Що викликає головні болі після обіду і як їх лікувати?

Ймовірно, це наслідок головного болю напруги

Найімовірнішою причиною вашого післяобіднього головного болю є головний біль напруги. Головний біль напруги є найпоширенішим типом головного болю.

До 75 відсотків дорослих час від часу відчувають головний біль напруги. Близько 3% людей отримують їх часто.

У жінок вдвічі частіше, ніж у чоловіків, виникає головний біль напруги.

Відчуває, як: Туга стискає вашу голову і ніжність шкіри голови. Ви відчуєте біль з обох боків голови.

Викликані або викликані: Стрес, найчастіше. Можуть бути задіяні напружені м’язи задньої частини шиї та шкіри голови. Цілком можливо, що люди, які страждають від головного болю напруги, більш чутливі до болю.

У деяких випадках це може бути результатом кластерного головного болю

Кластерні головні болі є нечастою причиною післяобіднього головного болю. Менше 1 відсотка людей відчувають їх.

Ці сильно болісні головні болі викликають сильний біль навколо ока з одного боку голови. Вони відбуваються хвилями атак, які називаються кластерами.

Кожен кластер може тривати від кількох тижнів до кількох місяців. Після цього ви відчуєте період без головного болю (ремісія).

Ремісія настільки ж непередбачувана і може тривати від кількох місяців до кількох років.

Ви з більшою ймовірністю отримаєте кластерні головні болі, якщо:

• у вас є сімейна історія цих головних болів
• ти чоловік
• тобі від 20 до 50 років
• ви курите або вживаєте алкоголь

Відчуває, як:Сильний, колючий біль з одного боку голови. Біль може поширюватися на інші частини голови, а також на шию та плечі.

Інші симптоми включають:

• червоні, сльозяться очі на стороні головного болю
• закладений, нежить
• пітливість обличчя
• Бліда шкіра
• опущене повіку

Викликані або викликані: Лікарі точно не знають, що викликає кластерні головні болі. Алкоголь і деякі ліки від серцево-судинних захворювань іноді можуть викликати біль.

У рідкісних випадках це може бути результатом спонтанної внутрішньочерепної гіпотензії (SIH)

SIH також відомий як головний біль низького тиску. Захворювання зустрічається рідко, вражає лише 1 з 50 000 людей.

Швидше за все, це почнеться у ваших 30-40 років. Жінки отримують його вдвічі частіше, ніж чоловіки. SIH частіше виникає у людей зі слабкою сполучною тканиною.

Один тип головного болю SIH починається пізно вранці або вдень і посилюється протягом дня.

Відчуває, як: Біль у потилиці, а іноді і в шиї. Біль може виникати з однієї або обох сторін голови і може бути сильним. Погіршується, коли ви стоїте або сидите, і покращується, коли ви лежите.

Ці дії можуть посилити біль:

• чхання або кашель
• напруження під час дефекації
• фізичні вправи
• згинаючись
• займатися сексом

Інші симптоми включають:

• чутливість до світла і звуку
• нудота або блювота
• дзвін у вухах або приглушений слух
• запаморочення
• біль у спині або грудях
• подвійне зір

Викликані або викликані: Спинномозкова рідина амортизує ваш мозок, тому вона не б’ється об череп під час руху. Витік спинномозкової рідини викликає головний біль низького тиску.

Витік рідини може бути викликаний:

• дефект твердої оболонки, оболонки, яка оточує головний і спинний мозок
• пошкодження твердої оболонки внаслідок операції на хребті або люмбальної пункції
• шунт, який відводить занадто багато рідини

Іноді немає очевидної причини витоку спинномозкової рідини.

Чи може це бути пухлина мозку?

Сильний головний біль, який не проходить, може змусити вас задуматися, чи є у вас пухлина мозку. Насправді головний біль рідко є ознакою пухлини мозку.

Головні болі після обіду особливо навряд чи викликані пухлиною. Головні болі, пов’язані з пухлиною, можуть виникати в будь-який час доби. Вони також з часом стають частішими та серйозними, а також викликають інші симптоми.

Ви також можете відчути:

• нудота
• блювота
• судоми
• нечіткість або подвійний зір
• проблеми зі слухом
• проблеми з розмовою
• спантеличеність
• оніміння або відсутність руху в руці або нозі
• зміни особистості

Як знайти полегшення

Незалежно від того, що викликало ваш головний біль, ваша мета — отримати полегшення. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити біль.

Прийміть знеболююче, що відпускається без рецепта. Аспірин, ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve) добре полегшують щоденний головний біль. Деякі знеболюючі засоби поєднують аспірин або ацетамінофен з кофеїном (Excedrin Headache). Ці продукти можуть бути більш ефективними для деяких людей.

Прикладіть пакет з льодом. Тримайте пакет з льодом до голови або шиї приблизно на 15 хвилин, щоб зняти головний біль напруги.

Спробуйте тепло. Якщо скутість м’язів спричинила біль, теплий компрес або грілка може працювати краще, ніж лід.

Сядьте прямо. Сидячи на столі цілий день, напружуються м’язи шиї, що може призвести до головного болю напруги.

Спробуйте розслабитися. Зніміть стрес, який змушує ваші м’язи напружуватися, а голова болить, практикуючи медитацію, глибоке дихання, йогу та інші методи розслаблення.

Зробіть масаж. Розтирання напружених м’язів не тільки приносить задоволення, але і є потужним засобом зняття стресу.

Розглянемо голковколювання. Ця практика використовує тонкі голки, щоб стимулювати різні точки тиску навколо вашого тіла. Дослідження показують, що у людей із хронічними головними болями напруги лікування голковколюванням може скоротити кількість головного болю вдвічі. Результати зберігаються не менше півроку.

Уникайте пива, вина та алкогольних напоїв. Вживання алкоголю може викликати кластерний головний біль під час нападу.

Практикуйте профілактику головного болю. Щодня приймайте антидепресанти, ліки від артеріального тиску або протисудомні препарати, щоб запобігти головному болю.

Прийміть знеболююче за рецептом. Якщо у вас часто болить голова після обіду, ваш лікар може призначити сильніший знеболюючий засіб, як-от індометацин (Індоцин) або напроксен (Напросин). Триптани добре діють на кластерні головні болі.

Коли звернутися до лікаря

Головні болі після обіду зазвичай не є серйозними. Ви повинні мати можливість лікувати більшість із них самостійно. Але іноді вони можуть сигналізувати про більш серйозну проблему.

Зателефонуйте своєму лікарю або зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо:

• Біль виглядає як найгірший головний біль у вашому житті.
• Головні болі виникають частіше або стають більш болючими.
• Головні болі почалися після удару по голові.

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є будь-який із цих симптомів із головним болем:

• ригідність м’язів шиї
• спантеличеність
• втрата зору
• подвійне зір
• судоми
• оніміння в руці або нозі
• втрата свідомості