Що відбувається, коли ви п’єте на голодний шлунок?

Огляд

Скільки алкоголю в напої?

Більшість людей, які вживали будь-який алкоголь, знають, що алкоголь впливає на їхнє мислення, почуття та дії. Але мало хто знає, як саме алкоголь діє на організм.

Щоб зрозуміти, що відбувається, коли ви вживаєте алкоголь, може допомогти знати, що вважається «стандартним напоєм». Різні сорти пива, вина та лікери можуть мати різний вміст алкоголю.

Напої з більшою кількістю алкоголю впливають на організм сильніше, ніж напої з меншою кількістю алкоголю.

Стандартний напій містить близько 14 грам чистого спирту.

Це дорівнює приблизно 12 унціям звичайного пива з 5-відсотковим вмістом алкоголю, 8-9 унцій солодового спирту з 7-відсотковим вмістом алкоголю, 5 унцій вина з 12-відсотковим вмістом алкоголю та 1,5 унцій дистильованого спирту з 40-відсотковим вмістом алкоголю.

Що відбувається, коли ви п’єте?

Ось як організм поглинає алкоголь, коли ви п’єте:

• Рот. Коли ви починаєте вживати алкоголь, дуже невеликий відсоток потрапляє в дрібні кровоносні судини в роті та язиці.
• шлунка. Коли алкоголь потрапляє в шлунок, до 20 відсотків всмоктується в кров.
• Тонка кишка. Коли алкоголь потрапляє в тонкий кишечник, решта 75-85 відсотків всмоктується в кров.

Потік крові переміщує алкоголь до різних частин тіла. Ось куди потрапляє алкоголь і що він робить:

• Потік крові. Алкоголь продовжує рухатися по тілу в кровотоці, поки печінка не розщепить його повністю.
• Печінка. Печінка фільтрує вашу кров і розщеплює від 80 до 90 відсотків випитого алкоголю на воду, вуглекислий газ та енергію, які організм може переробляти. Печінка використовує ферменти для розщеплення алкоголю. Печінка зазвичай розщеплює алкоголь зі швидкістю один стандартний напій на годину
• нирки. Ваші нирки фільтрують вашу кров, балансують кількість рідини в організмі та видаляють відходи з організму з сечею. Алкоголь змушує ваші нирки працювати інтенсивніше, тому що вони вироблятимуть більше сечі, щоб позбутися продуктів життєдіяльності розщепленого алкоголю. З сечею організм виділяє до 10 відсотків спожитого алкоголю.
• Мозок. Алкоголь потрапляє з кровотоку в мозок протягом 5-10 хвилин після вживання. Алкоголь може викликати зміни настрою, труднощі з мисленням і координацією і навіть проблеми з формуванням спогадів (затьмарення).
• Легені. У легенях частина алкоголю випаровується у вигляді дихання. Людина може видихнути до 8 відсотків алкоголю, який вона вживає.
• Шкіра. Невелика кількість алкоголю випаровується з тонких кровоносних судин під поверхнею шкіри.

У вагітних жінок алкоголь проходить через плаценту з крові матері до майбутньої дитини. Немовлята піддаються такому ж рівню алкоголю в крові, що й їхні матері, але не можуть розщеплювати алкоголь, як дорослі. Не рекомендується вживати алкоголь на будь-якому терміні вагітності.

Що відбувається, коли ви п’єте натщесерце?

Кожен засвоює алкоголь з різною швидкістю. Жінки, молоді люди та люди меншого розміру, як правило, поглинають алкоголь швидше, ніж чоловіки та люди старшого віку та більшого розміру.

Здоров’я вашої печінки також вплине на швидкість, з якою ваш організм переробляє алкоголь.

Але їжа також відіграє велику роль у тому, як ваше тіло справляється з алкоголем. Алкоголь найшвидше всмоктується в тонкому кишечнику. Чим довше алкоголь залишається в шлунку, тим повільніше він всмоктується і тим повільніше впливає на організм.

Їжа запобігає швидкому проникненню алкоголю в тонкий кишечник. Коли перед вживанням у вашому шлунку є їжа, алкоголь всмоктується повільніше.

Коли ви п’єте натщесерце, велика частина вживаного вами алкоголю швидко потрапляє зі шлунка в тонку кишку, де більша частина всмоктується в кров.

Це посилює всі побічні ефекти вживання алкоголю, такі як здатність мислити та координувати рухи тіла.

Легке або помірне пиття натщесерце не може бути серйозною причиною для занепокоєння. Але швидке вживання великої кількості алкоголю на голодний шлунок може бути дуже небезпечним.

