Як лікувати міому матки самостійно

Що таке міома матки?

Міома матки – це утворення у вашій матці. Від 60 до 80 відсотків жінок мають або мали міому. Їх також називають:

доброякісні пухлини
лейоміоми матки
міоми

Хоча фіброми не є раковими або небезпечними для життя, вони іноді можуть викликати проблеми зі здоров’ям.

Розмір міоми варіюється від дрібних, як кісточка, до більших, ніж грейпфрут. У вас може бути одна фіброма або кілька наростів.

У вас може взагалі не бути симптомів. Більшість жінок не знають, що у них є цей стан.

Ознаки та симптоми залежать від розміру, розташування та кількості міом. Ви можете відчути:

місячні, які тривають більше тижня
рясні менструальні кровотечі
кров’янисті виділення або кровотечі між місячними
тиск або біль у тазі
біль у спині або ногах
часте сечовипускання
утруднення спорожнення сечового міхура
запор
труднощі завагітніти

Ви можете піддаватися підвищеному ризику розвитку міоми, якщо:

мають вік від 30 до 50 років
мають зайву вагу або ожиріння
є афроамериканками, оскільки міома в два-три рази частіше зустрічається у афроамериканських жінок
мають сімейну історію міоми
почалася менструація до 10 років
використовувати певні види контролю народжуваності
мають погане харчування
вживати алкоголь

Види міоми

Міома може рости в будь-якій частині матки. Їх називають за місцем зростання:

інтрамуральна міома проростає всередині стінок матки
підслизова міома проростає в порожнисту порожнину вашої матки
субсерозна фіброма виростає з поверхні матки

Природне лікування міоми

Фіброми зазвичай ростуть повільно або не ростуть зовсім. У багатьох випадках вони зменшуються самостійно, особливо після менопаузи. Вам може не знадобитися лікування, якщо вас не турбують симптоми. Ваш лікар порекомендує найкращий план лікування. Вам може знадобитися комбінація методів лікування.

У помірних і важких випадках, коли симптоми турбують, погіршуються або не покращуються за допомогою ліків, міому можна лікувати хірургічним шляхом або ультразвуковою терапією. Хірургічне втручання може включати видалення лише міоми або всієї матки.

Догляд в домашніх умовах, зміна дієти та природні засоби можуть допомогти в лікуванні фіброміоми та полегшенні симптомів. Зміни способу життя, наведені нижче, також важливі для профілактики міоми.

Ці природні методи лікування можуть допомогти або не допомогти вашим симптомам міоми, оскільки полегшення залежить від того, наскільки серйозні ваші симптоми і як ваша фіброма прогресувала. Ви повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-який з цих варіантів.

Втрата ваги

Клінічне дослідження в Китаї показало, що ожиріння і зайва вага підвищують ризик розвитку міоми матки. Це відбувається тому, що жирові клітини виробляють велику кількість естрогену. Втрата ваги може допомогти запобігти або зменшити розмір міоми.

Харчування

Ваш щоденний раціон є дуже важливим фактором у лікуванні міоми. Правильне харчування може допомогти вам підтримувати здорову вагу і зменшити ризик. Деякі продукти також можуть допомогти полегшити симптоми.

Продукти, яких слід уникати

Згідно з клінічними дослідженнями, вживання занадто великої кількості червоного м’яса підвищує ризик розвитку міоми матки. Вживання алкоголю також підвищує ризик.

Надлишок рафінованих вуглеводів і солодкої їжі може спровокувати або погіршити міому. Ці продукти підвищують рівень цукру в крові. Це змушує ваш організм виробляти занадто багато гормону інсуліну. Уникайте або обмежуйте прості рафіновані вуглеводи, такі як:

білий рис, макарони і борошно
газовані напої та інші солодкі напої
кукурудзяний сироп
каші в коробках
хлібобулочні вироби (торти, печиво, пончики)
картопляні чіпси
сухарики

Продукти харчування

Багаті клітковиною необроблені продукти допомагають:

приборкати свій апетит
баланс гормонів
запобігання набору зайвої ваги

Яскраво забарвлені продукти, такі як фрукти та овочі, також допомагають зменшити запалення та знизити ризик розвитку міоми. Додайте ці цільні продукти до свого щоденного раціону:

сирих і варених овочів і фруктів
сушені фрукти
цільного зерна
коричневий рис
сочевиця і квасоля
цільнозерновий хліб і макарони
кіноа
свіжих і сушених трав

Вітаміни та добавки

Молоко та молочні продукти можуть допомогти зменшити міому. Молочні продукти містять велику кількість кальцію, магнію та фосфору. Ці поживні речовини можуть допомогти запобігти росту міоми.

Деякі види вітамінів також можуть допомогти зменшити ріст і розмір міоми. Дослідження підтверджують, що ризик розвитку міоми може підвищитися, якщо у вас низька кількість вітаміну D і вітаміну A з тваринних джерел, наприклад, з молочних продуктів.

