Біль у грудях при перикардиті може посилюватися, коли ви лежите. Хоча гострі випадки проходять протягом кількох тижнів, симптоми все ще можуть заважати вашій здатності спати.
Перикардит – це тип захворювання серця, що характеризується запаленням перикарда, набору тонких тканин, які оточують серце.
Залежно від основної причини перикардит може бути короткостроковим або хронічним (довгостроковим). Гострий перикардит і пов’язані з ним симптоми, як правило, тривають 1–3 тижні. Хронічні випадки можуть тривати 3 місяці і більше.
У будь-якому випадку перикардит може спричинити біль у грудях, ускладнюючи нічний сон. Це тупий або колючий біль у середній або лівій частині грудей, який часто починається швидко і може супроводжуватися болем у плечах.
Такий дискомфорт від болю при перикардиті, зрозуміло, не дає вам заснути, коли ви кидаєтесь і повертаєтеся, намагаючись знайти зручне положення. Якщо ви хочете покращити сон при перикардиті, зверніть увагу на наведені нижче поради та інформацію, які можуть допомогти вам добре відпочити вночі.
Найкращі пози для сну при перикардиті
Лікування гострого перикардиту
Лежачи
З правого боку
Біль при перикардиті, як правило, виникає в області
Хоча є блоги, які описують це більш анекдотично, клінічних доказів, що підтверджують таке положення сну при перикардиті, бракує. Але ви можете спробувати спати на правому боці методом проб і помилок, щоб побачити, чи це допоможе.
Підвищений
Якщо спати на боці незручно, ви можете лягти на спину з піднятою головою та шиєю, щоб, можливо, полегшити біль у грудях і задишку через перикардит.
Хоча жодні клінічні дослідження не перевіряли це положення сну на перикардит, вважається, що підняті положення сну можуть допомогти покращити дихання та біль у грудях, пов’язаний з іншими захворюваннями, такими як астма (згідно з Asthma and Respiratory Foundation) і легеневий фіброз (згідно з Action для організації легеневого фіброзу).
Щоб спати в такому положенні, спробуйте покласти кілька подушок або клиноподібну подушку, щоб підняти голову, шию та плечі. Ви також можете виявити, що подушку під колінами ви зменшите навантаження на спину.
Пози сну, яких слід уникати при перикардиті
Ви повинні намагатися уникати лежання на спині при перикардиті. Загалом, лежачи на спині, симптоми перикардиту можуть погіршитися, оскільки таке положення може посилити гострий біль у грудях.
Але ви можете спати на спині в піднесеному положенні, особливо якщо у вас болить плече. Іноді перикардит може викликати біль у
Також не рекомендується спати на животі, оскільки це може зменшити потік повітря та посилити задишку, яка може виникнути через перикардит.
Крім того, намагайтеся уникати глибокого дихання, щоб заспокоїтися і заснути. Хоча часто техніка розслаблення, глибокі вдихи
Інші поради щодо сну при перикардиті
Лікар
-
нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен
- протизапальний колхіцин (Colcrys, Mitigare)
- стероїди (хоча кортикоїди не слід використовувати як основне лікування гострого перикардиту невідомої причини, згідно з
2013 дослідження через високу частоту рецидивів після припинення прийому препарату)
Вони, які можуть призначатися окремо або разом, можуть допомогти зменшити біль і запалення при гострому перикардиті, але вони також можуть запропонувати полегшення, щоб ви могли спати вночі.
Інші поради щодо сну при перикардиті
- відмова від їжі перед сном
- підтримуйте свою спальню темною та прохолодною
- уникати електронних пристроїв перед сном
- розслаблюючі дії за годину до сну, такі як прийняття ванни, читання або медитація (за даними Heart Foundation)
- уникати алкоголю та стимуляторів, таких як кофеїн і цукор
- дотримання режиму сну, в тому числі у вихідні дні
Коли звертатися до лікаря
Загальний прогноз для людей з перикардитом залежить від основної причини. Вони можуть включати короткострокові захворювання або довгострокові захворювання, такі як аутоімунні захворювання.
Незважаючи на це, якщо вам регулярно важко спати, радимо поговорити з лікарем про ваш поточний план лікування. Легкий перикардит
У довгостроковій перспективі хронічні проблеми зі сном також можуть збільшити ризик серцевих проблем. Відповідно до
Ви також можете поговорити з лікарем про ризик розвитку хронічного перикардиту, якщо вам нещодавно поставили діагноз гострий випадок.
За оцінками, близько
Нарешті, пропонується поговорити з лікарем про ваш план лікування. Дослідники також продовжують досліджувати нові методи лікування хронічного та рецидивуючого перикардиту
Часті питання про сон при перикардиті
Дискомфорт, пов’язаний з перикардитом, безсумнівно, може перешкоджати вашій здатності впасти та заснути. Ось кілька ключових фактів, які слід знати про сон і перикардит.
Чи важко спати при перикардиті?
Сидячи або нахиляючись вперед, ви можете зменшити біль у грудях при перикардиті. Ось чому вам може бути важко спати, коли ви лягаєте в ліжко.
Чи загострюється перикардит вночі?
Незрозуміло, чи сам перикардит погіршується вночі. Але це може погіршитися в положенні лежачи. Ви також можете помітити біль більше вночі через усунення інших подразників.
Яка поза для сну найкраща при болях при перикардиті?
Хоча немає єдиного найкращого положення для сну при перикардиті, ви можете виявити, що у вас менше болить груди, коли ви спите на боці. Щоб знайти найкраще положення для сну, може знадобитися кілька проб і помилок, поки ви не знайдете найзручніше для себе.
На винос
Випробування різних позицій для сну, прийом безрецептурних знеболюючих препаратів і дотримання правил гігієни сну – все це може допомогти. Але якщо ви все ще не можете заснути, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем. Відпочинок важливий для одужання від перикардиту, а також для загального здоров’я.
Discussion about this post