Що з 4 триместром? Пристосування до життя з новонародженим

Що таке четвертий триместр?

Четвертий триместр — це перехідний період між народженням і 12 тижнями після пологів, протягом якого ваша дитина звикає до світу, а ви — до своєї дитини.

Хоча часто є що святкувати, це також може бути фізично та розумово виснажливим періодом для батьків і періодом серйозних змін у розвитку вашої дитини.

Доктор Харві Карп, відомий педіатр і автор книги «Найщасливіша дитина в кварталі», вважається популяризатором концепції четвертого триместру.

За словами Карпа, навіть доношені людські діти народжуються «занадто рано», і він заохочує батьків думати про своїх малюків як про плоди поза утроби матері протягом перших 3 місяців їхнього життя.

Батьки також відчувають серйозні зміни протягом перших 12 тижнів. Крива навчання реальна; потрібен час, щоб освоїти ці навички сповивання та відрізнити крики голоду від криків дискомфорту.

Крім того, біологічні батьки можуть стикатися з післяпологовим болем, проблемами з грудним вигодовуванням і коливанням гормонів.

Додайте трохи депривації сну, і буде справедливо сказати, що молоді батьки мають багато на своїх тарілках.

Четвертий триместр для вашої дитини

Перші 3 місяці життя вашої дитини можуть здатися розмитими калами та плювками, але на клітинному рівні відбувається велика кількість активності, і ви отримуєте місце в першому ряду для всіх змін у розвитку.

До того моменту, коли новонароджені досягають 3-місячного рубежу, вони стають маленькими людьми з перспективними характерами, допитливим розумом і основними руховими навичками. Тим часом ви багато зробите для підтримки цього розвитку.

Чому цей час важливий

Існує вагома причина, чому Карп вважає, що діти народжуються надто рано — нервова система та мозок новонароджених не повністю розвинені при народженні. Дитині потрібен час, щоб створити ті важливі синапси, які допомагають їй опанувати такі навички, як усмішка.

На щастя, ви можете заохочувати цей зв’язок між клітинами мозку, спілкуючись зі своїм новонародженим — тримаючи, колихаючи та розмовляючи з ним, ви стимулюєте активність у розквітаючому мозку дитини.

Крім того, хоча дитина народжується з усіма п’ятьма органами почуттів, деяким потрібен додатковий час для дорослішання. Новонароджений найбільш чітко бачить світлі та темні предмети в радіусі 8-10 дюймів. Однак наприкінці четвертого триместру багато дітей краще зосереджуються на менших предметах і помічають кольори.

Звичайно, четвертий триместр також закладає основу для подальшого фізичного росту та розвитку м’язів вашої дитини.

При народженні новонароджена дитина має цілу низку рефлексів — вони здригаються, хапають, смокчуть і шукають їжу. Проте протягом перших 3 місяців життя реакції дитини стануть менш автоматичними та більш контрольованими.

У той час як у перші пару тижнів новонароджені зазвичай нагадують ляльку з пупсовою головою, рання робота над животиком допоможе їм набути здатності піднімати голову, відштовхуватися руками та витягувати свої худі ніжки. Дивно, як швидко вони можуть освоїти ці найважливіші рухи та набрати м’язової сили.

Десь у четвертому триместрі дитина також може навчитися зводити руки разом, хапати іграшку та стежити за рухомим предметом. Хоча все це є важливими досягненнями в розвитку, тим часом ви будете робити багато тих самих речей, щоб доглядати за своєю дитиною в четвертому триместрі.

Багато годування

Новонароджені часто їдять. Незалежно від того, годуєте ви грудьми, зціджуєте молоко чи годуєте сумішшю, ви, швидше за все, будете пропонувати груди або пляшечку 8-12 разів на день або кожні 2-3 години.

Новонароджений спочатку споживатиме приблизно 1 унцію за одне годування, поступово досягаючи 2-3 унцій у віці 2 тижнів і 4-6 унцій до 3 місяців.

