Як зневоднення впливає на ревматоїдний артрит?

Як зневоднення впливає на артрит

Вживання достатньої кількості води допомагає організму нормально функціонувати.

Вода допомагає м’якшити ваші суглоби, на які впливає РА та інші типи артриту. Важливо, щоб ваші суглоби працювали якомога краще, якщо у вас ревматоїдний артрит або інші захворювання, пов’язані з суглобами.

Вода також може допомогти зменшити запалення у вашому тілі, вимиваючи токсини. Запалення може викликати набряк суглобів і дискомфорт.

Зневоднення – це стан, який виникає, коли вашому організму не вистачає рідини. Ви можете відчувати зневоднення через:

• перебування в жарку погоду
• наявність захворювання шлунково-кишкового тракту, яке викликає блювоту, діарею або занадто часте сечовипускання
• прийом ліків, які викликають занадто багато сечовипускання
• багато потовиділення
• лихоманка
• не вживати достатньо води щодня

Симптоми зневоднення включають:

• спрага
• сухість губ і шкіри
• запаморочення
• запаморочення
• непритомність
• втома

Втома також є симптомом РА.

Для лікування зневоднення необхідно вживати більше рідини. Легкі випадки зневоднення можна лікувати за допомогою пиття рідини вдома. Важке зневоднення може вимагати відвідування лікарні для внутрішньовенного (IV) введення рідини.

Чи може питна вода полегшити симптоми ревматоїдного артриту?

Немає доведених зв’язків між ревматоїдним артритом і зневодненням, але вибір способу життя, який принесе користь для здоров’я, є важливим для лікування ревматоїдного артриту та підтримки нормальної роботи ваших суглобів. Зволоження – це один із способів переконатися, що ваше тіло функціонує належним чином.

Гідратація не тільки впливає на суглоби, але й сприяє підвищенню рівня енергії та регулює температуру тіла. РА може викликати втому та лихоманку під час спалахів, і ви можете уникнути цих симптомів через зневоднення, якщо щодня пити багато води.

Вправи є загальною рекомендацією для лікування симптомів РА. Тренування в жарку погоду або досить довго, щоб ви сильно потіли, можуть зробити вас вразливими до зневоднення. Переконайтеся, що ви п’єте воду під час і після тренування, щоб уникнути симптомів зневоднення.

Питна вода сама по собі не впорається з симптомами РА. РА потребує медичної допомоги лікаря, щоб допомогти впоратися та зупинити погіршення стану.

Скільки води потрібно пити, якщо у вас ревматоїдний артрит?

Кількість води, яку потрібно випивати щодня, залежить від ваших індивідуальних потреб.

RA не впливає на рівень води, тому ваші потреби у воді можуть бути подібними до тих, хто не має цього захворювання. Майте на увазі, що нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП) можуть спричиняти затримку води, тому ваші потреби в гідратації можуть змінитися, якщо ви приймаєте ці ліки для лікування симптомів РА.

Існує загальна рекомендація випивати вісім склянок води на день, але вона може коливатися залежно від ваших потреб. Можливо, вам не доведеться випивати вісім склянок води прямо з чашки або пляшки з водою. Фрукти та овочі також містять воду, а інші напої також враховуються у вашому щоденному споживанні води.

Ось кілька порад, які слід враховувати, щоб отримати достатню кількість води протягом дня:

• Пийте воду протягом усього дня, включаючи перед сніданком, під час їжі та між ними.
• Додайте до свого розпорядку дня інші низькокалорійні напої, зокрема чай, каву або сельтерську воду. існує немає остаточних досліджень зв’язок симптомів РА з вживанням кави або чаю.
• Використовуйте кілька скибочок фруктів, щоб надати воді смаку.
• Уникайте солодких напоїв, таких як соки та газована вода, оскільки їх калорії також можуть додати ваш загальний раціон.
• Всюди беріть із собою пляшку води.

Як запобігти зневодненню

Заміщення рідини, яку ваше тіло втрачає (викидає), коли ви користуєтеся туалетом і потієте, є важливим для стабільного підтримання нормального рівня рідини в організмі. Це означає, що вам слід випивати кілька склянок води на день і додати більше до свого розпорядку дня, якщо ви займаєтеся спортом або в жарку погоду.

Поговоріть з лікарем, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, яке заважає вам утримувати рідину в організмі. Часта діарея і блювота можуть призвести до зневоднення. Можливо, вам доведеться пити більше води або спортивних напоїв, щоб відновити необхідні електроліти в організмі.

Інші речі, які можуть погіршити РА

Певні фактори навколишнього середовища можуть викликати спалахи РА. Тригери можуть включати:

• стрес
• недостатній сон
• захворювання
• куріння
• ожиріння
• відсутність фізичного руху

Якщо у вас РА, ваше тіло може відчувати себе найкраще, коли ви добре доглядаєте за собою. Поживна дієта, яка допомагає вам підтримувати помірну вагу, залишаючись фізично активним і достатньо сну, може допомогти впоратися з вашими симптомами.

Питання що часто задаються

Ви можете мати як РА, так і зневоднення, але вони не обов’язково пов’язані. Ось деякі інші запитання, пов’язані з цими двома умовами.

Чи впливає кількість випитої води на інші типи артриту?

Споживання води допомагає організму функціонувати, і це може вплинути на інші види артриту. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість води, щоб пом’якшити суглоби та забезпечити належне функціонування організму.

Чи може зневоднення викликати інші види болю в суглобах?

Споживання води може вплинути на амортизацію ваших суглобів. Тому у вас можуть боліти суглоби через нестачу води.

Як визначити, що у вас зневоднення?

Ви можете відчувати спрагу, втому або млявість (млявість), якщо ви зневоднені. Ваша шкіра або губи можуть відчуватися сухими. Сильне зневоднення може призвести до непритомності та втрати свідомості.

На винос

РА та зневоднення — це два окремих захворювання. І те, і інше може вплинути на ваші суглоби та рівень енергії.

Зневоднення можна лікувати збільшеним споживанням рідини, а у важких випадках вам може знадобитися відвідування лікарні для внутрішньовенного введення рідини.

РА – це довічний стан, який потребує плану лікування, призначеного лікарем.

РА можна покращити, дотримуючись звичок способу життя, які сприяють зміцненню здоров’я, наприклад, щоденне вживання достатньої кількості води, а також дотримання плану лікування, призначеного лікарем.