1. Що таке овуляція?
Овуляція є частиною вашого менструального циклу. Це відбувається, коли яйцеклітина виходить з вашого яєчника.
Коли яйцеклітина вивільняється, вона може бути запліднена сперматозоїдом або ні. У разі запліднення яйцеклітина може потрапити в матку і імплантувати, щоб розвинути вагітність. Якщо не запліднена, яйцеклітина розпадеться, а слизова оболонка матки відпаде під час менструації.
Розуміння того, як і коли відбувається овуляція, може допомогти вам досягти або запобігти вагітності. Це також може допомогти вам діагностувати певні захворювання.
2. Коли це відбувається?
Овуляція зазвичай відбувається приблизно на 14 день 28-денного менструального циклу. Однак не у всіх є 28-денний цикл за підручником, тому точні терміни можуть відрізнятися.
Загалом, овуляція відбувається за чотири дні до або чотири дні після середини вашого циклу.
3. Скільки це триває?
Процес овуляції починається з вивільнення організмом фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), зазвичай між 6 і 14 днями вашого менструального циклу. Цей гормон допомагає яйцеклітині у вашому яєчнику дозріти, щоб згодом випустити яйцеклітину.
Як тільки яйцеклітина дозріває, ваше тіло виділяє сплеск лютеїнізуючого гормону (ЛГ), що запускає вивільнення яйцеклітини. Овуляція може статися в
4. Чи викликає це якісь симптоми?
Наближення овуляції може викликати посилення вагінальних виділень. Ці виділення часто прозорі та тягнуться — вони можуть навіть нагадувати сирі яєчні білки. Після овуляції ваші виділення можуть зменшитися в обсязі і виглядати густішими або мутнішими.
Овуляція також може викликати:
- легкі кровотечі або кров’янисті виділення
- болючість грудей
- підвищений статевий потяг
-
біль у яєчниках, що характеризується дискомфортом або болем з одного боку живота, також називається міттельшмерц
Не всі відчувають симптоми овуляції, тому ці ознаки вважаються другорядними для відстеження вашої фертильності.
5. Де овуляція вписується у ваш загальний менструальний цикл?
Ваш менструальний цикл скидається в день початку місячних. Це початок фолікулярної фази, коли яйцеклітина дозріває і пізніше вивільняється під час овуляції, приблизно на 14 день.
Після овуляції настає лютеїнова фаза. Якщо вагітність настає на цьому етапі, гормони не дозволять випадати підкладці під час менструації. В іншому випадку потік почнеться приблизно на 28 день циклу, починаючи з наступного циклу.
Коротко: овуляція зазвичай відбувається в середині менструального циклу.
6. Чи можна овулювати більше одного разу в даному циклі?
Так. Деякі люди можуть овулювати більше одного разу в циклі.
Одне дослідження, проведене в 2003 році, показало, що деякі з них можуть навіть мати можливість овуляції дві або три рази протягом даного менструального циклу. Не тільки це, але в інтерв’ю NewScientist провідний дослідник сказав, що 10 відсотків учасників дослідження фактично виробили два яйця за один місяць.
Інші люди можуть вивільняти кілька яйцеклітин під час однієї овуляції природним шляхом або як частина репродуктивної допомоги. Якщо обидві яйцеклітини запліднені, ця ситуація може призвести до розмноження, наприклад, близнюків.
7. Овуляція – це єдиний час, коли можна завагітніти?
Ні. Хоча яйцеклітина може бути запліднена лише через 12-24 години після її вивільнення, сперматозоїди можуть жити в репродуктивних шляхах за ідеальних умов до 5 днів. Отже, якщо ви займаєтеся сексом у дні, що передують овуляції, або в день самої овуляції, ви можете завагітніти.
8. Що таке «родюче вікно»?
The
Сперматозоїди можуть чекати кілька днів у маткових трубах після сексу, готові запліднити яйцеклітину, коли вона нарешті вивільниться. Як тільки яйцеклітина потрапляє в маткові труби, вона живе приблизно 24 години, перш ніж вона більше не може бути запліднена, таким чином закінчується фертильний вікно.
9. Чи можете ви відстежити свою овуляцію?
Хоча найбільш точними способами підтвердити овуляцію є ультразвукове дослідження в кабінеті лікаря або гормональний аналіз крові, існує багато способів відстежити овуляцію в домашніх умовах.
