Як попередити рак легенів

Рак легенів – це тип раку, який починається в легенях. Не існує надійного способу запобігти раку легенів, але ви можете зменшити ризик, якщо:

Не палити тютюн. Якщо ви ніколи не курили, не починайте. Поговоріть зі своїми дітьми про те, що не палити, щоб вони могли зрозуміти, як уникнути цього головного фактора ризику раку легенів. Почніть розмову про небезпеку куріння з вашими дітьми рано, щоб вони знали, як реагувати на тиск однолітків.
Перестати палити. Киньте палити зараз. Відмова від куріння зменшує ризик раку легенів, навіть якщо ви палите роками. Поговоріть зі своїм лікарем про стратегії та засоби боротьби з курінням, які можуть допомогти вам кинути палити. Варіанти включають продукти, що замінюють нікотин, ліки та групи підтримки.
Уникайте пасивного куріння. Якщо ви живете або працюєте з курцем, закликайте цю людину кинути палити. Принаймні, попросіть цю людину палити надворі. Уникайте місць, де люди палять, таких як бари та ресторани, і шукайте варіанти, що не палять.
Перевірте свій будинок на вміст радону. Нехай перевіряється рівень радонового газу у вашому домі, особливо якщо ви мешкаєте в районі, де, як відомо, газ радону є проблемою. Високий рівень радону можна виправити, щоб зробити ваш будинок безпечнішим. Для отримання інформації про тестування радону зверніться до місцевого управління охорони здоров’я.
Уникайте канцерогенів на роботі. Вживайте запобіжних заходів, щоб захиститися від впливу токсичних хімічних речовин на роботі. Дотримуйтесь застережень роботодавця. Наприклад, якщо вам дають маску для захисту, завжди носіть її. Попросіть свого лікаря, що ще ви можете зробити, щоб захистити себе на роботі. Якщо ви курите, ризик пошкодження легенів канцерогенами на робочому місці зростає.
Їжте дієту, повну фруктів та овочів. Вибирайте здорову дієту з різноманітними фруктами та овочами. Харчові джерела вітамінів і поживних речовин найкращі. Уникайте прийому великих доз вітамінів у формі таблеток, оскільки вони можуть бути шкідливими. Наприклад, дослідники, які сподіваються зменшити ризик раку легенів у завзятих курців, давали їм добавки бета-каротину. Результати показали, що ці добавки насправді збільшують ризик раку у курців.
Вправляйте більшість днів тижня. Якщо ви не займаєтеся регулярно, починайте повільно. Спробуйте робити вправи більшість днів тижня.

Що викликає рак легенів?

Куріння тютюну спричиняє більшість видів раку легенів – як у курців, так і у людей, що зазнали пасивного паління. Але рак легенів зустрічається також у людей, які ніколи не палили, і у тих, хто ніколи не мав тривалого впливу пасивного куріння. У цих випадках може не бути чіткої причини раку легенів.

Як куріння тютюну викликає рак легенів

Лікарі вважають, що куріння тютюну викликає рак легенів, пошкоджуючи клітини, що вистилають легені. Коли ви вдихаєте сигаретний дим, наповнений речовинами, що викликають рак, зміни легеневої тканини починаються майже відразу.

Спочатку ваше тіло зможе відновити цю шкоду. Але з кожним повторним впливом нормальні клітини, що вистилають ваші легені, дедалі більше пошкоджуються. З часом пошкодження змушує клітини діяти ненормально, і з часом рак може розвинутися.

Види раку легенів

Лікарі поділяють рак легенів на два основних типи на основі появи клітин раку легенів під мікроскопом. Ваш лікар приймає рішення про лікування, виходячи з того, який основний тип раку легенів у вас є.

До двох загальних типів раку легенів належать:

Дрібноклітинний рак легенів. Дрібноклітинний рак легенів зустрічається майже виключно у завзятих курців і рідше, ніж недрібноклітинний рак легенів.
Недрібноклітинний рак легенів. Недрібноклітинний рак легенів є загальним терміном для декількох видів раку легенів. Недрібноклітинний рак легенів включає плоскоклітинний рак, аденокарциному та великоклітинний рак.