Як старіння впливає на ваше волосся?

З віком волосся може змінюватися кількома способами.

Витончення волосся

З віком ваше волосся може зазнати однієї зміни — це зміни текстури. Ви можете помітити, що ваше волосся виглядає тьмянішим і тоншим, ніж зазвичай, або навіть може випасти волосся.

За словами дерматолога Джанін Люк, доктора медицини, це пов’язано зі зміною циклів росту волосся. Люк зазначає, що анагенна фаза росту, або період, коли волосяний стрижень активно генерується та подовжується, стає коротшим.

Крім того, деякі фолікули можуть взагалі припинити виробляти нове волосся. Це може призвести до зменшення густоти волосся.

«Діаметр волосся стає меншим, — каже Люк. «Шкірне сало, природне виробництво жиру у вашому тілі, зменшується з віком, що призводить до того, що волосся стає не таким блискучим, м’яким або гладким».

Коротше кажучи, фаза анагену може стати менш ефективною та привести до тоншого волосся.

Втрата волосся

Старіння є однією з найпоширеніших причин випадіння волосся, також відомого як гніздова алопеція. Це тому, що рівень гормонів змінюється з віком.

Нормально втрачати від 50 до 100 волосин на день, тому що ваше тіло постійно росте нове волосся і скидає старе волосся. Цей показник залишається стабільним протягом усього життя, хоча ріст волосся сповільнюється.

Рошан Вара, співзасновник The Treatment Rooms London, зазначає, що втрата волосся у людей, яких при народженні віднесено до чоловічої статі (AMAB), відома як облисіння за чоловічим типом, тоді як втрата волосся у людей, яких при народженні віднесена до жіночої статі (AFAB), відома як облисіння за жіночим типом. .

Обидва вони схожі, за винятком того, що випадання волосся зазвичай відбувається по-різному.

Стрес також може сприяти випаданню волосся, незалежно від того, чи це емоційний стрес, чи наслідок події, яка змінила життя.

«Молекули стресу, такі як кортизол, можуть з часом націлюватися на волосяні фолікули та пошкоджувати їх», — пояснює Симона Томас, засновниця клініки Simone Thomas Wellness. «Ці аспекти можуть сприяти випаданню волосся з віком».

Симптоми можуть включати випадання волосся або залисини.

Сиве волосся

З віком ваше волосся також може посивіти, оскільки воно втрачає меланін.

Меланін – це компонент, що виробляє пігмент, який виробляє клітини меланоцити. Ці клітини відіграють важливу роль у кольорі вашого волосся.

«Вважається, що сиве волосся — це результат зменшення кількості меланоцитів», — каже Люк. «З віком наші клітини не виробляють стільки меланіну, що призводить до сивого волосся або білого волосся, коли меланіну немає».

Текстура вашого волосся також пов’язана з природними кучерями, блиском, м’якістю та гладкістю — усе це може змінюватися з віком.

«Зміна текстури залежить від вашого типу волосся», — каже Вара.

Ключ до того, як навчитися укладати та підтримувати мінливу текстуру, починається з розуміння типу вашого волосся.

Наука, що стоїть за зміною волосся

Ви не можете запобігти всім змінам волосся внаслідок старіння, але розуміння причини їх виникнення може допомогти уповільнити такі проблеми, як витончення волосся.

Люк припускає, що зовнішні фактори можуть відігравати роль у тому, як ваше волосся змінюється з часом.

До них належать:

• запалення
• ультрафіолетове світло
• куріння сигарет

• генетичні фактори

• окислювальний стрес

Томас, який також є консультантом з питань харчування та випадіння волосся, припускає, що погане травлення та кишкові захворювання, такі як синдром подразненого кишечника (СРК) і запальне захворювання кишечника (ВЗК), можуть сприяти старінню випадіння волосся.

Насправді, стаття 2017 року припускає, що дефіцит поживних речовин може вплинути на випадання волосся, хоча дослідження тривають. Крім того, у більшості відповідних досліджень неясно, чи можуть харчові добавки допомогти відновити ріст волосся або запобігти подальшому випаданню.

Томас також пояснює, що тривалий стрес через роботу чи сімейні обставини з часом може вплинути на здоров’я волосся.

