Що потрібно знати про зв’язок між СДУГ і самогубством

Що дослідження говорять про СДУГ і самогубство?

Самогубство є наслідком самоушкодження, яке має бути смертельним. Це серйозна проблема психічного здоров’я в Сполучених Штатах.

Відповідно з Національний інститут психічного здоров’яу 2019 році понад 47 500 людей у ​​Сполучених Штатах померли від самогубства. Після ненавмисних травм самогубство було другою за значимістю причиною смерті людей віком від 10 до 34 років у тому ж році.

Дослідження пов’язують СДУГ із підвищеним ризиком самогубства. Причина цього зв’язку невідома, але такі фактори, як інші супутні психічні захворювання та вплив СДУГ на життя людини, можуть відігравати певну роль.

СДУГ пов’язаний із підвищеним ризиком самогубства

А Огляд дослідження 2017 року зібрав дані з 26 досліджень щодо самогубств і СДУГ. Рецензенти виявили, що є докази, що підтверджують зв’язок між СДУГ і самогубством. Цей ефект спостерігався в усіх досліджуваних вікових групах.

А Огляд досліджень 2020 року вивчав довгостроковий ризик суїциду у дітей і підлітків із СДУГ. Майже всі включені дослідження виявили зв’язок між СДУГ і суїцидальною поведінкою або спробами самогубства.

Інші фактори також можуть бути важливими

СДУГ пов’язаний із підвищеним ризиком суїцидальної поведінки, а деякі інші фактори можуть ще більше збільшити цей ризик.

Дослідники виявили, що депресія або тривога в анамнезі можуть суттєво впливати на рівень ризику самогубства у людей із СДУГ разом із такими факторами, як:

• наявність в анамнезі розладу вживання психоактивних речовин
• ідентифікуючи себе як жінку
• досягнення нижчого рівня освіти
• зазнали в дитинстві домашнього насильства з боку батьків

А 2019 дослідження також виявили, що депресія або тривога підвищують ризик самогубства у дітей з СДУГ. Було виявлено, що важливу роль відіграє також структура сім’ї дитини (у дослідженні вона називається «сімейною функцією»).

А дослідження 2021 року серед людей із СДУГ показало, що симптоми СДУГ пов’язані лише зі спробою самогубства, коли також присутній розлад настрою, наприклад депресія чи біполярний розлад.

Типи самогубства та СДУГ

Існує три типи СДУГ:

• неуважний тип
• гіперактивно-імпульсивний тип
• комбінований тип

А 2021 дослідження виявили суїцидальну поведінку у 5693 студентів китайських університетів. Дослідники виявили, що неуважний або комбінований тип СДУГ тісно пов’язаний із суїцидальною поведінкою, наприклад

• суїцидальні думки
• плани самогубства
• спроби самогубства

Симптоми СДУГ можна розділити на дві різні категорії: неуважність і гіперактивність-імпульсивність. Нижче розглянемо кожен із них трохи докладніше.

неуважність

Неуважність означає, що людині з СДУГ важко зосередитися на завданнях або залишатися організованим.

Людям, які відчувають неуважність, може бути важко утримувати увагу, і їх легко відволікати від того, що вони роблять. Вони можуть мати проблеми з плануванням або виконанням різноманітних завдань чи діяльності.

Гіперактивність-Імпульсивність

Гіперактивність може виглядати як постійна активність і може бути різного ступеня. Наприклад, це може проявлятися як неспокій або метушня, наприклад, коли людина встає та рухається в невідповідний час.

Імпульсивність зазвичай сприймається як уявна відсутність самоконтролю або діяти першим, не обдумуючи все. Людина, яка відчуває імпульсивність, може прийняти рішення та діяти відповідно до нього, не замислюючись про потенційні довгострокові наслідки цього рішення або вплив, який воно може мати на тих, хто бере участь.

Симптоми надзвичайної ситуації з психічним здоров’ям

Незалежно від того, чи є у вас СДУГ чи ні, важливо знати симптоми надзвичайної ситуації з психічним здоров’ям.

Негайно зв’яжіться зі 911 або місцевою екстреною службою або допоможіть комусь зв’язатися з ними, якщо ви або хтось із ваших близьких:

• думати або говорити про смерть або хотіти померти
• почуття порожнечі, безнадійності або сильного емоційного болю
• відчувати почуття:
  • не маючи виходу із ситуації, що склалася
  • бути тягарем для інших
  • не маючи причини жити
• віддалення або ізоляція від близьких
• спати занадто багато або занадто мало
• відчувати інтенсивні зміни в настрої
• підвищений ризик, наприклад, часте вживання наркотиків чи алкоголю або нерозважливе або занадто швидке водіння
• віддавати заповітне майно або прощатися з близькими
• пошук способу спроби самогубства або складання плану самогубства

Які засоби для лікування та подолання доступні?

