Що таке Пікногенол і чому люди його використовують?

Переваги для шкіри

Екстракт кори сосни забезпечує багато переваг для шкіри, включаючи зменшення ознак старіння.

Невелике дослідження 2012 року на жінок у постменопаузі показало, що екстракт соснової кори покращує зволоження та еластичність шкіри. Учасники дослідження приймали екстракт кори сосни як добавку, і виявилося, що він найбільш ефективний у жінок, які починали з сухою шкірою. Дослідники прийшли до висновку, що екстракт соснової кори може збільшити вироблення гіалуронової кислоти і колагену, які містяться в багатьох популярних продуктах проти старіння.

А 2004 дослідження на тваринах також виявили, що застосування гелю, що містить екстракт соснової кори, прискорює процес загоєння ран. Це також зменшило розмір шрамів.

У огляді 2017 року повідомлялося про численні переваги використання екстракту кори сосни для зменшення впливу старіння на шкіру. Екстракт соснової кори, здається, зменшує утворення вільних радикалів, які є молекулами, пов’язаними з кількома захворюваннями шкіри. Здається, він також допомагає регенерації та реплікації клітин.

У цьому огляді зазначено, що екстракт соснової кори також може допомогти при:

• зменшення зморшок від UVB-променів
• зменшення товщини шкіри
• зменшення шорсткості шкіри
• покращення видимих ​​ознак старіння
• захист від УФ-променів
• запобігання запалення
• зменшення почервоніння
• зменшення площ мелазми
• зменшення знебарвлення
• запобігання фотостарінню
• захист від раку шкіри

Переваги при СДУГ

Крім своїх лікувальних властивостей, екстракт соснової кори також може допомогти дітям упоратися з симптомами СДУГ. Дослідження 2006 року показало, що діти, які щодня приймали екстракт соснової кори протягом чотирьох тижнів, мали значно нижчий рівень гіперактивності. Виявилося, що це також покращило їхню концентрацію уваги, зорові моторні навички та концентрацію. Симптоми учасників дослідження почали повертатися через місяць після того, як вони припинили приймати екстракт соснової кори.

Інше дослідження 2006 року вивчало вплив антиоксидантної активності екстракту кори сосни на окислювальний стрес, який вважається одним з негенетичних факторів, що сприяють СДУГ. Діти, які приймали добавку екстракту кори сосни протягом одного місяця, мали здоровий рівень антиоксидантів. Хоча ці результати є багатообіцяючими, недостатньо досліджень, щоб повністю зрозуміти вплив рівня антиоксидантів на симптоми СДУГ.

Є також кілька інших природних засобів захисту від СДУГ, які ви можете спробувати.

Інші переваги

Нейропротекторний ефект

Результати дослідження на тваринах 2013 року показують, що екстракт соснової кори може допомогти зменшити пошкодження нервових клітин після черепно-мозкової травми. Вважається, що це пов’язано зі здатністю екстракту кори сосни зменшувати окислювальний стрес і запалення. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти ці висновки та роль екстракту соснової кори у зменшенні пошкодження від травми голови.

Покращує здоров’я серця

Невелике дослідження 2017 року вивчало вплив екстракту кори сосни на лікування серцево-судинних факторів ризику, пов’язаних з менопаузою. Жінки в перименопаузі, які приймали екстракт соснової кори протягом восьми тижнів, помітили зниження рівня холестерину і тригліцеридів. Високі рівні обох цих факторів вважаються факторами ризику серцевих захворювань. Вони також нормалізували рівень глюкози натще і кров’яний тиск, що також може знизити ризик серцевих проблем у людини. Однак це було відносно невелике дослідження, тому потрібні більші, щоб повністю зрозуміти роль екстракту соснової кори в цих результатах.

Лікує метаболічний синдром

А огляд 2015 року вказує на те, що екстракт кори сосни можна використовувати для лікування метаболічного синдрому та пов’язаних з ним розладів, таких як ожиріння, діабет та високий кров’яний тиск. Огляд виявив докази того, що екстракт соснової кори може:

• зниження рівня цукру в крові у людей з цукровим діабетом
• зниження артеріального тиску
• зменшити розмір талії
• покращують роботу нирок

Подібно до його нейропротекторних переваг, метаболічні переваги екстракту соснової кори, схоже, пов’язані з його антиоксидантними та протизапальними властивостями.

Як використовувати екстракт соснової кори?

Екстракт соснової кори зазвичай приймають всередину у формі капсул. Однак його можна використовувати і місцево. Незалежно від того, для чого ви його використовуєте, краще починати з найменшої можливої ​​дози. Ви можете поступово збільшувати дозу, як тільки отримаєте краще уявлення про те, як ваше тіло реагує на це.

За даними Національного інституту здоров’я, дорослим безпечно приймати від 50 до 450 міліграм екстракту соснової кори щодня протягом року. Як крем для шкіри, його безпечно використовувати протягом семи днів. Однак як пудру для шкіри ви можете безпечно використовувати до шести тижнів.

Досі не було достатньо досліджень, щоб змінити практичні протоколи лікування дітей. Порадьтеся зі своїм педіатром, чи є протипоказання для кожної дитини. Хоча екстракт соснової кори вважається безпечним для дітей, їм слід приймати його лише кілька тижнів за раз. Після перерви на один-два тижні вони можуть почати приймати його знову протягом кількох тижнів. Дослідження показують, що для дітей з СДУГ симптоми починають повертатися приблизно через місяць без прийому морської сосни, тому періодичні перерви не повинні робити його менш ефективним. Досліджень щодо довгострокового ураження печінки не проводилося.

Ви можете звернутися до рекомендацій Національного інституту охорони здоров’я щодо дозування для конкретних умов. Якщо можливо, спробуйте придбати екстракт соснової кори у місцевого постачальника, наприклад, у магазині здорового харчування. Співробітники там часто можуть відповісти на будь-які запитання та надати більше інформації про конкретні бренди.

Чи є якісь побічні ефекти?

Для більшості людей екстракт кори сосни не викликає побічних ефектів. Однак завжди добре починати з низької дози, щоб ви могли контролювати, як ваше тіло реагує.

Можливі побічні ефекти включають:

• запаморочення
• запаморочення
• втома
• проблеми шлунково-кишкового тракту
• нудота
• дратівливість
• головний біль
• сонливість
• виразки у роті
• подразнення шкіри
• зниження рівня цукру в крові
• проблеми з сечовипусканням

Вам також слід уникати використання екстракту кори сосни без попередньої консультації з лікарем, якщо ви:

• вагітні або годують груддю
• мають аутоімунне захворювання
• мають стан кровотечі
• мають цукровий діабет
• протягом двох тижнів після планової операції
• мають проблеми з печінкою
• мають захворювання серця

Ви також повинні провести додаткові дослідження або поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати екстракт соснової кори, якщо ви також приймаєте:

• імунодепресанти

• хіміотерапевтичні препарати

• ліки від діабету
• ліки, трави та добавки, що впливають на кров або згортання крові

Суть

Хоча екстракт соснової кори є натуральною добавкою, він може мати потужний вплив на ваше здоров’я, як позитивний, так і негативний. Почніть з низької дози, щоб бути впевненим, що вона не викликає побічних ефектів. Крім того, обов’язково спочатку поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є основне захворювання або ви приймаєте інші ліки.