Як відновити нюх природним шляхом

Запахи багатьох речей можуть принести радість. Для деяких людей це може бути аромат свіжоскошеної трави або квітучих квітів. Для інших шкіра новонародженої дитини або запах випіканого хліба можуть принести відчуття спокою і безтурботності.

Запахи також можуть попереджати про небезпеку, повідомляючи нам, що сталася пожежа або їжа зіпсувалася.

Нездатність нюхати може сильно вплинути на якість життя. Цей стан відомий як аносмія. Аносмія, повна або часткова втрата нюху, вийшла на перший план як симптом COVID-19. Але у цього стану багато причин.

Аносмію можна лікувати медикаментозно. Існують також потужні стратегії для боротьби з нею в домашніх умовах.

У цій статті ми обговоримо рекомендовані лікарем природні засоби для відновлення втрати нюху.

Чотири природні методи відновлення нюху

Аносмія може бути постійною або тимчасовою. Часто вона поступово зникає з часом, без лікування або втручання. Однак не знати, коли і чи повернеться ваше нюх, може викликати занепокоєння. Якщо ви хочете прискорити процес, можна спробувати кілька методів лікування вдома.

«Лікування втрати нюху залежить від причини. Існують медичні втручання, які можуть допомогти, а також домашнє лікування», – каже Ніколь Ааронсон, доктор медичних наук, MBA, CPE, FAAP, FACS. Доктор Ааронсон є дитячим отоларингологом у дитячій лікарні імені Альфреда І. Дюпона та асистентом клінічного професора отоларингології та педіатрії Медичної школи Томаса Джефферсона Сідні Кіммела. Вона також є медичним радником Healthline.

Тренування нюху

На додаток до медикаментозного лікування, доктор Ааронсон рекомендує цю стратегію в домашніх умовах. «Навчання нюху є основою лікування. Під час навчання нюху пацієнт відчуває серію з чотирьох сильних запахів, які можна знайти вдома, або у вигляді ефірних масел. Кожен аромат обережно вдихається протягом 20 секунд. Цю процедуру повторюють тричі на день протягом 6 тижнів. Довгострокові зобов’язання зазвичай потрібні, щоб побачити покращення», – додає вона.

Навчання нюху може бути найефективнішим, якщо ви працюєте над чотирма запахами щодня, а не чергуючи. Також рекомендується повністю зосередитися на ароматі, приділяючи йому всю свою увагу протягом 20 секунд.

Щоб спробувати тренування запахів, доктор Ааронсон рекомендує спробувати ці аромати:

мелена кава
троянда
цитрусові
евкаліпт
ваніль
гвоздика
м’ята

Під час навчання запаху ви можете відчувати дивні аромати, які не збігаються з тим, що ви повинні відчувати. Сюди входять неприємні запахи, такі як горіла гума або відходи організму. Це відомо як паросмія. Паросмія може тривати кілька тижнів або довше, але зазвичай носить тимчасовий характер.

рицинова олія

Доктор Сандра Ель Хадж, лікар-натуропат, рекомендує касторову олію при аносмії. «Звичайно, касторову олію вже давно використовують для відновлення втрати запаху, завдяки своєму активному компоненту — рицинолеїновій кислоті. Рицинолева кислота може допомогти боротися з інфекціями. Це також допомагає зменшити набряк носового проходу та запалення, спричинене застудою та алергією», – каже вона.

Рицинова олія отримують з насіння рицини. Практикуючі аюрведи використовують його як нася, або лікування носових проходів для відновлення нюху.

Щоб спробувати касторову олію від аносмії:

Злегка розігрійте касторове масло на плиті або в мікрохвильовій печі. Переконайтеся, що він теплий, а не гарячий.
Закапуйте по дві краплі олії в кожну ніздрю двічі на день: один раз після пробудження і безпосередньо перед сном.

Імбир

Імбир має характерний гострий запах, що робить його корисним для тренування нюху. Для цієї мети можна використовувати порошковий або сирий імбир.

Доктор Хадж також рекомендує пити імбирний чай. «Натуропатично, вживання імбирного чаю приборкує запалення носових дихальних шляхів, одночасно зменшуючи надлишок слизу, який блокує носові проходи, спричиняючи втрату нюху», – каже вона.

