також допомогти їм краще впоратися зі стресом і тривогою, викликаними цим станом.
- Інші варіанти. Деякий шум у вухах виникає внаслідок навантаження на щелепу та м’яз шиї або скронево-нижньощелепного розладу (СНП). Стоматолог може допомогти впоратися з проблемами зубів, такими як стискання і скреготіння зубами, які пов’язані з шумом у вухах. Огляд фізіотерапевта може виявити проблеми з рухом голови, шиї та щелепи, які можуть спричинити шум у вухах. Подальша фізіотерапія може допомогти відновити правильний рух шиї та щелепи та покращити поставу, що може зменшити тяжкість шуму у вухах.
Профілактика
Чи можна запобігти шуму у вухах?
Певна поведінка може погіршити шум у вухах, і їх слід уникати, коли це можливо. До них належать:
-
Куріння або вживання інших тютюнових виробів
- Вживання алкоголю
- Вплив гучних звуків і звуків
Використання засобів захисту слуху (навушників або берушей) доцільно в усіх ситуаціях, коли вплив звуку занадто гучний протягом тривалого часу).
Discussion about this post