-
Графік базальної температури тіла (БТТ). Це передбачає вимірювання вашої температури базальним термометром щоранку протягом усього циклу, щоб зафіксувати її зміни. Овуляція підтверджується після того, як ваша температура залишилася підвищеною від вихідної
три дні . -
Набори для прогнозування овуляції (ОПК). Вони зазвичай доступні без рецепта (OTC) у вашій аптеці. Вони виявляють наявність ЛГ у вашій сечі. Овуляція може статися протягом наступного
Пару днів після того, як рядок результату буде таким же темним або темнішим, ніж контрольний. - Монітори фертильності. Вони також доступні OTC. Це дорожчий варіант, деякі продукти коштують близько 100 доларів. Вони відстежують два гормони — естроген і ЛГ — щоб допомогти визначити шість днів вашого фертильного вікна.
10. Який метод працює найкраще?
Важко сказати, який метод справді працює краще, ніж інший.
На визначення вашого BBT може вплинути ряд факторів, які впливають на температуру вашого тіла, наприклад, хвороба або вживання алкоголю. В одному дослідженні визначали лише точно підтверджену овуляцію
Монітори фертильності, з іншого боку, можуть похвалитися потенціалом збільшення ваших шансів на вагітність лише за один місяць використання. Проте ці інструменти можуть працювати не всім.
Поговоріть з лікарем про свої варіанти, якщо ви:
- наближається менопауза
- нещодавно почалися місячні
- нещодавно змінила методи гормональної контрацепції
- нещодавно народила
11. Як часто потрібно займатися сексом, якщо ви намагаєтеся завагітніти?
Щоб завагітніти, вам потрібно зайнятися сексом лише один раз під час вашого фертильного вікна. Пари, які активно намагаються завагітніти, можуть підвищити свої шанси, займаючись сексом щодня або через день під час фертильного вікна.
The
12. Що робити, якщо ви не намагаєтеся завагітніти?
Якщо ви хочете запобігти вагітності, важливо використовувати контрацептиви під час фертильного вікна. Хоча бар’єрні методи, як-от презервативи, краще, ніж відсутність захисту, ви можете мати більший спокій, використовуючи більш ефективний метод.
Ваш лікар або інший медичний працівник може розповісти вам про варіанти та допомогти знайти найкращий підхід.
13. Що станеться, якщо яйцеклітина заплідниться?
Якщо яйцеклітина запліднена, вона починає процес поділу на дві клітини, потім на чотири і так далі, поки не перетвориться на 100-клітинну бластоцисту. Для настання вагітності бластоциста повинна успішно імплантуватися в матку.
Після приєднання гормони естроген і прогестерон сприяють потовщенню слизової оболонки матки. Ці гормони також посилають сигнали в мозок не скидати оболонку, щоб ембріон міг продовжити свій розвиток у плід.
14. Що станеться, якщо яйцеклітина не запліднена?
Якщо яйцеклітина не запліднюється сперматозоїдом під час даного менструального циклу, яйцеклітина розпадається. Гормони сигналізують організму про звільнення слизової оболонки матки під час менструації, яка триває від двох до семи днів.
15. Що робити, якщо у вас нерегулярна овуляція?
Якщо ви відстежуєте овуляцію від одного місяця до наступного, ви можете помітити, що у вас або овуляція не регулярна, або — в деяких випадках — овуляція взагалі. Це привід поговорити з лікарем.
Хоча стрес або дієта може впливати на точний день овуляції з місяця в місяць, існують також медичні умови, такі як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) або аменорея, які можуть зробити овуляцію нерегулярною або повністю припинити.
Ці стани можуть викликати інші симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом, включаючи надмірне волосся на обличчі або тілі, акне і навіть безпліддя.
16. Поговоріть з медичним працівником
Якщо ви плануєте завагітніти найближчим часом, подумайте про попередню зустріч з лікарем або іншим медичним працівником.
Вони можуть відповісти на будь-які запитання щодо овуляції та відстеження, а також порадити, як розрахувати час статевого акту, щоб збільшити ваші шанси.
Ваш постачальник також може визначити будь-які умови, які можуть викликати нерегулярну овуляцію або інші незвичайні симптоми.
Discussion about this post