Який зв’язок між AFib і тривогою?

Чи може тривога спричинити AFib?

А огляд дослідження розглянули 11 досліджень, які вивчали зв’язок між AFib і психосоціальними станами (тривога, гнів, депресія та робочий стрес). Дослідники не виявили зв’язку між AFib і тривогою або стресом.

Проте, а 2019 огляд виявили, що тривога може бути фактором ризику або тригером для AFib.

AFib може бути спричинений високим кров’яним тиском (гіпертонією), який може пошкодити серце. Згідно з Дослідження 2015 рокутривога не викликає хронічної гіпертонії, хоча може призвести до тимчасового стрибка артеріального тиску.

Однак останні дослідження показують, що існує взаємозв’язок між тривожністю та високим кров’яним тиском. Огляд 2019 року показав, що є все більше доказів супутньої тривоги та гіпертонії, тобто обидва зазвичай виникають одночасно.

Це не обов’язково означає, що тривога викликає гіпертонію, але між ними може бути зв’язок.

Зважаючи на це, згідно з останніми даними, хронічний стрес може збільшити ризик розвитку гіпертонії дослідження опубліковано Американською асоціацією серця.

Дослідження виміряло рівень стресу у 412 людей протягом 13 років і дійшло висновку, що хронічно високий рівень стресу може призвести до серцево-судинного захворювання або події (наприклад, серцевого нападу).

Оскільки стрес і тривога можуть спричинити гіпертонію, цілком можливо, що вони сприяють розвитку ФП.

Тривога може бути більш поширеною серед людей з AFib. А дослідження розглядав стан психічного здоров’я у людей похилого віку з AFib. Було виявлено, що депресія та тривога були поширеними серед тих, хто має AFib. Учасники, які мали як AFib, так і психічні захворювання, частіше відчували, що їхні симптоми погіршилися.

Що таке AFib?

AFib – це різновид серцевої аритмії (нерегулярне серцебиття).

Передсердя — дві верхні камери вашого серця — б’ються нерегулярно й не синхронізовано з нижніми камерами серця. Це впливає на кровообіг у серці, що означає, що приплив крові до решти тіла переривається. Перерваний кровотік створює ризик утворення тромбів та інсульту.

AFib є досить поширеним явищем. За даними Американської кардіологічної асоціації, о 2,7 мільйона дорослих США мають AFib. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) оцінюють це 12,1 мільйона дорослих США розробить AFib до 2030 року.

Фібриляція передсердь може бути тимчасовою або постійною. Він також може приходити і йти. Тип ФП, який називається пароксизмальним, проходить сам по собі без медичного втручання, але вам можуть призначити ліки або змінити спосіб життя, щоб запобігти епізодам і ускладненням у майбутньому.

Чи може тривога відчуватися як AFib?

Так. Існують певні подібності між симптомами тривоги та симптомами AFib, тому ви можете помилково прийняти AFib за тривогу і навпаки.

Найпомітнішим симптомом AFib є прискорене серцебиття — може здатися, що ваше серце тріпоче або б’ється занадто сильно. Це відчуття також може бути викликане тривогою або нападом паніки.

Інші загальні симптоми фібриляції передсердь включають:

• біль у грудях
• спантеличеність
• запаморочення
• непритомність
• втома
• непереносимість фізичних навантажень
• запаморочення
• задишка
• слабкість

Деякі з цих симптомів, включаючи запаморочення, запаморочення та задишку, також можуть бути симптомами тривоги або панічних атак.

Як і у випадку з панічними атаками, симптоми AFFib можуть тривати кілька хвилин або годин. У деяких випадках симптоми AFib можуть тривати кілька днів.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, краще записатися на прийом до лікаря. Медичний працівник може перевірити вас на AFib та інші можливі фізичні захворювання. Якщо ви хочете, ви можете попросити їх направити вас до терапевта для лікування тривоги.

Якщо ви не впевнені, що у вас напад паніки, серцевий напад або серцевий напад, найкраще негайно звернутися до невідкладної допомоги.

Поради щодо керування стресом і тривогою

Хронічний стрес і тривога можуть вплинути на ваше фізичне, соціальне та емоційне здоров’я. Однак знайти ефективні способи впоратися зі стресом і тривогою можливо.

Методи управління стресом можуть включати:

• зменшення надмірного стресу шляхом скорочення зобов’язань, які не приносять вам задоволення
• регулярні фізичні навантаження знизити рівень стресу
• спроби йоги, яка пов’язана з зниження стресу
• проведення часу на природі

• регулярно медитуючи

• пробувати дихальні вправи
• проведення часу з підтримуючими близькими
• заняття веселими, творчими захопленнями
• приєднання до груп підтримки

Вам також може бути корисно поговорити з фахівцем із психічного здоров’я. Терапія — це безпечний простір, де ви можете навчитися обробляти свої емоції та керувати ними здоровим та ефективним способом. Вам не обов’язково мати діагноз психічного стану, щоб звернутися за терапією — майже кожен може отримати користь від неї.

Давайте підсумуємо

Симптоми AFib можна прийняти за симптоми тривоги і навпаки. Хоча хронічний стрес може вплинути на здоров’я серцево-судинної системи, недостатньо доказів того, що тривога викликає AFib.

Якщо ви думаєте, що у вас фіброз або не впевнені, що спричиняє ваші симптоми, наступним кроком може стати запис на прийом до лікаря.