Що таке кластерне харчування?
Кластерне годування — це коли дитина раптом починає їсти набагато частіше — групами — протягом певного періоду часу. Зазвичай це триває кілька годин і відрізняється від звичайної харчової поведінки вашої дитини.
Кластерне годування є нормальною поведінкою дитини, що спостерігається в першу чергу у новонароджених, які годують грудьми протягом перших кількох тижнів. Це не обов’язково означає, що з вашою дитиною чи молоком щось не так.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про кластерне харчування та як ним керувати.
Як визначити кластерне харчування
Кластерне годування важко визначити, оскільки новонароджені рідко мають передбачуваний графік прийому їжі або сну.
Ваша дитина може харчуватися кластерним харчуванням, якщо:
- їм кілька днів або тижнів
- вони демонструють свої звичайні ознаки голоду або не перестають плакати, поки їх не нагодують
- вони хочуть їсти постійно або вони їдять дуже часто протягом коротких сеансів кожен раз
- ніщо інше не здається неправильним, і вони задоволені, коли їдять
- у них досі є звичайні мокрі та брудні пелюшки
Гронове годування частіше зустрічається ввечері. Однак у дітей старшого віку може бути кілька днів поспіль, коли вони їдять набагато більше, ніж зазвичай, протягом усього дня. Це може бути через стрибки росту або прорізування зубів.
Який нормальний графік годування дитини?
Кожна дитина різна, але типовий сеанс годування для дитини, яка не годує групою, може тривати від 10 до 30 хвилин. Фахівці радять годувати новонароджену дитину в середньому не менше 8-12 разів за 24 години. Ваша дитина може виявляти ознаки голоду і їй потрібно їсти частіше.
Часте годування може допомогти:
- запобігання жовтяниці
- сприяти здоровому набору ваги у дітей
- у матері розвивається запас молока
Кластерне годування проти кольок
Якщо ваша дитина вередує, ніж зазвичай, ви можете задатися питанням, чи немає у неї коліків. Коліки схожі на кластерне годування тим, що вони можуть виникати раптово і часто виникають увечері.
Дитина з коліками зазвичай не може бути заспокоєна годуванням або сумішшю. Однак дитина, яка годує кластером, буде заспокоєна під час годування.
Коліки визначають як принаймні три години плачу принаймні три дні на тиждень, принаймні три тижні поспіль. Це впливає
Симптоми коліки включають:
- плач, який більше схожий на крик
- обличчя і тіло, які здаються напруженими або спотвореними
- плакати в передбачуваний час щодня, часто вечорами
- плач, пік якого досягає в шість тижнів і зазвичай проходить до 3 місяців
Чому немовлята годуються кластером?
Дослідники не до кінця розуміють, чому немовлята годуються групою, але існує багато недоведених теорій. Кластерне годування, ймовірно, відповідає поєднанню потреб, які має ваша дитина на цьому етапі розвитку.
Хізер Турджен, MFT, психотерапевт і автор The Happy Sleeper каже, що «кластерне годування, ймовірно, є способом для немовлят, у яких дозріває нервова система, для регуляції. Це також може бути способом накопичити їжу на ніч.
«Ми знаємо про грудне вигодовування, що це система попиту та пропозиції. Коли маленькі діти хочуть погодувати, це хороший знак, що ми повинні дозволити їм, тому що спроба скласти графік або простір для годування не дає цій системі попиту та пропозиції правильного зворотного зв’язку.
«Отже, хоча ми можемо мати теорії про те, чому вони групують годування, важливо, щоб ми дозволили їм це робити — це спосіб встановити та підтримувати запас молока мами».
Кластерне годування може бути виснажливим, і ви можете почути, як люди підкреслюють важливість розкладу для дитини, але кластерне годування є нормальною частиною розвитку багатьох дітей.
Чи є кластерне годування ознакою малої кількості молока?
Більш часте вживання їжі не повинно викликати занепокоєння про запаси молока. Лікар може легко визначити, чи отримує ваша дитина достатньо молока, виходячи з його збільшення ваги.
Відстеження мокрих підгузників у маленької дитини також може допомогти вам визначити, чи вистачає вона молока. Нижче наведено середню кількість мокрих підгузників на день залежно від віку дитини:
| Вік | Середня кількість мокрих підгузників за день |
|---|---|
| Новонароджений | 1 до 2 |
| Від 4 до 5 днів | 6 до 8 |
| від 1 до 2 місяців | 4 до 6 |
Якщо ви коли-небудь турбуєтеся про їжу вашої дитини, попросіть свого педіатра і зверніться до консультанта з лактації. Діти, які намагаються набрати вагу або здаються розчарованими під час їжі, можуть отримувати недостатньо молока.
