Який зв’язок між емоційним стресом і ПВК?

Чи може емоційний стрес викликати ПВК?

Так. Стрес і занепокоєння можуть підвищити ризик виникнення ПВК.

Згідно з дослідженням 2022 року, психічний стрес може викликати аритмії всіх видів. А 2012 дослідження спостерігали за 1144 китайськими пацієнтами з ПВК. Виявилося, що приблизно одна третя учасників мали симптоми тривоги.

Навпаки, ПВК можуть викликати тривогу та стрес, особливо якщо ви відчуваєте їх часто. Відчуття тріпотіння серця, а також занепокоєння про стан вашого серця можуть викликати тривогу.

Не кожен, хто відчуває сильний стрес і хвилювання, матиме аритмію. А Папір 2016 року вказує на те, що деякі люди більш сприйнятливі до стресу, ніж інші, хоча незрозуміло, чому це так.

Як стрес і тривога впливають на серцеві аритмії?

Згідно з дослідженнями, стрес і тривога можуть викликати серцеві аритмії.

Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло виділяє гормони стресу, такі як адреналін і кортизол. Ці гормони можуть допомогти вашому тілу перейти в «режим біжання або боротьби», прискорюючи частоту серцевих скорочень і звужуючи кровоносні судини. Це може спровокувати або посилити аритмії, в тому числі ПВК.

Крім того, тривога та стрес збільшують ваші шанси на розвиток високого кров’яного тиску (гіпертонії). Це особливо актуально для хронічного стресу, незалежно від вашого віку, за словами a 2021 дослідження.

Якщо у вас високий кров’яний тиск, у вас більше шансів зіткнутися з проблемами серця, включно з ПВК. Високий кров’яний тиск вважається фактором ризику для ПВК та інших серцево-судинних проблем.

Симптоми ПВК

Деякі дослідження свідчать про це до 75% людей відчувають ПВК без будь-яких симптомів. Іншими словами, ви можете зіткнутися з ПВК, не підозрюючи про це. Як правило, ПВК без симптомів не викликає занепокоєння — вони рідко призводять до ускладнень.

Однак, якщо у вас є симптоми, вони можуть включати:

• біль у грудях
• відчуття тремтіння в грудях
• відчуття, ніби ваше серце проскочило
• запаморочення
• підвищена тривожність
• задишка

Фактори ризику ПВК

Ви можете мати вищий ризик ПВК, якщо ви:

• були призначені чоловічої статі при народженні
• старші (65+)
• ведуть малорухливий спосіб життя (не займаються спортом)
• споживати велику кількість кофеїну та алкоголю
• відчувати хронічний рівень стресу
• відчувають довгострокові соціально-економічні труднощі
• мати тривожний розлад
• мають високий кров’яний тиск
• мають низький рівень магнію та калію
• вживати тютюн
• використовувати інші стимулятори, такі як кокаїн або метамфетаміни

Незважаючи на те, що деякі з цих факторів ризику (наприклад, ваша стать і вік) не залежать від вас, ви можете знизити ризик розвитку шлунково-кишкового тракту та інших захворювань серця, змінивши певний спосіб життя.

Лікування аритмії, спричиненої стресом

ПВХ не завжди потребують лікування, і не завжди про них варто турбуватися. Однак вам слід звернутися за лікуванням ПВК, якщо у вас є серцево-судинні захворювання, включаючи високий кров’яний тиск або серцеві захворювання, або в анамнезі серцевих нападів.

Якщо ПВК викликають у вас відчуття сильного занепокоєння або якщо вони впливають на якість вашого життя, доцільно звернутися за лікуванням.

Аритмії, викликані стресом, можна лікувати різними способами. У деяких випадках медичні працівники можуть запропонувати кілька різних методів лікування.

Бета-блокатори

Бета-адреноблокатори часто призначають при тахікардії, ЖКТ і деяких тривожних розладах. Бета-блокатори зупиняють дію адреналіну, запобігаючи прискоренню серцевого ритму. Цей препарат також може знизити артеріальний тиск.