Немовлята переживають раптові стрибки росту, тому ви можете виявити, що ваша дитина іноді потребує частішого годування та/або додаткових унцій. Групове годування може змусити маму, яка годує грудьми, годувати грудьми цілодобово — тому довіряйте своїм інстинктам і спостерігайте за сигналами голоду.

Якщо ваша дитина стабільно набирає вагу і постійно мочить підгузки, ви можете бути впевнені, що вона отримує те, що їй потрібно.

Багато заспокійливого для сну

У середньому новонароджена дитина дрімає від 14 до 17 годин протягом 24 годин. На жаль, цей графік сну досить непостійний. Новонароджені мають коротші цикли сну та частіші пробудження. Більше того, у багатьох немовлят дні й ночі починаються з плутанини, що ще більше посилює виснажливу рутину.

На щастя, близько 6-8 тижнів діти починають менше спати вдень і більше ввечері. Хоча більшість немовлят не спать усю ніч протягом наступних кількох місяців (багатьом припиняється нічне годування приблизно через 4-6 місяців), відрадно знати, що з наближенням до кінця четвертого триместру спостерігаються триваліші періоди.

Багато тлумачення плачу

Плач новонародженого як засіб спілкування. Це їхній спосіб повідомити вам, що вони мокрі, засмучені, втомлені, відчувають дискомфорт або голодні.

Може бути невтішно слухати безперервні крики дитини; але будьте впевнені, що періоди метушні є цілком нормальним явищем, а плач зазвичай досягає максимуму приблизно на 6-му тижні життя — отже, є світло в кінці тунелю четвертого триместру.

Якщо здорова дитина плаче 3 або більше годин на день протягом 3 тижнів, у нього можуть бути кольки. Хоча багато людей вважають, що кольки можуть бути пов’язані з проблемами з животиком, основні причини насправді невідомі.

Обіймати та заспокоювати новонародженого є ключовим у ці жахливі години, але це не може повністю вгамувати плач. Це може бути важко, поки це триває, але кольки тимчасові і зазвичай закінчуються в тандемі з четвертим триместром.

Що ви можете зробити

Немовлята, здається, впоралися, але життя ззовні важче, ніж здається, і ваш малюк може потребувати постійного заспокоєння та догляду протягом цих перших тижнів.

Хороша новина: не можна балувати новонародженого. Якщо тримати їх протягом тривалого періоду часу, вони не стануть залежними, тож не соромтеся притискатися досхочу та до задоволення вашої дитини. Вони процвітатимуть завдяки вашій пильній увазі та прихильності.

Є кілька додаткових тактик, які ви можете спробувати:

5 S

Яскраві та яскраві порушення нової нормальності дитини спочатку можуть налякати. Частина теорії Карпа щодо четвертого триместру полягає в тому, щоб допомогти вашій дитині повільно пристосуватися до зміни, пов’язаної з виходом із утроби матері. Відтворіть безтурботну сцену, схожу на вагітність, і допоможіть їм відчути, ніби вони знову в утробі матері — безпечно, надійно та затишно.

5 S, за винаходом Карпа, допоможуть вам знайти те, що найкраще підходить для вашої дитини.

Сповивати

Збирання дитини пучком і обмеження вільного руху її рук і ніг може миттєво заспокійливо вплинути на метушливого новонародженого. Це імітує затишок, який вони відчували в утробі матері, і зменшує рефлекс здивування.

Сповивання також може допомогти вашій дитині спати. Майте на увазі, що, як і в четвертому триместрі, сповивання є тимчасовим і його слід припинити, як тільки ваша дитина почне намагатися перевернутися.

Бік або живіт

Хоча дитину потрібно завжди класти спати на спину, ви можете заспокоїти метушливого новонародженого, потримавши його на боці або поклавши на плече та обережно натиснувши на його животик.

Тихше

Постійний шум крові, що біжить навколо вашого тіла, допоміг заколисати вашу дитину в стан розслаблення під час внутрішньоутробного розвитку. Машини з білим шумом можуть допомогти створити комфортну акустику під час сну та сну.

