Незважаючи на те, що дослідники не погоджуються щодо його ефективності при болях у попереку, вони вважають черезшкірну електричну нервову стимуляцію (TENS) безпечною з низьким ризиком ускладнень. Дізнайтеся, де розмістити електроди TENS для цього типу болю.
Пристрій TENS – це невелика машина, яка подає електричні імпульси через подушечки, розміщені на певній частині вашого тіла, щоб зменшити біль. Він працює, блокуючи больові сигнали від досягнення спинного та головного мозку.
Експерти вважають, що ідея TENS виникла ще в минулому
Сьогодні TENS схвалено FDA для полегшення:
- хронічний біль
- біль після операції або раптової травми
- тимчасовий біль, пов’язаний із болем і болем у м’язах від фізичних вправ, домашньої чи робочої діяльності
- артрит
Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як використовувати пристрій TENS для потенційного лікування болю в спині.
Де ви розміщуєте прокладки TENS від болю в попереку?
Апарати TENS постачаються з двома або чотирма електродами, які можуть прилипати до шкіри. Розмістіть подушечки навколо місця, яке викликає у вас біль.
Якщо ваш пристрій має дві прокладки, ви можете розмістити одну з обох боків від болючої ділянки на відстані принаймні 1 дюйм одна від одної. Якщо вас турбують обидві сторони спини, ви можете покласти одну накладку з обох боків хребта. Для болю з одного боку ви можете розташувати обидва електроди поруч з кожним з одного боку хребта.
Якщо у вашому апараті є чотири прокладки, ви можете покласти один комплект трохи вище та нижче больової ділянки.
Чи можу я поставити апарат TENS безпосередньо на хребет?
Бажано уникати розміщення електродів TENS безпосередньо на хребті. Інші місця, на які слід уникати розміщення електродів TENS, включають:
- спереду або з боків вашої шиї
- боки вашої голови
- біля ваших очей або рота
- онімілі ділянки
- варикозна вена
- шкіра з інфекцією або подразненням
- груди і верхню частину спини одночасно
Як користуватися апаратом TENS для лікування болю в попереку
Бажано проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж використовувати TENS вдома, щоб дізнатися, чи він потенційно ефективний для вашого стану, і дізнатися, як його найкраще використовувати.
Ось загальна ідея використання пристрою TENS вдома для лікування болю в попереку. Щоб лікувати біль у нижній частині спини, вам, імовірно, знадобиться допомога іншої людини, щоб розмістити електроди та приєднати електродні дроти до електродів перед лікуванням.
- Очистіть місце розміщення прокладки водою або спиртом і дайте йому висохнути на повітрі.
- Покладіть електроди на шкіру на відстані принаймні 1 дюйм один від одного, коли машину вимкнено.
- Приєднайте електродні дроти до електродних прокладок і блоку TENS.
- Увімкніть блок TENS і встановіть бажану частоту та інтенсивність. Зазвичай експерти використовують частоту від 50 герц (Гц) до 150 Гц для лікування болю. Ви можете збільшити інтенсивність до моменту, коли ви відчуєте сильне, але комфортне відчуття. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт, бажано зменшити інтенсивність.
- Запустіть машину на час лікування. Зазвичай лікування триває від 15 до 60 хвилин. Якщо ви не впевнені, як довго це бігти, 30-45 хвилин – це хороше місце для початку.
- Вимкніть машину та зніміть електродні накладки.
Як часто ви повинні використовувати пристрій TENS для лікування болю в попереку?
На відміну від багатьох ліків, TENS є
Ризики та запобіжні заходи
Експерти загалом вважають TENS безпечним із низьким ризиком побічних ефектів. Деякі люди відчувають подразнення шкіри в місцях розміщення прокладок. Деякі люди відчувають опіки на ділянках електродів, але це рідко.
Зверніться до лікаря перед використанням TENS, якщо ви:
- мати кардіостимулятор
- може бути або є вагітною
- відчувати епілепсію або захворювання серця
Чи хороший апарат TENS для лікування болю в попереку?
В
- TENS запропонував певну користь у 69 дослідженнях.
- У 13 дослідженнях TENS не приніс користі.
- TENS не мав переконливих доказів на підтримку його використання в 87 дослідженнях.
Які види болю в спині лікує TENS?
Експерти використовують TENS для лікування багатьох типів болю в попереку, зокрема:
- неспецифічний біль у спині
- раптові м’язові розтягнення
- хронічні болі в спині
- післяопераційний біль
- пологовий біль
Де взяти апарат TENS?
Щоб придбати апарат TENS, вам не потрібен рецепт, але навряд чи ваша страховка покриє вартість. У певних ситуаціях це може охоплювати машину TENS. Наприклад, Medicare може покрити TENS для лікування післяопераційного болю.
Ціни на блоки TENS починаються від 25 доларів і можуть перевищувати 150 доларів. Ви можете придбати їх у багатьох аптеках, великих магазинах та в Інтернеті.
На винос
TENS використовує електрику, щоб блокувати больові сигнали до спинного та головного мозку та зменшувати біль. TENS може полегшити біль у спині, але існують неоднозначні дослідження щодо його ефективності.
Ви можете придбати пристрій TENS без рецепта, але все одно варто проконсультуватися з медичним експертом, щоб дізнатися, як найкраще ним користуватися. Вони можуть допомогти вам дізнатися, де саме розташувати електроди та які налаштування використовувати.
Discussion about this post