Часто використовувані бета-блокатори включають:

• ацебутолол (Сектрал)

• атенолол (тенормін)

• бісопролол (Зебета)

• метопролол (Lopressor, Toprol-XL)

• надолол (Коргард)

• пропранолол (Inderal LA, InnoPran XL)

Бета-блокатори можуть викликати такі побічні ефекти, як головний біль, втома та проблеми з травленням.

Антиаритмічні засоби

У деяких випадках лікар може призначити антиаритмічні препарати. Вони можуть включати:

• аміодарон (Кордарон, Пацерон)

• флекаїнід (Тамбокор)

• прокаїнамід (Прокан, Проканбід)

• пропафенон (Ритмол)

• хінідин (багато торгових марок)

• токаїнід (Tonocarid)

Хоча ці ліки можуть допомогти запобігти аритмії, у деяких людей вони можуть частіше мати аритмію. Якщо ви вважаєте, що у вас аритмія, навіть якщо ви приймаєте антиаритмічні препарати, якнайшвидше запишіться на прийом до лікаря.

Катетерна абляція

Катетерна абляція – це процедура, під час якої дріт катетера вставляється у вену, яка йде до нижньої камери серця. Потім лікарі можуть виявити частину серця, яка відповідає за ПВК. Вони використовуватимуть радіочастоту або кріотерапію, щоб лікувати цю область серця та зменшити ПВК.

Ця процедура є менш поширеною та зазвичай використовується лише для людей із високим навантаженням на серцевий м’яз, що призвело до ослаблення серцевого м’яза, відомого як індукована ПВХ кардіоміопатія. Ризики та переваги слід обговорити з медичним працівником.

Зміна способу життя

Певні зміни способу життя можуть зменшити тяжкість і частоту ПВК, пов’язаних зі стресом. Ці зміни способу життя також корисні для зниження шансів розвитку інших захворювань серця.

Якщо можливо, спробуйте зробити наступне:

• Уникайте таких стимуляторів, як кокаїн і метамфетамін.
• Зменшити або припинити споживання тютюну.
• Займайтеся помірними, частими фізичними вправами.
• Дотримуйтеся збалансованої, поживної дієти.
• Перевірте рівень магнію та калію та при необхідності додайте додаткову їжу.
• Зменшіть споживання кофеїну та алкоголю.

Управління високим кров’яним тиском також має важливе значення для уникнення ПВК та інших захворювань серця. Перевірте свій артеріальний тиск і, якщо він високий, поговоріть з лікарем про ефективне керування ним. Управління високим кров’яним тиском може включати використання ліків, які вам прописали, і використання методів самообслуговування.

Методи управління стресом

Оскільки стрес є основним пусковим фактором для ПВК та інших видів аритмій, дуже важливо навчитися добре справлятися зі стресом.

Здорові методи управління стресом можуть включати:

• заняття хобі
• виконання вправ
• висипатися
• робити масаж (або масажувати себе)
• ведення журналу
• слухання музики
• медитуючи
• спілкування з близькими
• витрати час на природі
• спробувати глибокі дихальні вправи
• займаючись йогою

Ще одна порада — по можливості намагайтеся менше стресувати. Ви не можете повністю уникнути стресу, і деякі стресори, такі як робочий проект або волонтерство, яке вам подобається, можуть додати радості у ваше життя.

Однак, якщо ви відчуваєте себе перевантаженими, було б гарною ідеєю оцінити свої зобов’язання та подумати, чи варто вам скоротити певні обов’язки. Ви берете на себе більше, ніж можете впоратися? Якщо так, то які обов’язки можуть відійти на другий план?

Багато людей також отримують користь від терапії, як короткострокової, так і тривалої. Терапія може навчити вас обробляти свої почуття та керувати ними, а також змінювати свою поведінку та моделі мислення, щоб зменшити страждання та тривогу.

Нижня лінія

Дослідження свідчать про те, що стрес і ПВК часто пов’язані. Хоча діагноз ПВХ не завжди вимагає лікування, якщо ви відчуваєте такі симптоми, як біль у грудях або задишка, важливо поговорити з лікарем.

Лікар може призначити ліки для усунення симптомів, а також може порекомендувати терапію для подолання рівня стресу.