«Гормони стресу, такі як кортизол, можуть націлюватися на волосяні фолікули та пошкоджувати їх, що може викликати втрату волосся з віком», — додає вона. «Важливі події, такі як менопауза або проблеми зі щитовидною залозою, можуть висушити волосся, спричиняючи його ламкість або ламкість. Ці проблеми можуть спричинити витончення волосся, сприяючи випаданню старіння».

Як волосся змінюється з віком, залежно від типу волосся

Ваше волосся має одну або декілька з трьох основних товщини:

• добре
• середній
• товстий

Щоб визначити товщину свого волосся, можна застосувати тест нитки: тонке волосся тонше за нитку, середнє волосся має приблизно однакову ширину, а товсте або грубе волосся товщі за нитку.

Окрім густоти, тип вашого волосся визначається генетика, і в основному залежить від візерунка вашого волосся. Кількість локонів у вашому волоссі визначається вашим волосяним фолікулом.

Форма вашого фолікула визначає ваш тип волосся, отже, чим більш овальний або асиметричний ваш фолікул, тим кучерявішим буде ваше волосся.

Якщо ви хочете дізнатися більше про свій тип волосся, гарним початком стане система типізації волосся Andre Walker. Це найпоширеніша система класифікації волосся за чотирма категоріями типів волосся. Усі чотири типи волосся також мають підкатегорії, які детальніше описують щільність або розпущеність локонів і локонів.

Наприклад, у вас може бути волосся типу 4C на маківці та 4A на скронях. Або ваше волосся може бути прямим біля коріння та хвилястим на кінцях.

Це може ускладнити стиль і керування. Головне – зрозуміти, що потрібно вашому типу волосся, щоб ви могли адаптувати свій режим догляду за волоссям відповідно до нього.

Тип 1: прямий

Волосся 1 типу не мають природного завитка. Окремі пасма можуть бути тонкими або грубими, товстими або тонкими, але вони спадають, не хвилюючись від коренів до кінчиків.

«Якщо у вас пряме волосся, ви можете очікувати, що з віком воно стане трохи кучерявим», — каже Вара. «Ми також бачимо, що текстура волосся стає більш тьмяною та сухою, оскільки ваша шкіра природним чином зменшує кількість жиру, який вона виробляє після 40 років».

Тип 2: Хвиляста

Природний стан хвилястого волосся — ніжна, скуйовджена текстура. Від коренів приблизно до рівня очей ваше волосся може бути досить прямим. Від рівня очей до кінчиків у вас, імовірно, пухка, невизначена хвиля.

Якщо у вас хвилясте або кучеряве волосся, ви, можливо, вже знаєте, що на різних ділянках вашого волосся можна мати більше одного візерунка завитків. Це частіше зустрічається у старіючого волосся.

Тип 3: кучеряве

У кучерявого волосся, а особливо типу 3А, s-подібні локони утворюють вільні петлі. Завитки мають окружність трохи ширшу, ніж великий кінець конічної свічки.

Коли ви стаєте старше, ваші локони можуть опускатися, розпушуватися або навіть формувати нові локони через гормональні зміни, як-от менопауза.

Фактори навколишнього середовища, такі як сила тяжіння, клімат і забруднення, також відіграють певну роль. Чим тонше й слабше ваше вікове кучеряве волосся, тим менша ймовірність, що воно справді завиється.

Тип 4: котушки

Візерунок локонів для волосся 4A — це S-подібна спіраль, яку можна обмотати навколо палички.

Коли ви стаєте старше, ви можете помітити, що ваше волосся стає більш схильним до сухості та ламкості. Це пояснюється тим, що накручене волосся утримує менше вологи через структуру волосяного стрижня.

«Візуально це означає, що волоску бракує блиску та гладкості», — каже Вара.

У результаті ваше кучеряве волосся може виглядати більш кучерявим, і його буде важче укладати під час укладання.

Vara рекомендує дбайливе укладання та догляд, оскільки брак натуральних олій робить ваше волосся більш схильним до зневоднення та пошкодження.

Як оновити свій режим волосся

Щільність волосся означає кількість волосся на голові. Якщо ви бачите свою шкіру голови навіть без проділу, ймовірно, у вас низька густота волосся.

Втрату волосся або низьку густоту волосся можна зменшити за допомогою нового режиму догляду за волоссям або ліків, що відпускаються за рецептом.

З невеликою допомогою ви зможете знайти правильні продукти та режим догляду за волоссям, який найкраще підходить для вашого волосся.

