Що викликає головний біль після місячних?

Огляд

Зазвичай менструація у жінки триває від двох до восьми днів. У цей період менструації можуть виникати такі симптоми, як судоми та головний біль.

Головні болі викликані різними причинами, але, як правило, вони є результатом набряку або тиску на ваші нерви. Коли тиск навколо ваших нервів змінюється, у ваш мозок посилається сигнал болю, що призводить до ниючого, пульсуючого болю головного болю.

Читайте далі, щоб дізнатися, що відбувається під час менструації, що може викликати головний біль.

Причини головного болю після місячних

Якщо у вас болить голова, це може бути пов’язано з зневодненням, стресом, генетичними або дієтичними факторами, а також через безліч інших причин. Однак головні болі безпосередньо після або навіть перед менструацією можуть бути викликані причинами, пов’язаними з менструацією, такими як:

гормональний дисбаланс
низький рівень заліза

Гормональний дисбаланс

Коли у вас місячні, рівень гормонів різко коливається. На рівень гормонів може вплинути ще більше, якщо ви приймаєте протизаплідні засоби. Естроген і прогестерон – це два гормони, які змінюються протягом менструального циклу.

Зміна рівня естрогену і прогестерону може викликати головний біль. Всі люди різні, і ви можете відчувати головний біль на початку, середині або наприкінці менструації. Однак головні болі дуже поширені під час менструального циклу і не повинні бути серйозною причиною для занепокоєння.

Деякі жінки відчувають надзвичайно болючі головні болі, які називаються менструальними мігренями, які є результатом зміни гормонального рівня. Симптоми менструальної мігрені є серйозними і можуть включати:

нудота
блювота
різка, сильна пульсація
хворобливий тиск за очима
надзвичайна чутливість до яскравого світла та звуку

Низький рівень заліза

Під час менструації кров і тканини виливаються через піхву. Деякі жінки відчувають особливо рясні місячні з більшою крововтратою порівняно з іншими.

Жінки, які мають дуже сильні течії і втрачають багато крові, частіше мають дефіцит заліза наприкінці місячних. Низький рівень заліза є ще однією ймовірною причиною головного болю після місячних.

Лікування головного болю після місячних

Головні болі зазвичай зникають самостійно після відпочинку або сну. Однак ви можете спробувати певні методи лікування, які допоможуть прискорити процес або мінімізувати біль від головного болю після менструації:

Використовуйте холодний компрес для зняття напруги і звуження кровоносних судин.
Використовуйте безрецептурні (OTC) нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil) або анальгетик, такий як ацетамінофен (Tylenol).
Пийте багато води, щоб залишатися зволоженим.

Якщо ви відчуваєте гормональні головні болі, лікар може призначити:

добавки естрогену за допомогою таблеток, гелю або пластиру
магній
безперервне дозування протизаплідних таблеток

Якщо ви відчуваєте головні болі, пов’язані з дефіцитом заліза, ви можете спробувати приймати добавки заліза або вживати дієту, багату залізом, з такими продуктами, як:

молюски
зелень (шпинат, капуста)
бобові
червоне мясо

Їжа на винос

Багато жінок відчувають головні болі під час менструального циклу. Ви можете спробувати лікувати своє за допомогою гормональної терапії, добавок заліза або безрецептурних знеболюючих препаратів. Іноді найкраще, що ви можете зробити, це просто лягти в прохолодну, темну, тиху кімнату і почекати, поки головний біль пройде.

Завжди корисно поговорити зі своїм лікарем про будь-які проблеми, які вас хвилюють, особливо якщо ви відчуваєте особливо болісні або тривалі головні болі.

Якщо у вас є незвичайно сильний головний біль, який не реагує на домашнє лікування, вам слід звернутися до невідкладної допомоги для оцінки, щоб підтвердити, що це не викликано іншою причиною.