Нездатність ясно мислити або безпечно рухатися своїм тілом може завдати серйозної шкоди, що в крайніх випадках призведе до травм або смерті.

Що робити з питтям на голодний шлунок

Вибір напою з низьким вмістом алкоголю, розведення його водою або іншими безалкогольними рідинами, пиття протягом тривалого періоду часу та водночас пиття – усе це способи розбавити концентрацію алкоголю у вашому напої.

Але це мало вплине на те, як швидко ваше тіло поглинає наявний алкоголь. Найідеальніша ситуація, щоб уникнути будь-яких негативних наслідків від пиття на голодний шлунок, це, звичайно, уникати цього, з’ївши трохи їжі.

Їжте принаймні за годину до вживання, якщо ви плануєте вживати більше одного напою за один прийом. Не пийте більше одного стандартного напою на годину і знайте свої межі.

Якщо ви п’єте на голодний шлунок і починаєте відчувати біль у шлунку або нудоту, або починаєте блювоту, важливо припинити пити і розповісти комусь, що ви відчуваєте.

Швидше за все, ви, ймовірно, випили занадто багато або занадто швидко. Почніть пити воду повільно і намагайтеся їсти легкозасвоювані продукти з великою кількістю вуглеводів, наприклад, кренделі або хліб.

Що робити при отруєнні алкоголем

Біль, нудота, сухість або блювота також можуть бути ознаками небезпечного для життя стану, який називається алкогольним отруєнням. Визначити алкогольне отруєння можна за кількома іншими симптомами, зокрема:

• спантеличеність

• гіпотермія (низька температура тіла), що викликає синій відтінок шкіри

• втрата координації
• повільне або ненормальне дихання
• невиразна мова
• ступор (свідомість, що не реагує)
• втрати свідомості

Якщо ви перебуваєте з людиною, яка може отримати алкогольне отруєння, негайно телефонуйте 911. Без швидкого лікування отруєння алкоголем може призвести до коми, пошкодження мозку або навіть смерті.

Намагайтеся, щоб людина сиділа вертикально і не спала. Дайте їм випити невелику кількість води, якщо вони у свідомості, і, якщо можливо, утепліть їх ковдрою.

Якщо вони втратили свідомість, покладіть їх на бік і стежте за їх диханням.

Ніколи не залишайте людину одну, щоб «відспати», оскільки кількість алкоголю в крові людини може продовжувати зростати через 30–40 хвилин після останнього випивки і раптово погіршити симптоми.

Не давайте їм кави або більше алкоголю і не намагайтеся прийняти холодний душ, щоб допомогти їм «протверезіти».

Як почувати себе краще після пиття на голодний шлунок

Вживання напою на голодний шлунок також може збільшити ризик виникнення зазвичай нешкідливого, але все ж неприємного побічного ефекту похмілля. Похмілля зазвичай виникає на наступний день після вживання великої кількості алкоголю. Симптоми можуть включати:

• запаморочення або відчуття, що кімната крутиться
• надмірна спрага
• відчуття тремтіння
• нездатність зосередитися або чітко мислити
• головні болі
• проблеми з настроєм, такі як депресія, тривожність і дратівливість
• нудота
• поганий сон
• швидкий пульс
• чутливість до світла і звуку
• біль у животі
• блювота

Хоча симптоми похмілля зазвичай зникають самі, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти їм швидше зникнути. До них належать:

• Рідини. Пийте воду, суповий бульйон або фруктовий сік протягом дня. Не намагайтеся пити більше алкоголю, щоб вилікувати своє похмілля
• Сон. Сон може допомогти вашому похміллю пройти швидше
• Прості страви. Перекушування м’якими, легко засвоюваними продуктами, такими як тости, крекери або кренделі, може підвищити рівень цукру в крові та заспокоїти шлунок.
• Знеболюючі. Прийом знеболюючих засобів, таких як ібупрофен, може полегшити головний біль. Уникайте ацетамінофену, якщо ви п’єте регулярно, оскільки він може погіршити будь-які проблеми з печінкою. Ви також можете спробувати нанести на лоб вологу холодну тканину на додаток до або замість знеболюючих препаратів.

Їжа на винос

Вживання дуже великої кількості алкоголю за короткий проміжок часу, особливо на голодний шлунок, може бути небезпечним, а іноді навіть летальним.

Але в більшості випадків вживання напою на голодний шлунок викликає лише неприємні побічні ефекти, пов’язані з похміллям. Вживання їжі перед помірним вживанням алкоголю може уповільнити вплив алкоголю на вас і зменшити ваші шанси на погану реакцію на алкоголь.