Міома матки може посилити менструальний біль, здуття живота і судоми. Деякі вітаміни можуть допомогти полегшити ці симптоми:

вітамін В-1
вітамін В-6
вітамін Е
магній
омега-3 жирні кислоти

Ви можете знайти ці вітаміни в продуктах харчування, а також у харчових добавках. Якщо ви хочете почати включати добавки у свій розпорядок дня, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати.

Кров’яний тиск

Голландське дослідження показало, що може бути зв’язок між високим кров’яним тиском і фіброміомою. Контролюйте свій кров’яний тиск, щоб зменшити ризик і покращити загальний стан здоров’я:

Обмежте їжу з додаванням солі або натрію.
Регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск і обговорюйте показання зі своїм лікарем.
Регулярно займайтеся спортом.

Засоби лікування травами

Трав’яні засоби можуть допомогти в лікуванні фіброміоми або зменшити пов’язані з нею симптоми. Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи діють ці засоби та яка найефективніша дозування.

Трави є сильнодіючими ліками і можуть взаємодіяти з іншими ліками. Вони також не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати фітопрепарати.

Традиційна китайська медицина

Трав’яні засоби використовуються в традиційній китайській медицині для уповільнення росту міоми та лікування симптомів. Одна трав’яна формула називається Guizhi fuling або Gui Zhi Fu Ling Tang. Ця формула містить кілька трав, які впливають на зменшення міоми матки, балансують рівень гормонів і підтримують вашу матку здоровою:

ramulus cinnamomi
порія
persicae semen
radix paeoniae rubra
radix paeoniae alba
кора мутан

Зелений чай

Біофлавоноїд в зеленому чаї під назвою EGCG може допомогти зменшити розмір і кількість фібром. Це може бути пов’язано з його здатністю зменшувати запалення і виводити токсини з вашого тіла.

Chasteberry

Chasteberry, або Вітекс, приймають при рясних менструальних кровотечах, хворобливих менструаціях та інших симптомах. Цей трав’яний засіб допомагає збалансувати рівень гормонів.

Лушпиння ісфагули, сенна і касторове масло

Волокнисті трави, такі як ісфагула і сенна, використовуються як природні проносні засоби. Додайте ці трави у воду або сік, щоб полегшити запор.

Касторова олія – це рослинна олія, яку можна приймати як добавку, щоб допомогти випадковим запорам.

Інші засоби

Догляд вдома може допомогти впоратися зі стресом, який може погіршити міому та погіршити загальне здоров’я. Спробуйте ці варіанти лікування, які можуть допомогти впоратися зі стресом:

теплі компреси або застосування місцевого тепла
теплі ванни
йога та фізичні вправи
лікувальний масаж

Інше лікування

У більшості випадків симптоматичну міому лікують гормональними препаратами, ультразвуковою терапією, хірургічним втручанням та іншим методом лікування. Ліки допомагають зменшити міому або полегшити симптоми. Хірургічне втручання може включати видалення лише міоми або всієї матки.

Деякі методи лікування, які може порекомендувати ваш лікар, включають:

гормональні препарати
внутрішньоматкова спіраль (ВМС), що вивільняє прогестин
Фокусована ультразвукова хірургія під контролем МРТ
емболізація маткових артерій, яка діє шляхом блокування кровопостачання міоми та матки
міоліз, який є видаленням за допомогою джерела тепла (наприклад, радіочастотних хвиль); Прикладом цієї процедури є Acessa
кріоміоліз, який видаляє фіброми шляхом заморожування
міомектомія, яка є операцією з видалення тільки міоми
гістеректомія, яка хірургічним шляхом видаляє вашу матку

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте будь-які симптоми, пов’язані з фібромою, незалежно від того, наскільки вони легкі. Ваш лікар огляне вас і вирішить, чи потрібне лікування.

Для моніторингу міоми можуть знадобитися подальші прийоми. Якщо вам важко завагітніти, ваш лікар може визначити, чи це пов’язано з міомою.

Їжа на винос

Ваш лікар може визначити, чи підходить вам альтернативне чи природне лікування фіброміоми. Лікування залежить від вашого віку, здоров’я та способу життя. Він також може відрізнятися в залежності від кількості, розміру та розташування міоми.

Першим планом дій для лікування міоми матки є зміни в дієті та способі життя. Ці здорові зміни важливі навіть під час операції або лікування.

Дієта, природні засоби, управління стресом та альтернативне полегшення болю також можуть допомогти полегшити такі симптоми, як біль, сильна кровотеча та запор.

Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про найкращий для вас план дієти та вправ. Щодня робіть невеликі зміни, щоб бути послідовними та створювати нові здорові звички. Складіть план харчування на тиждень, щоб допомогти вам дотримуватися збалансованої дієти. Приєднуйтесь до тренажерного залу або займайтеся спортом з партнером, щоб залишатися мотивованим.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-який тип трав’яного засобу або добавки. Зберігайте список усіх ваших ліків, добавок і трав’яних засобів. Купуйте трав’яні добавки з авторитетних джерел, щоб уникнути забруднення та шкідливих інгредієнтів.