Що потрібно знати про тремтіння

Причини

Є багато речей, які можуть змусити вас тремтіти. Знання того, що може викликати тремтіння, допоможе вам знати, як реагувати.

Холодне середовище

Коли температура опускається нижче рівня, який ваше тіло вважає комфортним, ви можете почати тремтіти. Видиме тремтіння може збільшити вироблення поверхневого тепла приблизно на 500 відсотків. Однак тремтіння може зігрівати вас лише так довго. Через кілька годин у ваших м’язах закінчиться глюкоза (цукор) як паливо, і вони стануть занадто втомленими, щоб скорочуватися і розслаблятися.

У кожної людини своя температура, при якій починається тремтіння. Наприклад, діти без великої кількості жиру, щоб ізолювати їх, можуть почати тремтіти у відповідь на високі температури, ніж дорослі з більшою кількістю жиру.

Ваша чутливість до низьких температур також може змінюватися з віком або через проблеми зі здоров’ям. Наприклад, якщо у вас недостатньо активна щитовидна залоза (гіпотиреоз), ви, швидше за все, відчуєте холод сильніше, ніж хтось без цього захворювання.

Вітер або вода на вашій шкірі або проникнення в одяг також можуть викликати відчуття холоду і викликати тремтіння.

Після анестезії

Ви можете неконтрольовано тремтіти, коли анестезія закінчується, і ви повертаєтеся до тями після операції. Не зовсім зрозуміло чому, хоча, швидше за все, ваше тіло значно охолодилося. Операційні зазвичай зберігають у прохолоді, і лежачи в прохолодній операційній протягом тривалого періоду часу температура вашого тіла може знизитися.

Загальна анестезія також може заважати нормальному регулюванню температури вашого тіла.

Низький рівень цукру в крові

Зниження рівня цукру в крові може викликати тремтіння. Це може статися, якщо ви деякий час не їли. Це також може статися, якщо у вас є захворювання, яке впливає на здатність вашого організму регулювати рівень цукру в крові, наприклад, цукровий діабет.

Низький рівень цукру в крові може впливати на людей по-різному. Якщо ви не тремтіли і не тремтіли, у вас може виникнути піт, запаморочення або прискорене серцебиття.

Інфекція

Коли ви тремтіли, але не відчуваєте холоду, це може бути ознакою того, що ваше тіло починає боротися з вірусною або бактеріальною інфекцією. Подібно до того, як тремтіння є способом зігрітися вашого тіла в прохолодний день, тремтіння також може нагріти ваше тіло настільки, щоб вбити бактерії або віруси, які вторглися у вашу систему.

Тремтіння також може бути кроком до розвитку лихоманки. Лихоманка – це ще один спосіб боротьби з інфекціями.

Страх

Іноді тремтіння не має нічого спільного з вашим здоров’ям або температурою навколо вас. Натомість стрибок рівня адреналіну може викликати у вас тремтіння. Якщо ви коли-небудь так боялися, що почали тремтіти, це відповідь на швидке підвищення рівня адреналіну в крові.

Немовлята і тремтіння

Ви, мабуть, не пам’ятаєте моментів, коли не тремтіли або не могли тремтіти. Це тому, що єдиний випадок у вашому житті, коли ви не тремтіли, це на початку.

Діти не тремтять, коли їм холодно, тому що вони мають іншу реакцію регулювання температури. Немовлята насправді розігріваються, спалюючи жир у процесі, який називається термогенез. Це схоже на те, як зимують тварини виживають і зігріваються взимку.

Якщо ви бачите, як дитина тремтить або тремтить, це може бути ознакою низького рівня цукру в крові. Можливо, ваша дитина просто голодна і потребує енергії.

Літні люди і тремтять

У літніх людей тремор можна прийняти за тремтіння. Причин тремору може бути кілька, включаючи хворобу Паркінсона.

Деякі ліки, такі як бронходилататори, що використовуються при астмі, також можуть викликати тремтіння.

У міру дорослішання ви також можете стати більш чутливими до холоду. Частково це пов’язано з витонченням жирового шару під шкірою і зниженням кровообігу.

Шукаю допомоги

Тремтіння може бути симптомом основного захворювання, тому не варто ігнорувати його. Якщо вам особливо холодно, і вам достатньо одягнути светр або підняти температуру у вашому домі, щоб зігрітися, то вам, мабуть, не потрібно звертатися до лікаря. Якщо ви помітили, що стаєте холоднішими частіше, ніж колись, повідомте про це лікаря. Це може бути ознакою того, що вам слід перевірити щитовидну залозу.

Якщо ваше тремтіння супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка або інші грипоподібні скарги, негайно зверніться до лікаря. Чим раніше ви визначите причину свого тремтіння, тим швидше ви зможете почати лікування.

Якщо ви помітили тремтіння в руках або ногах, яке явно не є тремтінням, пов’язаним із застудою, повідомте про ці симптоми своєму лікарю.

Лікування

Правильний план лікування вашого тремтіння та інших симптомів буде залежати від їх основної причини.

Холодне середовище

Якщо ваше тремтіння є реакцією на холодну погоду або вологу шкіру, то висушування та прикриття має бути достатньо, щоб зупинити тремтіння. Можливо, вам також знадобиться налаштувати термостат вашого будинку на вищу температуру, якщо вік чи інші умови роблять вас більш чутливими до холоду.

Зробіть звичку брати з собою светр або куртку під час подорожі.

Інфекція

Зазвичай вірусу потрібен час, щоб запустити свій курс. Часто єдиним лікуванням є відпочинок. У деяких серйозних випадках можуть бути доречні противірусні препарати.

Якщо у вас гарячка, обережно промокніть шкіру теплою водою, щоб охолодити тіло. Будьте обережні, не наносите холодну воду на шкіру, оскільки це може викликати тремтіння або посилити тремтіння.

Бактеріальна інфекція зазвичай потребує антибіотиків, щоб повністю знищити її.

Якщо у вас озноб через хворобу, будьте обережні, щоб не перегрітися занадто великою кількістю ковдр або шарів одягу. Виміряйте температуру, щоб переконатися, що у вас немає лихоманки. Світле покриття може бути найкращим.

Низький рівень цукру в крові

Вживання закуски з високим вмістом вуглеводів, наприклад, бутерброда з арахісовим маслом або банана, часто може бути достатньо, щоб відновити рівень цукру в крові. Загалом, не хочеться довго не їсти. Це особливо вірно, якщо ви схильні до зниження рівня цукру в крові або не можете підтримувати рівень цукру в нормальних межах.

Якщо це проблема, обов’язково тримайте під рукою батончик граноли або подібну закуску. Таким чином, ви матимете під рукою щось їсти, якщо відчуєте, що рівень цукру в крові падає.

Післяопераційний

Зазвичай після операції достатньо кількох ковдр, щоб зігріти і припинити тремтіння. Якщо вам незручно або турбує тремтіння, повідомте про це медсестру або лікаря.

Їжа на винос

Коли тремтіння є реакцією на відчуття холоду, захоплення додаткової ковдри або натягування світшота зазвичай може заспокоїти ваші м’язи і зігріти вас. Також може допомогти чашка гарячого чаю або кави.

Якщо ви захворіли, пам’ятайте, що тремтіння може бути початком лихоманки, тому будьте обережні, щоб не перегрітися. І якщо ви помітили, що ви, ваша дитина або старіючі батьки тремтіли, але, здається, це не викликано однією з традиційних причин тремтіння, повідомте про це лікаря. Тремтіння, озноб, тремтіння і тремтіння – це все симптоми чогось, тому поставтеся до них серйозно.