Незалежно від того, чи є у вас СДУГ, депресія чи те й інше, вам доступно кілька варіантів лікування.

Лікування СДУГ

Варіанти лікування СДУГ можуть включати:

• ліки. Ліки від СДУГ можуть допомогти зменшити симптоми гіперактивності та імпульсивності. Майте на увазі, що, можливо, доведеться спробувати різні ліки або дозування, перш ніж ви знайдете той, який вам підійде.
• Психотерапія. Психотерапію також називають «розмовною терапією». Деякі типи психотерапії, які можуть бути корисними для людей з СДУГ, включають поведінкову терапію, когнітивну поведінкову терапію (КПТ) і сімейну терапію.
• Зміна способу життя. Спробуйте впорядкувати завдання чи події за допомогою списку чи календаря, за допомогою нотаток-нагадувань або за потреби створіть чітко визначений розпорядок дня.

Лікування депресії

Лікування депресії включає варіанти, подібні до лікування СДУГ, включаючи:

• ліки. Для лікування депресії можна використовувати різноманітні ліки. Найбільш поширеним типом є селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).
• Психотерапія. Психотерапія також використовується при депресії. КПТ може бути особливо корисним при депресії.
• Зміна способу життя. Залишатися активним і соціально залученим може допомогти впоратися з депресією.

Люди молодше 25 років під час прийому антидепресантів можуть виникати більш суїцидальні думки або поведінка. Уважно стежте за змінами у своїх думках і поведінці або попросіть когось із близьких допомогти стежити за цими змінами, особливо на початку прийому антидепресантів або після коригування дози.

Як ви можете допомогти запобігти самогубству в результаті СДУГ?

По-перше, пройдіть лікування від СДУГ. дослідження припустив, що ліки від СДУГ, зокрема стимулятори, пов’язані з меншим ризиком спроби самогубства у людей із СДУГ.

Поговоріть з лікарем, якщо поточне лікування не допомагає вам впоратися з симптомами СДУГ. Внесення змін до плану лікування може допомогти.

Ось деякі інші способи, які допоможуть запобігти депресії та суїцидальним думкам:

• Створіть мережу підтримки. Створіть і підтримуйте потужну мережу підтримки, що складається з надійних друзів, членів родини та членів вашої спільноти.
• Просити про допомогу. Зверніться до своєї мережі підтримки та довіртеся їй, коли в вас почнуть закрадатися негативні почуття. Дайте їм знати, що ви відчуваєте, і як вони можуть вам допомогти.
• Виховуйте позитивне ставлення. Зосередьтеся на своїх найкращих якостях і сильних сторонах, а також на речах, заради яких, на вашу думку, варто жити і відчути.
• Залишайтеся активними. Займіться фізичними вправами або іншими видами діяльності, які вам справді подобаються, щоб підняти настрій, коли вам це потрібно.
• Підтримуйте загальний стан здоров’я. Зробіть кроки для покращення загального стану здоров’я:
  • збалансоване харчування
  • заняття регулярними фізичними вправами
  • висипатися
  • пошук ефективних способів зниження стресу
  • лікування будь-яких інших станів, які можуть впливати на ваше фізичне або психічне здоров’я

Коли отримати допомогу

Ніколи не слід ігнорувати депресію або суїцидальні думки. Негайно зверніться по допомогу, якщо ви відчуваєте будь-який із симптомів невідкладної психічної проблеми.

Це може передбачати звернення до когось із вашої мережі підтримки, щоб довіритися. Переконайтеся, що у вас під рукою є контактна інформація членів вашої мережі підтримки, якщо вам знадобиться зв’язатися.

Ви також можете зателефонувати на Національну лінію запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255. Він доступний 24 години на добу та 7 днів на тиждень. Усі дзвінки зберігаються в таємниці.

Якщо ситуація екстрена, не соромтеся зателефонувати за номером 911 або звернутися до травмпункту.

Дослідження пов’язують СДУГ із підвищеним ризиком самогубства.

Існують деякі фактори, які можуть відігравати певну роль, зокрема вплив симптомів СДУГ на якість життя людини. Також можуть бути залучені інші супутні психічні захворювання, такі як депресія та тривога.

Ніколи не ігноруйте симптоми депресії або суїцидальних думок. Якщо ви відчуваєте симптоми невідкладної психічної проблеми, важливо негайно отримати допомогу.