Якщо у вас був діагностований синдром роздратованого кишечника із запором (IBS-C) або хронічний ідіопатичний запор (CIC), ви можете час від часу приділяти своїй шлунково-кишковій системі трохи більше уваги. Адже ефективні методи лікування вимагають певної уваги.
Однак, якщо ви виявите, що думаєте про це регулярно, можливо, ваш план лікування не працює. Ефективний план лікування повинен залишити вас без симптомів і відчуття сили жити своїм життям. Якщо ви цього не відчуваєте, можливо, вам доведеться скорегувати свої плани лікування або знайти нові способи боротьби з симптомами.
Як довго мені знадобиться лікування?
IBS-C є хронічним. Після того, як вам поставили діагноз, ви, швидше за все, матимете справу з симптомами, і вам доведеться лікувати їх протягом усього життя. Ефективний план лікування полегшує симптоми, зменшує ймовірність спалахів і допомагає відновити відчуття контролю над своїм повсякденним життям.
Якщо лікування IBS-C є успішним, ви можете думати про цей стан лише час від часу. Якщо лікування неефективне, ви можете виявити, що занадто багато думаєте про те, що ви їсте, як почуваєтеся і що ви можете зробити, щоб почувати себе краще.
На відміну від лікування IBS-C, лікування CIC може не тривати. CIC – це повторювані запори. Періоди запору можуть тривати кілька тижнів або місяців. Через цей час симптоми припиняються, і випорожнення може повернутися в норму. Лікування може знадобитися лише тоді, коли ви відчуваєте запор або утруднене випорожнення кишечника.
Які існують методи лікування IBS-C та CIC?
Лікування IBS-C і CIC подібне, оскільки симптоми схожі. Основна увага приділяється полегшенню симптомів. Однак лікування IBS-C є дещо більш комплексним.
Оскільки IBS-C є хронічним, плани лікування повинні бути розроблені для полегшення симптомів і запобігання майбутніх проблем. Можливо, вам доведеться коригувати лікування, особливо під час стресу та змін, але мета лікування має бути такою ж.
Метою лікування CIC є полегшення запорів і покращення здатності організму правильно переміщувати відходи через кишечник. Лікування зазвичай потрібно лише тимчасово, але певні зміни способу життя можуть допомогти запобігти майбутнім проблемам із запором.
Як лікується IBS-C?
Лікування IBS-C поділяється на три основні категорії:
Зміни в дієті
Зосередьтеся на волокні: Відомо, що деякі продукти, багаті клітковиною, погіршують симптоми IBS-C. До них відносяться продукти, які можуть викликати газоутворення, такі як капуста, боби, брокколі та спаржа.
Деякі продукти з високим вмістом клітковини можуть допомогти полегшити запор, але вживайте їх з обережністю, якщо у вас є проблеми з газоутворенням і здуттям живота. Повільно вводьте їх у свій раціон протягом кількох тижнів. Раптове збільшення кількості вживаної клітковини може погіршити ситуацію.
Виключіть тригерні продукти: Найкращим способом виявлення проблемних продуктів може бути харчовий щоденник. Записуйте те, що ви їсте, коли ви це їсте, а також будь-які симптоми, які ви відчуваєте після їжі. Потім попрацюйте зі своїм лікарем, щоб визначити можливі продукти харчування.
Тригерні продукти включають глютен, жирну їжу, алкоголь, а також деякі фрукти та овочі. Ці продукти можуть викликати симптоми або погіршити симптоми. Припиніть їх їсти, а потім повільно вводьте їх знову по черзі. Для цього можна попрацювати з зареєстрованим дієтологом.
Подумайте про пробіотики: Пробіотики – здорові бактерії. Вони присутні у вашому шлунково-кишковому тракті (ШКТ), але іноді їх рівня недостатньо для підтримки належного здоров’я шлунково-кишкового тракту.
Дослідження показують, що вживання їжі з великою кількістю пробіотиків може покращити симптоми СРК. Пробіотики містяться в таких продуктах, як йогурт, квашена капуста і комбуча. Ви також можете приймати добавки, які містять високі дози бактерій.
Ліки та добавки
Розглянемо харчові добавки з клітковиною: Їжа з високим вмістом клітковини має безліч корисних для здоров’я переваг, таких як вітаміни та поживні речовини. Однак іноді вони можуть погіршити симптоми IBS-C, такі як здуття живота і гази.
Добавки з клітковиною, такі як Metamucil і Citrucel, можуть бути більш корисними. Вони дають вам необхідну додаткову масу без інших симптомів. Обов’язково пийте багато води щодня, щоб зменшити можливі побічні ефекти.
