Багато людей, хворих на псоріаз, люблять шукати натуральні інгредієнти для своєї дієти та догляду за шкірою. Ось практичний посібник про те, як вибрати найкращі інгредієнти, які допоможуть заспокоїти шкіру, і чого уникати.
Ймовірно, ви використовували різні методи лікування для лікування симптомів псоріазу. Для лікування псоріазу можна використовувати місцеві, пероральні, ін’єкційні або інфузійні препарати, а деякі люди також використовують світлотерапію.
Окрім ліків, є й інші речі, які можна використовувати для лікування псоріазу. Певні натуральні інгредієнти в їжі, косметиці та засобах по догляду за шкірою можуть допомогти заспокоїти вашу шкіру. Але є також інгредієнти, на які варто звернути увагу.
Ось посібник щодо того, яких інгредієнтів слід уникати та включити їх у свій план лікування псоріазу.
Інгредієнти, яких слід уникати
Аромат
Продукти з додаванням ароматизаторів можуть сушити та дратувати людей з псоріазом.
Шукайте продукти з позначкою «без запаху» або «без аромату».
Алкоголь
Спирт є інгредієнтом багатьох засобів по догляду за шкірою. Спирт може зробити продукт легшим або холоднішим на шкірі та допомогти йому швидше вбратися.
Етанол та ізопропіловий спирт – два інгредієнти, які можуть завдати шкоди вашій шкірі. Ці типи алкоголю висушують вашу шкіру, порушуючи природний бар’єр вологи шкіри, роблячи її більш схильною до сухості та подразнення. Товар з маркуванням «
Щоб зробити це ще більш заплутаним, вам не потрібно уникати всіх продуктів, на етикетці яких зазначено алкоголь. Деякі види алкоголю можуть бути
Сульфати
Сульфат є поширеним інгредієнтом шампуню. Це допомагає утворювати піну під час миття голови.
Якщо у вас псоріаз на шкірі голови, сульфати можуть викликати подразнення. Це тип миючого засобу, який може витягнути вологу з вашої шкіри.
Уникайте продуктів, які містять у списку інгредієнтів лаурилсульфат натрію та лауретсульфат натрію.
Ексфоліанти
Існує деяка дискусія про те, чи робити пілінг при псоріазі. Ви можете відлущити шкіру за допомогою таких інгредієнтів, як саліцилова кислота або фізичні ексфоліанти. Такі хімічні речовини, як саліцилова кислота, допомагають видалити лусочки, дозволяючи зволожуючим кремам працювати краще.
Фізичні ексфоліанти можуть спричинити пошкодження та подразнення шкіри, тому їх слід уникати. Пошкодження шкіри насправді може спровокувати розвиток псоріазу в цій області. Бажано уникати будь-яких видів скрабів, навіть якщо вони зроблені з натуральними ексфоліантами, такими як абрикоси.
Уникайте використання люфи, яка може бути занадто грубою для вашої шкіри. Замість цього використовуйте руки або дуже м’яку тканину, щоб помити тіло.
Інгредієнти на вибір
Каламін
Каламін містить залізну та цинкову руди, що надає каламіновому лосьйону чарівного рожевого відтінку. Каламін — ефективний спосіб зменшити свербіж псоріазних уражень. Ви можете використовувати його безпосередньо на ділянках псоріазу, щоб отримати деяке полегшення. Каламін не лікує псоріаз, але може допомогти впоратися з сверблячкою.
Каламіновий лосьйон також використовується для заспокоєння подразнень шкіри, таких як сонячні опіки, акне або отруйний плющ.
Саліцилова кислота
Саліцилова кислота використовується як засіб для зняття накипу. Це може бути корисним для пом’якшення та видалення накопичення лусочок псоріазу. Це також може допомогти
Багато людей використовують саліцилову кислоту для видалення лусочок, завдяки чому зволожуючі засоби легше вбираються в шкіру.
Деякі люди чутливі до саліцилової кислоти, тому спочатку нанесіть її на невелику ділянку, щоб побачити реакцію вашої шкіри.
олія з насіння дерева ші
Масло ши багате багатьма здоровими жирними кислотами, що робить його чудовим зволожувачем. Олія ши виготовляється з горіхів дерева ши, яке росте в Африці на південь від Сахари.
Його
Останні
Кам’яновугільний дьоготь
Вже понад 100 років для лікування псоріазу використовують кам’яновугільну смолу. Це густа темна рідина, яка використовується в багатьох місцевих засобах лікування псоріазу.
Ви можете купити шампуні, лосьйони, піни для ванн та інші засоби, що містять кам’яновугільну смолу. Ці продукти часто продаються для лікування псоріазу.
Кераміди
Кераміди — це тип жирної кислоти, який природним чином міститься у вашій шкірі, і фактично становить 40–50 % жирних кислот, які містяться у верхньому шарі шкіри.
Кераміди допомагають утримувати вологу у вашій шкірі, допомагаючи вашій шкірі підтримувати захисний бар’єр. З віком або запальними захворюваннями шкіри, такими як псоріаз, рівень церамідів може знизитися. Продукти з додаванням керамідів допомагають відновити їх кількість у зовнішньому шарі шкіри.
У списку інгредієнтів знайдіть слово керамід. Ви також можете шукати інгредієнти фітосфінгозин і сфінгозин. Це специфічні типи керамідів.
Вітамін D
Продукти, що містять вітамін D, є
Нещодавні дослідження вивчили, чи можуть бути корисними пероральні добавки вітаміну D. Було припущено, що вітамін D може
Все одно варто переконатися, що ви отримуєте достатньо. Дієтичних джерел для нього не так багато, тому більшість людей потребує добавки для задоволення своїх потреб. Потрібні дорослі до 70 років
Куркумін (куркума)
Куркумін – це сполука, яка міститься в куркумі. Куркума використовується як спеція в різноманітних стравах і відома своїм золотистим кольором.
Куркумін має деякі протизапальні властивості, і є інтерес до того, чи може він бути корисним як добавка.
Ви також можете сміливо використовувати багато куркуми у своїх стравах. Майте на увазі, що кількість добавок набагато більша, ніж та, яка використовувалася б для приготування їжі.
Псоріаз – це запальний стан шкіри, який важко піддається лікуванню. Поряд із ліками та світлотерапією, деякі натуральні інгредієнти можуть бути корисними в управлінні захворюванням.
Ці інгредієнти допомагають утримувати вологу у вашій шкірі, допомагаючи запобігти сухості та подразненню.
Є інші інгредієнти, які шкідливі для вашої шкіри. Слід уникати всього, що відтягує вологу від шкіри. Це може викликати більше запалення.
Якщо ви не впевнені щодо інгредієнтів, поговоріть зі своїм медичним працівником, який може допомогти вам.
Discussion about this post