Які симптоми передпологової депресії та як її лікувати?

Визначення передпологової депресії

Депресія – це поширений розлад настрою, який може статися з кожним. Це викликає почуття смутку, від якого неможливо позбутися. Ви також можете не відчувати бажання робити те, що вам раніше подобалося.

Депресія — це більше, ніж просто нудьга — і ви не можете просто «вийти» з неї, як би ви не намагалися (або що вам кажуть інші).

Antepartum означає «перед пологами». Передпологова депресія буває тільки під час вагітності. Його також іноді називають материнською депресією, пренатальною депресією та перинатальною депресією.

За темою: як це мати пренатальну депресію

Симптоми передпологової депресії

Ви можете не знати, що у вас передпологова депресія. Це пояснюється тим, що деякі симптоми можуть бути схожими на симптоми вагітності. До них належать:

• нижчі рівні енергії
• втома
• зміни апетиту
• зміни сну
• зміни лібідо

Якщо у вас передпологова депресія, ви також можете:

• відчувати сильну тривогу
• мають низьку самооцінку
• відчувати страх
• відчуваєш, що ти не готовий
• втратити інтерес до занять, які вам раніше подобалися
• відчувати себе немотивованим піклуватися про себе
• відчувати себе невмотивованими дотримуватися плану здоров’я під час вагітності
• погано харчуватися
• недостатньо набрати вагу
• недостатньо спати або спати занадто багато
• палити, вживати алкоголь або вживати наркотики
• мають суїцидальні думки

Причини та фактори ризику передпологової депресії

Як і багато інших захворювань, передпологова депресія може виникнути без будь-якої причини. Невідомо, чому одні вагітні мають передпологову депресію, а інші ні.

Можуть бути певні стани здоров’я або фактори ризику, які дають деяким людям більший шанс отримати передпологову депресію.

Не маючи соціальної підтримки

Клуб підтримки вагітних, клас Lamaze або група дитячого харчування — чудові способи дізнатися про вагітність і народження дитини. Вони також можуть допомогти запобігти передпологовій депресії.

Одне дослідження показало, що наявність людей, які підтримують вас під час вагітності — будь то ваш партнер, сім’я чи інші майбутні батьки — може допомогти зменшити ризик передпологової депресії.

Вагітність і народження дитини – це величезні віхи у вашому житті. Важливо мати соціальну підтримку, щоб ви не пережили цей хвилюючий час самі.

Стрес та інші розлади настрою

Медичні дослідження показали, що жінки, які мають інші види розладів настрою, такі як тривога та депресія, можуть частіше мати передпологову депресію під час вагітності.

Якість сну під час вагітності

Ви знаєте, що ви відчуваєте, коли не можете добре виспатися? Виявляється, якісний спокійний сон ще важливіший під час вагітності.

Одне дослідження показало зв’язок між поганим сном або недосипанням і симптомами передпологової депресії, такими як суїцидальні думки.

Дослідники виявили, що покращення якості сну у вагітних може допомогти покращити деякі передпологові симптоми.

Харчування

Деякі навчання виявили зв’язок із низьким рівнем поживних речовин і депресією.

Нестача вітаміну D пов’язана з деякими видами депресії у вагітних жінок і молодих матерів. Низький рівень вітаміну B і мінералів, таких як залізо та цинк, також може відігравати певну роль.

Потрібні додаткові дослідження щодо того, чи є погане харчування фактором ризику передпологової депресії у вагітних жінок.

Лікування передпологової депресії

Негайно повідомте свого лікаря, якщо ви вважаєте, що у вас може бути передпологова депресія або якщо ви ризикуєте її розвинути. Лікування депресії може допомогти запобігти її побічним ефектам для вашого здоров’я та вашої дитини.

Ваші симптоми відрізнятимуться від симптомів інших. Ваш лікар підбере для вас правильне лікування.

Залежно від ваших симптомів вам може знадобитися консультація чи терапія самостійно, або терапія антидепресантами. Також може допомогти багато фізичних вправ і дотримання поживної дієти під час вагітності.

Деякі антидепресанти безпечніше приймати під час вагітності. Ваш лікар призначить найкращий для вас. До них належать:

• циталопрам (Celexa)

• сертралін (золофт)

• дулоксетин (Cymbalta)

• венлафаксин (Effexor XR)

• бупропіон (велбутрин)

Вплив передпологової депресії на вагітність

Передпологова депресія може вплинути не тільки на ваше психічне та емоційне здоров’я. Це також може вплинути на ваше фізичне здоров’я та самопочуття вашої дитини.

Дослідження показали, що передпологова депресія може призвести до серйозних ризиків для здоров’я під час і після вагітності, наприклад:

• прееклампія
• низька вага при народженні
• ранні (передчасні) пологи

• Кесарів розтин

• післяпологова депресія

Це також може вплинути на розвиток мозку вашої дитини. Діти, народжені матерями з нелікованою передпологовою депресією, мають вищий ризик труднощів у навчанні та поведінкових проблем.

Дослідження, яке тривало десятиліття у Фінляндії, спостерігало за дітьми жінок, які мали передпологову депресію, у дорослому віці. Дослідники виявили, що у багатьох із цих дорослих, особливо чоловіків, діагностували такі розлади настрою, як антисоціальний розлад особистості (ASPD).

Скринінг та діагностика передпологової депресії

Якщо ви вагітні, важливо якнайшвидше пройти обстеження або тест на наявність передпологової депресії. Попросіть свого лікаря провести скринінговий тест. Це передбачає опитування про те, як ви емоційно себе почуваєте.

Американський коледж акушерів і гінекологів рекомендує лікарям та іншим медичним працівникам перевіряти всіх вагітних жінок на наявність передпологової депресії принаймні один раз під час вагітності. Стандартизований опитувальник оцінюється та використовується для діагностики передпологової депресії.

Передпологова депресія — це різновид депресії, в яку жінки можуть захворіти під час вагітності.

Ви не завжди можете контролювати, чи стане у вас така депресія чи ні. Як і при інших захворюваннях, вам може знадобитися медичне лікування.

Якщо ви вагітні, поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб пройти обстеження на наявність передпологової депресії. Ваш лікар визначить найкращий план лікування вашої депресії під час вагітності.