гойдалка

Протягом 9 місяців ви були гойдалкою для вашої дитини. Ваші постійні рухи змусили б вашого малюка спати в утробі матері.

Незалежно від того, колискаєте ви дитину й м’яко гойдаєтеся, сидите в планері чи користуєтеся фантастичними гойдалками, експериментуйте з різними рухами та швидкістю, щоб знайти ритм, який заспокоює вашу дитину.

смоктати

Смоктання — це рефлекс і вроджена заспокійлива дія, і пустушки можуть допомогти новонародженому самозаспокоїтися. Зауважте, що якщо ви годуєте грудьми, ви можете зачекати кілька тижнів, перш ніж вводити бінкі, щоб уникнути потенційної плутанини сосків.

Інші тактики

Деякі новонароджені добре реагують на воду і їх заспокоює тепла ванна. Інші насолоджуються ніжним масажем. Носіння дитини в слінгу або переносці також може бути дуже ефективним; вони звільняють ваші руки, але дають вашому коханому фізичну близькість, якої вони жадають. Щоб зменшити ризик отримання травми, перевірте, чи відповідає розмір вашої люльки та її одяг

Пам’ятайте, що новонароджений може легко перезбуджуватися, тому, коли це можливо, тримайте все тьмяним і тихим.

Четвертий триместр для батьків

Стати батьками змінює. За частку секунди ви стаєте відповідальним за крихітну і безпорадну людину (без тиску).

Перші дні батьківства будуть корисними та напруженими — сповненими захоплюючих вперше та величезних випробувань. Ці важкі 12 тижнів випробують ваше терпіння та безмірно виснажать.

Це поштовх і тяга; ви захочете насолоджуватися кожною миттю, з нетерпінням чекаючи більш передбачуваної фази.

Емоційні та фізичні втрати

Це нормально відчувати низку емоцій як новоспечені батьки. Одного разу ви будете в захваті, наступного — засумнієтеся у своїй здатності виховувати дитину. Четвертий триместр – це складна поїздка, повна злетів і падінь.

Одна з труднощів – це почуватися самостійно. На відміну від регулярних візитів до лікаря та оглядів, які ви проходили наприкінці вагітності, після пологів ви можете не бачити свого власного опікуна протягом 4-6 тижнів.

Протягом цих перших кількох тижнів багато біологічних батьків відчують швидкоплинний випадок «дитячого блюзу». З іншого боку, післяпологова депресія залишається непомітною і може мати абсолютно гнітючу присутність у житті нових батьків.

Якщо ви почуваєтеся безпорадними, безнадійними або неспроможними подбати про себе та свою дитину, зверніться за професійною допомогою.

У перші 6-8 тижнів рідний батько також оговтується від справжньої травми пологів, будь то вагінальні пологи чи кесарів розтин.

Біль у піхві під час пологів може викликати дискомфорт будь-якого рівня активності, а кровотеча та судоми можуть тривати тижнями. А якщо у вас був кесарів розтин, вам знадобиться ще більше простою, поки ваше тіло відновиться після серйозної операції.

Більшість батьків пройдуть перший післяпологовий огляд через 6 тижнів після пологів, але це очікування може здатися безкінечним, коли ви страждаєте фізично або емоційно, тому не зволікайте, звертайтеся до лікаря.

Немає двох абсолютно однакових видів одужання, тому потрібно прислухатися до свого організму. Буває важко знайти баланс між турботою про себе та дитиною, але здоровий, щасливий батько краще підготовлений для подорожі батьківства, тому обов’язково визначте пріоритети своїх власних потреб.

Четвертий триместр — це те, на що ви так довго чекали — ваша дитина народилася, і ви офіційно стали батьками! Насолоджуйтесь цим швидкоплинним часом. Це буде розчаровувати, виснажувати, і так неймовірно корисно.

Вашій дитині також може бути важко пристосуватися до позаутробного життя в перші 12 тижнів, але вона знайде комфорт і задоволення у ваших люблячих обіймах. Ви отримали це.