Шукайте варіанти рецепта: Лубіпростон (Амітіза) – це ліки, що відпускаються за рецептом, що збільшує кількість рідини, яку секретує тонкий кишечник. З більшою кількістю рідини ваше тіло може легше виводити стілець.
На даний момент цей препарат дозволений для застосування тільки жінкам у віці від 18 років. Цей препарат також зазвичай призначають лише жінкам із IBS-C, які не досягли успіху в інших варіантах лікування.
Будьте обережні з проносними:Ліки, що відпускаються без рецепта, можуть здатися привабливими як швидке рішення, але насправді вони можуть викликати у вас більше проблем, якщо їх не використовувати правильно. Перш ніж використовувати його, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом. Це особливо вірно, якщо ви вже приймаєте ліки від IBS-C.
Зміни способу життя
Підтримуйте свій здоровий спосіб життя: Невеликі зміни звичок можуть мати значний вплив на ваше загальне здоров’я.
Вживання великої кількості води щодня може полегшити запор. Збалансоване харчування допоможе вам отримувати достатню кількість поживних речовин і постійний запас клітковини.
Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше відчувають запор, але регулярні фізичні вправи стимулюють нормальну функцію шлунково-кишкового тракту.
Захистіть своє психічне здоров’я:
Як лікується CIC?
Лікування CIC поділяється на три основні категорії:
Зміни способу життя
Зосередьтеся на волокні: Перш ніж взяти проносне без рецепта, подумайте, що те, що ви їсте, може вплинути на роботу вашого кишечника. Клітковина додає об’єм стільця, що може полегшити випорожнення. Збільште кількість продуктів, багатих клітковиною, у вашому раціоні, але починайте повільно. Якщо ви їсте занадто багато продуктів з високим вмістом клітковини одночасно, ви можете відчувати здуття живота і болі в шлунку.
Рухайтеся: Якщо ви сидите більшу частину дня, невеликий рух може мати велике значення. Регулярні фізичні вправи підвищують активність м’язів у вашому кишечнику, тому приділяйте щодня 15–20 хвилин, щоб гуляти по околицях.
Ліки
Зверніть увагу на проносні засоби: Декілька видів проносних засобів доступні без рецепта. Деякі з них краще, ніж інші, для людей, які страждають від хронічних запорів. Перш ніж взяти з полиці, попросіть свого фармацевта порекомендувати.
Занадто часте використання проносних засобів може викликати небажані побічні ефекти, включаючи зневоднення, порушення електролітного балансу та, можливо, посилення запорів.
Поговоримо про рецепти: Для людей із ЦІК доступні ліки за рецептом. Кожен з них працює трохи по-різному, тому поговоріть зі своїм лікарем про свої основні проблеми або найбільш неприємні симптоми.
Лубіпростон (Amitizia) доступний для жінок віком від 18 років, які страждають від хронічних запорів. Він втягує воду в ваш кишечник, що може покращити процес випорожнення.
Другий препарат, лінаклотид (Linzess), також втягує воду у ваш кишечник, щоб прискорити рух стільця.
Хірургія
Усунути блокування: Якщо запор, який ви відчуваєте, є результатом закупорки вашого шлунково-кишкового тракту, хірургічне втручання може бути найкращим варіантом. Анальні тріщини або стриктури можуть перешкоджати нормальному проходженню кишечника через шлунково-кишковий тракт. Це може призвести до запору, що може викликати додаткові симптоми шлунково-кишкового дистресу.
Видалити частини товстої кишки: В крайньому випадку, лікар може запропонувати видалити частину товстої кишки. Це варіант, але лікарі ним користуються рідко.
Які методи лікування найбільш ефективні?
Найефективнішим є те лікування, яке полегшує або зупиняє ваші симптоми і допомагає вам контролювати свій стан. Вашої першої лінії лікування може бути недостатньо, і вам доведеться адаптуватися за допомогою нової стратегії.
Для багатьох людей комплексний підхід може надзвичайно допомогти. Це дозволяє вам вносити значущі зміни в спосіб життя, які можуть полегшити симптоми, і ви можете використовувати ліки або інші традиційні методи лікування за призначенням лікаря.
Наприклад, ви можете досягти успіху зі зміною дієти, включаючи вживання більшої кількості пробіотиків, а також прийом ліків під час спалаху СРК. Підхід до лікування, який допомагає вам відчувати контроль, є найкращим.
Тепер, коли ви знаєте про широкий спектр варіантів лікування як IBS-C, так і CIC, поговоріть зі своїм лікарем про ті, які ви хочете спробувати. Заплануйте зустріч, напишіть список запитань, які у вас є, і почніть відчувати, що ви можете змінити своє здоров’я.
Discussion about this post