Шампунь і кондиціонер

За словами Томаса, здорова шкіра голови є основою здорового волосся. Важливо підтримувати добре живлення шкіри голови.

Американська академія дерматології (AAD) рекомендує часто мити голову шампунем відповідно до типу волосся.

А 2015 огляд дослідження виявили, що використання шампунів і кондиціонерів може допомогти косметично збільшити об’єм волосся та покращити його товщину, особливо у випадку витончення або випадіння волосся.

Якщо вам потрібна допомога у згущуванні волосся, може допомогти міноксидил (Рогайн). Його можна придбати без рецепта, але важливо враховувати можливі побічні ефекти перед використанням цього лікування, деякі з яких можуть бути серйозними.

Пряме і хвилясте волосся

Якщо ваш тип волосся пряме або хвилясте, ваше волосся може мати тенденцію до жирності.

Однак занадто часте миття голови може призвести до надмірного вироблення жиру в шкірі голови. Багато стилістів також рекомендують уникати таких продуктів, як важкі сироватки або масла.

За словами а Стаття 2015 рокуякщо у вас пряме або хвилясте волосся, вам може знадобитися більш щадний режим догляду за волоссям.

Це може включати:

• щадні шампуні або сухі шампуні
• акуратно висушивши волосся рушником
• використання текстурних спреїв для надання об’єму волоссю

З віком ваше волосся може стати більш сухим за текстурою. Уникайте розчісування або розчісування хвилястого або прямого волосся, коли воно сухе.

Це може призвести до посічених кінчиків, через що ваше волосся буде виглядати ламким.

Кучеряве і кучеряве волосся

На відміну від прямого та хвилястого волосся, кучеряве та кучеряве волосся зазвичай не мають вологи та легко висихають.

Кучеряве та кучеряве волосся, як правило, стає тоншим і слабшим із віком, тому воно більш схильне до ламкості та сухості, ніж інші типи волосся.

Якщо ви прагнете додати більше пружності та блиску своїм природним локонам, правильні процедури та засоби для догляду за волоссям допоможуть зберегти ваші локони здоровими та гарним.

Купуючи засоби, зосередьтеся на шампунях і кондиціонерах, призначених спеціально для кучерявого волосся. Ці продукти можуть допомогти зволожити ваше волосся.

Найкраще уникати будь-яких засобів для волосся, які висушують або обтяжують ваше волосся.

Для догляду за кучерявим або кучерявим волоссям AAD рекомендує ці поради:

• Мийте голову лише за потреби.
• Тримайте волосся зволоженим.

• Доглядайте за шкірою голови.

• Розплутайте волосся.
• Захищайте локони від сонця.
• Доглядайте за волоссям під час сну.

Після миття шампунем ваше волосся позбавляється природного захисного бар’єру. Vara рекомендує зволожувати шкіру кондиціонером.

«Це допомагає запобігти висиханню стрижня волосся та зберігає кращий блиск», — каже він.

Фарбування волосся

У той час як деякі люди відзначають сиве волосся як ознаку своєї зрілості та мудрості, інші можуть відчувати, що їхній молодий вигляд зникає.

Якщо ви хвилюєтеся через те, що помітили кілька сивих волосків, пофарбуйте волосся.

«Люди можуть замаскувати сиве волосся, переставляючи частину волосся або використовуючи засоби, спрямовані на коріння», — каже Люк. «Якщо хтось вирішив пофарбувати волосся, я рекомендую звернутися до професійного стиліста та подумати про те, щоб процедури були меншими, щоб зменшити накопичений збиток з часом».

З віком текстура вашого волосся, швидше за все, зміниться.

Воно може здаватися сивішим і менш об’ємним, а також може зменшитися густота волосся.

Може знадобитися звикнути, але не засмучуйтесь. Є кроки, які ви можете зробити, щоб почати сприймати мінливу структуру волосся протягом усього життя.

Ванесса Хей, магістр ділового адміністрування, є британсько-ганської письменницею, яка захоплена питаннями рівності в здоров’ї, репродуктивної свободи та справедливості, особливо в спільнотах BIPOC. Вона особливо зацікавлена ​​в підвищенні обізнаності про відмінності в охороні здоров’я темношкірих жінок, зокрема репродуктивне здоров’я, здоров’я матері та психічне здоров’я. Ванесса писала для таких видань, як Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK, HuffPost та багатьох інших. Зараз вона працює над своєю першою книгою.