Інші причини нічної метушні
Деякі немовлята, як правило, стають більш вередливими вечорами. Причини можуть включати:
- перевтома або надмірна стимуляція
- зниклих батьків, які були на роботі або цілий день не були
- їх потрібно відригувати, якщо вони багато їли
Які переваги та ризики кластерного годування?
Кластерне годування має як позитивні, так і негативні наслідки.
Управління живленням кластерів
Незважаючи на те, що кластерне годування є нормальною, короткочасною поведінкою, воно все одно може обтяжувати всю сім’ю. Ось кілька порад, як піклуватися про себе, свою сім’ю та дитину під час кластерного годування:
- Тримайте велику пляшку води та легких закусок поблизу свого місця для годування, щоб залишатися зволоженими та підживленими під час групового годування.
- Встановіть перед телевізором зону для годування, щоб ви могли щось дивитися під час групового годування. Або використовуйте час для прослуховування аудіокниг чи подкастів. Тримайте зарядні пристрої під рукою.
- Часто міняйте положення під час годування, щоб не хворіти.
- Використовуйте час простою, щоб зателефонувати другу. Оскільки ви хочете, щоб ваші руки були вільними, щоб тримати і допомагати дитині, подумайте про використання навушників.
- Сядьте на диван або підлогу, поки годуєте дитину, щоб ви могли одночасно читати або грати зі старшими дітьми.
- Майте кошик зі спеціальними іграшками для старших братів і сестер, якими вони грають, тільки коли дитина годує грудьми.
- Практикуйте годування дитини, коли вона в коляске, щоб ви могли ходити, поки вона годує.
- Планувати заздалегідь. Якщо дитина зазвичай починає годувати кластером близько 7 вечора, сплануйте скористатись туалетом, поїсти та влаштуватися зручніше до цього.
- Передайте дитину своєму партнеру або близькому другу, коли можете, щоб відпочити. Це також дозволяє іншим людям проводити з ними час.
- Поговоріть зі своїм партнером про очікування та сплануйте, як ви будете впоратися з вечірніми справами, якщо дитина почне їсти групою.
- Дозвольте друзям допомогти готувати чи робити домашню роботу, або, якщо можливо, подумайте про найняти домробітницю на перші кілька тижнів після пологів.
Чи варто доповнювати сумішшю?
Кластерне годування не є ознакою того, що вам потрібно додавати суміш. Якщо ви годуєте груддю і потребуєте перерви, ви або хтось інший можете запропонувати пляшечку грудного молока.
Однак у цей час вам все одно доведеться зціджувати, щоб підтримувати кількість молока в ногу з їжею дитини.
Як заспокоїти вередливу дитину
Крім годування, ви можете спробувати заспокоїти вередливу дитину. Деякі діти можуть бути заспокоєні одним і тим же методом щоразу. Для інших дітей те, що спрацювало вчора або навіть раніше в той же день, може більше не працювати. Не соромтеся експериментувати з тими чи іншими ідеями:
- Загортайте дитину в сповивання, щоб допомогти відтворити переживання з утроби.
- Запропонуйте пустушку.
- Тримайте дитину, коли ви повільно ходите або коливаєтеся.
- Приглушіть світло та зменшіть інші подразники, наприклад, гучні звуки.
- Використовуйте білий шум від машини з білим шумом або програми для мобільного телефону, або від вентилятора, м’яко проточної води чи навіть пилососа. Ви також можете створити свій власний білий шум, тримаючи дитину вертикально на грудях і наспівуючи низькими звуками.
- Тримайте їх у різних положеннях. Вони можуть бути метушливими, тому що їм незручно або хочуть змінити обстановку.
- Співайте мирні пісні, розповідайте вірші або розмовляйте з малюком м’яким, ніжним голосом.
Коли звертатися за допомогою
Важливо відвідувати рекомендовані дитиною огляди або оздоровчі візити, щоб лікар міг стежити за його зростанням і розвитком. Ці відвідування відбуваються частіше, коли ваша дитина народжується вперше, коли відстеження збільшення ваги є життєво важливим.
Ваш лікар скаже вам, якщо він підозрює, що ваша дитина не отримує достатньо молока або якщо вона недостатньо набирає вагу. Більш часті годування, метушливість або відчуття неповноцінності грудей не обов’язково означають, що ваша дитина не отримує достатньо молока.
Завжди викликайте свого педіатра, якщо ваша дитина здається дуже хворою, млявою або має проблеми з диханням.
Суть
Кластерне годування є нормальною поведінкою дитини і може статися в будь-який час, хоча це найчастіше зустрічається у новонароджених і вечорами. Дослідники не зовсім розуміють, чому це відбувається, але це не ознака того, що щось не так.
Можливо, вам доведеться скинути свої очікування на ці періоди, але кластерне харчування не є постійним і згодом мине.
Discussion about this post