Щоб спробувати імбирний чай від аносмії, спробуйте використовувати готові імбирні пакетики. Також можна приготувати чай із сирого імбиру:

Очистіть і наріжте сирий імбир.
Заваріть одну столову ложку сирого імбиру в двох склянках гарячої води приблизно на 15 хвилин.

Солоний полив

Якщо ви втратили нюх через алергію або закладеність пазух, може допомогти промивання солоною водою. Цей засіб вимиває алергени і слиз з носової порожнини.

Ви можете купити готовий стерильний фізіологічний розчин або зробити самостійно наступним чином:

У щойно вимиту ємність налийте 1 склянку дистильованої або кип’яченої водопровідної води.
Додайте у воду ½ чайної ложки солі і ½ чайної ложки харчової соди.
Наповніть сумішшю пляшку або медичний шприц.
Закинь голову назад.
Розчин вприскувати в одну ніздрю, націлюючись на потилицю, а не на маківку.
Дайте йому стекти через іншу ніздрю або рот.
Повторюйте кілька разів на день.

Які можливі причини втрати нюху?

Крім COVID-19, інші причини втрати нюху включають:

Причина	Як це може вплинути на ваше нюх
пухлини і поліпи носа	Закупорка носа в м’яких тканинах може блокувати носові ходи.
алергії, віруси та синусит	Вони можуть викликати закладеність носа і набряк слизової.
подразники навколишнього середовища, такі як сигаретний дим і пестициди	Токсини можуть викликати набряк і закладеність в носових ходах.
неврологічні стани	Хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона та розсіяний склероз пов’язані з втратою нюху.
травматична травма голови	Травми, спричинені нещасним випадком або падінням, можуть пошкодити носовий тракт і викликати розрив або розтягнення нюхових нервів.
старіння	З віком у людей спостерігається тенденція до зниження почуттів, хоча старіння частіше спричиняє часткову втрату нюху, а не повну втрату нюху.
радіація	Променеве лікування раку голови та шиї може негативно вплинути на нюх.
ліки	Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, можуть викликати тимчасову втрату нюху як побічний ефект. До них відносяться ліки від артеріального тиску, деякі антибіотики, препарати від холестерину та препарати для щитовидної залози. Назальні спреї, що продаються без рецепта, також можуть мати такий ефект.

Як діагностується втрата нюху?

Немає жодного медичного тесту, який би точно діагностував втрату нюху. Лікар буде в значній мірі покладатися на ваше власне повідомлення про цей симптом. Вони також можуть попросити вас відреагувати на серію ароматів або продуктів харчування та повідомити про те, що ви можете, а що ні.

Усний анамнез може допомогти вашому лікареві оцінити минулі захворювання, які, можливо, залишилися не діагностованими, наприклад, легкий COVID-19. Щоб поставити діагноз, ваш лікар спробує знайти основну причину. Вони дадуть вам фізичний огляд, щоб перевірити на наявність вірусу, алергії чи інфекції пазух.

Ваш лікар також буде шукати інші симптоми, такі як тремор, який може вказувати на неврологічне захворювання, як-от хвороба Паркінсона.

Коли звертатися за медичною допомогою

Оскільки втрата нюху негативно впливає на смак їжі, вона може призвести до небажаної втрати ваги, дефіциту вітамінів і недоїдання, якщо її не лікувати.

Аносмія також може значно знизити якість вашого життя, що призведе до депресії.

Якщо ви втратили нюх і не можете відновити його за допомогою домашнього лікування, зверніться до лікаря. Вони можуть рекомендувати медичне лікування для використання окремо або в поєднанні з терапією запахів вдома.

«Втрату нюху через носові утворення можна лікувати за допомогою хірургічного видалення. Втрату нюху через алергію можна лікувати за допомогою зрошення сольовим розчином і ліків від алергії. Для лікування поствірусної аносмії з певним успіхом використовуються такі ліки, як цис-ретиноева кислота або альфа-ліпоєва кислота», – говорить доктор Ааронсон.

Їжа на винос

Аносмія (втрата нюху) може бути тимчасовою або постійною. Цей стан має кілька причин, включаючи COVID-19, алергію та травму голови.

Існують домашні методи лікування, такі як тренування нюху, які можуть допомогти перенавчити ваш мозок розпізнавати запахи. Також можуть допомогти безрецептурні та медичні процедури.