Що їсти та пити, коли болить горло

Які продукти та напої потрібно вживати?

М’які продукти, які легко ковтати, зазвичай безпечні для вживання, якщо у вас болить горло. М’яка текстура допоможе обмежити роздратування горла. Тепла їжа та напої також можуть допомогти заспокоїти горло.

Деякі продукти, які ви, можливо, захочете з’їсти:

• тепла, варена паста, включаючи макарони та сир
• тепла вівсянка, варена каша або крупа
• желатинові десерти
• звичайні йогурти або йогурти з фруктовим пюре
• варені овочі
• фруктові або овочеві коктейлі
• картопляне пюре
• бульйон і крем-супи
• молоко
• некислі соки, такі як виноградний або яблучний сік
• омлет або зварені круто яйця
• фруктове морожене

Вживання їжі та пиття цих продуктів дозволить вам залишатися живими, не дратуючи і без того хворе горло.

Яких продуктів і напоїв слід уникати?

Вам слід уникати продуктів, які можуть сильніше дратувати горло або які важко ковтати. Ці продукти можуть включати:

• сухарики
• хрусткий хліб
• гострі приправи і соуси
• газовані напої
• кави
• алкоголь
• сухі закуски, такі як картопляні чіпси, кренделі або попкорн
• свіжі, сирі овочі
• кислі фрукти, такі як апельсини, лимони, лайм, помідори та грейпфрути

У деяких людей молочні продукти можуть згущувати або збільшувати вироблення слизу. Це може спонукати вас частіше прочищати горло, що може посилити біль у горлі.

Як лікувати хворе горло

Перший і найефективніший спосіб полегшити біль у горлі – полоскати горло теплою водою з сіллю. Насипте приблизно столову ложку солі в 8 унцій теплої води. Розмішайте сіль у воді. Потім зробіть кілька ковтків, закиньте голову назад і полощіть горло. Слідкуйте за тим, щоб не проковтнути. Замість цього виплюньте і повторіть.

Деякі трав’яні засоби можуть допомогти. Трав’яний спрей для горла, краплі або чаї, які містять корінь солодки або квітку жимолості, можуть надати деяке полегшення. Однак перед використанням лікування травами переконайтеся, що ви знаєте про будь-який потенціал:

• побічні ефекти
• алергії
• взаємодія з іншими лікарськими засобами
• взаємодія з іншими рослинними добавками

Якщо ви не впевнені, що можна безпечно приймати, попросіть свого лікаря. Це особливо вірно, якщо ви вагітні або думаєте, що можете бути вагітні. Деякі трав’яні засоби небезпечні для використання під час вагітності.

Докладніше: Лікування застуди чи грипу під час вагітності »

Ви також можете використовувати безрецептурні методи. Пастилки для горла, які ви можете придбати в деяких продуктових і аптечних магазинах, не тільки трохи знімають укус від болю в горлі, але багато мають приємний смак.

Ацетамінофен (Тайленол) є легким знеболюючим засобом, який деякі люди використовують при незначних болях. Він також може допомогти заспокоїти біль у горлі. Перш ніж приймати ацетамінофен, обов’язково прочитайте інструкції на упаковці та прийміть рекомендовану кількість, яка найкраще підходить для вас.

Якщо жоден з цих методів не дає вам тривалого або тривалого полегшення, а біль у горлі триває, можливо, вам доведеться спробувати ліки, що відпускаються за рецептом. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не можете знайти полегшення.

Коли звернутися до лікаря

Якщо біль у горлі не проходить, зверніться до лікаря. Більшість болю в горлі виникають через вірусні інфекції, такі як застуда чи грип, або бактеріальні інфекції, такі як ангіна. Якщо у вас бактеріальна інфекція, лікар може призначити антибіотик. Антибіотики не лікують біль у горлі, що виникає через вірусну інфекцію.

Біль у горлі також може виникнути через факторів навколишнього середовища, таких як сезонна алергія, вдихання сигаретного диму або навіть сухе повітря. Люди, які хропуть, також можуть відчувати біль у горлі.

Дізнайтеся більше: Алергія та біль у горлі: лікування причини »

Зверніться до лікаря, якщо ваше болі в горлі стало нестерпним, і ви починаєте почувати себе гірше, або якщо ви відчуваєте інші симптоми, такі як:

• утруднення ковтання або дихання
• лихоманка
• висип
• опухлі залози
• незрозумілий біль або болі в суглобах

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ваше болі в горлі триває більше тижня. Ваш лікар може провести тести, щоб виключити все, що потребує додаткової уваги.

Outlook

Ваш біль у горлі, швидше за все, зникне через кілька днів, але ви можете отримати полегшення зараз:

• полоскання горла солоною водою
• приймати ацетамінофен, як рекомендовано на етикетці
• побалувати себе льодом
• багато відпочивати
• пити теплий трав’яний чай
• залишаючись зволоженим

Біль у горлі зазвичай проходить протягом тижня, але часто триває лише кілька днів. Зазвичай ви можете лікувати своє горло за допомогою домашнього догляду. Зверніться до лікаря, якщо:

• ви підозрюєте, що у вас бактеріальна інфекція
• ваше горло не покращується
• ваше горло посилюється