Що таке хвороба Севера і як її лікувати?

Що таке хвороба Севера?

Хвороба Севера, або апофізит п’яткової кістки, проявляється як біль у п’яті та спричинена запаленням з’єднання між п’ятковим канатиком (ахілловим сухожиллям) і п’ятковою кісткою, великою кісткою, яка утворює п’яту.

Цей стан найчастіше трапляється у молодих спортсменів, зазвичай у віці від 8 до 15 років. На нього, як правило, впливає стрес на організм під час стрибка росту.

Ахіллове сухожилля є найміцнішим сухожиллям в організмі людини. Він з’єднує три литкові м’язи (литковий, камбалоподібний і підошовний) із п’ятковою частиною стопи, впливаючи на підошовне згинання (пальці вказують) і згинання коліна.

При порушенні зв’язку між міцним сухожиллям і п’ятковою кісткою виникають розтягнення, мікротравми і біль.

Оскільки ця точка зв’язку є особливо вразливою після стрибка росту, молоді люди особливо чутливі до цього стану.

Інші фактори, що сприяють цьому, включають повторювані спортивні навантаження, такі як біг, напружені щиколотки та сильні навантаження в зношеному взутті, яке не підтримує.

Як ви лікуєте хворобу Севера?

Незважаючи на те, що хвороба Севера діагностується лікарем, хірургічне втручання чи інвазивні методи не є лікуванням цього стану.

Ваш лікар може захотіти зробити рентген, щоб визначити, що перелому немає. Лікування відносно просте, і більшість випадків хвороби Севера вирішуються після відпочинку.

Якщо буде виявлено, що біль є наслідком хвороби Севера, відпочинок і надання можливості кісткам пацієнта вирости до зрілості остаточно усунуть цей стан. Під час загоєння стан можна полегшити за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів, НПЗП (таких як ібупрофен), глазурі та розтяжки литок.

Якщо модифікація активності та інші більш консервативні методи лікування не допомагають усунути біль, медичний працівник може накласти гіпсову пов’язку на цю ділянку, хоча зазвичай це не обов’язково.

Доктор Емілі Сплічал, DPM, ортопед, фахівець із рухової активності людини та педагог, каже, що вона лікує хворобу Севера у дитини дуже подібно до того, як вона лікує ахілловий тендиніт у дорослих.

Splichal рекомендує іммобілізацію, підйом п’яти, м’яке контрвзуття та нічні шини протягом 2-4 тижнів. Коли травма почне заживати, вона пропонує зосередитися на мобілізації м’яких тканин і тренуванні еластичності ахіллового сухожилля.

Кінезіологічна стрічка — ще один метод, який може зменшити біль при хворобі Севера. Це особливий вид стрічки, який можна використовувати для розташування точок тиску на шкірі, щоб зменшити біль.

Хоча навчання значною мірою непереконливі щодо його ефективності, тейпінг продовжує бути популярним серед спортсменів-любителів і спортсменів. Користувачі іноді повідомляють, що почуваються сильнішими або стійкішими до травм. Здається, що хвороба Севера, зокрема, є негайною скорочення відчуває біль із тейпуванням.

Splichal рекомендує почекати з використанням кінезіологічної стрічки, поки не почнеться загоєння, а не застосовувати її під час гострого періоду запалення.

Вправи та розтяжка при хворобі Севера

Після постановки діагнозу основною рекомендацією буде відпочинок, хоча можуть бути дозволені певні вправи. Ці вправи також можуть зменшити ймовірність виникнення цього запалення.

Наступні поради допоможуть вам правильно займатися спортом:

• Носіть нове, добре м’яке взуття, особливо під час виконання ударних або спортивних рухів.
• Розтягніть після тренування, особливо литкові м’язи, поки м’яз розігрітий.
• Працюйте над рухливістю щиколотки поза регулярними тренуваннями. Подумайте про додавання вправ, пов’язаних із щиколотками, підйомів п’яти (1-ї та 2-х ніг), опускання п’ят (1-ї та 2-х ніг), підйомів пальців ніг і розтяжки підколінного сухожилля сидячи за допомогою ремінця для йоги для згинання стопи.
• Виконуйте крос-тренування з діяльністю без ударів, як-от плавання або їзда на велосипеді, щоб підвищити фізичну форму без зайвого навантаження на п’яту.
• За рекомендацією лікаря скористайтеся п’ятковою чашкою або ортезом.
• Відпочиньте або змініть, коли симптоми помічені вперше.

Splichal рекомендує не розтягуватися на початкових стадіях травми, доки не вщухнуть чутливість і подразнення. У цей момент вона рекомендує самоміофасціальне звільнення (SMR) до підошовної стопи (нижня частина стопи) і підошви (нижня частина литкового м’яза навколо ахіллового сухожилля).

Часті питання про хворобу Севера

Скільки триває хвороба Севера?

Зазвичай біль триває близько 2–8 тижнівале якщо не усунути причини, що лежать в основі, це може тривати кілька місяців або навіть до тих пір, поки пластина росту не дозріє.

Який найшвидший спосіб позбутися хвороби Севера?

Найшвидший спосіб полегшити біль при хворобі Севера — це відпочити, тобто на початковому періоді загоєння не може бути й мови про спортивні заняття та фізичні вправи.

Ви можете уникнути повторного розвитку цього стану, розтягуючись, виконуючи вправи на рухливість і крос-тренування. Носіння правильно підігнаного підтримуючого взуття, використання кінезіологічної стрічки, використання п’яткових чашок або ортопедичних вставок також може допомогти.

Чи можна займатися спортом при хворобі Севера?

Продовжуючи наголошувати на травмі через надмірне навантаження, рідко дають хороші результати. Проходячи, ви ризикуєте погіршити травму або створити м’язовий дисбаланс, надавши перевагу ураженій стопі, що може призвести до довгострокових наслідків.

Якщо травма дуже незначна, її можна вилікувати за допомогою тейпу, але більшість лікарів рекомендують вам припинити займатися спортом на час загоєння.

Як перевірити на хворобу Севера?

Позитивний тест на біль у внутрішній і зовнішній частині п’яткової кістки (п’яткової кістки) переконливо свідчить про хворобу Севера.

Багато лікарів хочуть підтвердити цей діагноз рентгенівським знімком, щоб виключити інші причини болю, такі як перелом або інфекція.

До якого лікаря ви звертаєтеся з приводу хвороби Севера?

Ваш звичайний лікар може визначити, чи є у вас хвороба Севера, але для тих, хто віддає перевагу фахівцеві, краще звернутися до ортопеда або ортопеда.

Чи потрібен чобіт при хворобі Севера?

Було показано, що деякі травми гомілковостопного суглоба покращуються швидше за допомогою взуття для ходьби, але є мало даних щодо його використання при хворобі Севера.

Виходячи з можливості створення м’язового дисбалансу, здається гарною ідеєю проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати це лікування.

Чи може хвороба Севера бути постійною?

Ні. Коли пластинка росту досягає зрілості приблизно у віці 13–15 років, хвороба Севера більше не викликає занепокоєння.

Суть

Хвороба Севера є досить поширеним захворюванням серед молодих спортсменів. Багато випадків хвороби Севера можна запобігти простими запобіжними заходами, такими як розтяжка та носіння хорошого взуття.

Але апофізит п’яткової кістки все ще може бути проблемою, особливо серед молодих спортсменів, які часто займаються бігом або стрибками.

Відпочинок, рухливість, протизапальні препарати, лід і тейпінг можуть запропонувати полегшення. Хоча хворобу Севера слід сприймати серйозно та належним чином лікувати, це не проблема, яка залишиться у дорослому віці.