Я боявся діагнозу біполярний розлад, але це був мій перший крок до покращення самопочуття

Помічаючи зміни у своєму настрої та поведінці

Приблизно взимку я помітив, що мій психічний стан змінився. Він почався повільно і почав будуватися протягом наступних кількох місяців.

Першим симптомом було бажання спати. Щодня я розбивався після того, як прийшов додому з роботи, і спав до обіду.

Крім того, що я весь час спав, я перестав писати стільки музичних статей. Зникло захоплення від спілкування з людьми та живою музикою. Це не приносило мені такого задоволення, як раніше. Я почав скасовувати плани з друзями, тому що я просто втомився, щоб тусуватися з ними.

Незабаром я лише працював і спав. У той момент я зрозумів, що щось не так.

Тоді я розмовляла зі своїм хлопцем і пояснила, що раніше все було таким веселим і захоплюючим, а тепер мені здається, що світ став сірим і нудним. Він сказав мені, що раніше мав справу з депресією, і порадив поговорити з лікарем про мої останні зміни.

Первинне призначення

Зрештою я записався на прийом до свого лікаря первинної ланки. Коли я побачив його, він дав мені оцінку на двох сторінках: одну для депресії та одну для тривоги. Мої результати були високими для обох.

Він порекомендував мені звернутися до психіатра для офіційної діагностики, але він також дав мені рецепт на Прозак, щоб допомогти з моїми симптомами депресії. Я виписав ліки за рецептом і молився, щоб це подіяло, тому що тих вихідних я їхав на музичний фестиваль у Каліфорнії.

Звичайно, Прозак здавався чудодійним ліками. Я був настільки сповнений хвилювання, що не міг заснути, навіть якби хотів. Ці вихідні були розмитими, і на фестивалі я діяв, роблячи те, чого зазвичай не робив би. Я був зовсім іншою людиною.

Я випадково приймав наркотики, пив стільки, скільки міг, мав стосунки на одну ніч і майже не спав. По-моєму, я думав, що нарешті відпустив і став визначенням середньостатистичного 22-річного хлопця, який гуляє.

Я був диким, вільним і непереможним.

Коли я повернувся додому, розпал вихідних пішов так само швидко, як і прийшов. Я був у більшій депресії, ніж коли-небудь у своєму житті. Прості завдання, як-от прийняти душ чи почистити зуби, здавалися величезним викликом. Я навіть почав думати про бажання померти, щоб зупинити сильну депресію.

Я не міг зрозуміти, чому прозак, який призначив мій лікар, більше не діє. На щастя, до моєї зустрічі з психіатром залишилися лічені дні. Нарешті я міг дізнатися, що зі мною не так.

Якщо ви відчуваєте деякі з цих екстремальних думок або поведінки, можливо, настав час поговорити з психіатром. Вони зможуть дати вам уявлення про ці відчуття, і вони зможуть правильно діагностувати вас на основі ваших симптомів.

(Нарешті) отримання діагнозу

Я ніколи раніше не був у психіатра і не знав, що станеться. Судячи з того, що я бачив по телевізору та в кіно, психіатри довго з вами розмовляють і задають питання, щоб зрозуміти, що з вами.

Виявляється, це досить точно.

Робота психіатра полягає у пошуку закономірностей у ваших почуттях, думках, поведінці та минулому, щоб вирішити, чи живете ви з психічним розладом. Вони ставлять вам конкретні запитання про всю вашу медичну картку, а також про ваше особисте життя.

Деякі з цих особистих питань включають:

• Яка ваша життєва ситуація зараз?
• Чи вживали ви коли-небудь наркотики чи алкоголь, і якщо так, то як часто?
• Чи є у вас досвід насильства?
• Чи є у вашій родині психічні захворювання?

Знадобилася близько години, щоб відповісти на всі запитання, і я був виснажений до того моменту, коли він нарешті поставив мені діагноз.

«Ну, виходячи з ваших відповідей і сімейної історії психічних захворювань, я вважаю, що у вас біполярний розлад», — сказав він.

Емоційний підйом, який я відчув у Каліфорнії, був маніакальним епізодом, сказав він, який, ймовірно, викликаний Прозаком. Хоча Прозак може допомогти при симптомах депресії, він також може сприяти маніакальним епізодам у людей з біполярним розладом.

Мій найстрашніший страх здійснився: у мене була невиліковна та невидима хвороба, яка змінить усе моє життя.

Мої страхи були типовими

Хоча я хотів знати, що зі мною, я хвилювався щодо діагнозу.

Багато думок крутилося в голові до візиту до лікаря:

• «А що, якщо щось жахливе не так?»
• «Можливо, я просто переживаю важкий час».
• «Чи все це потрібно?»

До того, як мені поставили діагноз, частина мене не хотіла знати, чи є у мене психічний розлад. Якщо я це зроблю, я припустив, що це означатиме, що моє життя повністю зміниться. Я думав, що якби у мене не було таблички з діагнозом, я міг би робити вигляд, що все гаразд. Мені б не довелося говорити про те, що було не так.

Озираючись назад, я можу зрозуміти, чому мені було страшно, але я радий, що продовжував боротися за своє психічне здоров’я.

Психіатр негайно призначив мені ліки для лікування симптомів як манії, так і депресії. Він також дав мені список терапевтів, які були покриті моєю медичною страховкою.

Я вибрав терапевта і почав відвідувати її регулярно. Вона допомогла мені розплутати всі мої почуття з приводу нещодавнього діагнозу, включаючи мою втрату, гнів, смуток і розгубленість. Ліки почали діяти через кілька тижнів.

Мій шлях до пошуку відповідного лікування був важким, але перший крок — отримання офіційного діагнозу — змінив моє життя.

Моя порада, якщо ви боїтеся поставити діагноз

Вашою першою ідеєю щодо того, що робити, коли ви відчуваєте розлад психічного здоров’я, може бути пошук ваших симптомів у Google. Це не обов’язково погане місце для початку, але ви можете переконати себе, що маєте щось, чого не маєте.

Звернення до фахівця — єдиний надійний спосіб визначити, чи є у вас захворювання, яке потребує лікування.

Мені пощастило мати гідне медичне страхування та фахівця первинної медичної допомоги, який міг дати мені направлення. Обидва ці фактори полегшили навігацію системою психіатричної допомоги, але це не так для багатьох людей.

Якщо страхування або вартість є проблемою, перевірте, чи є у вашому регіоні недорогі або ковзаючі практики. Ви також можете проконсультуватися з будь-якими місцевими університетами, оскільки вони іноді пропонують безкоштовне або недороге лікування з аспірантами з психіатрії чи психології.

Просто шукайте в Інтернеті «психіатр [city you live in] безкоштовно» може підключити вас до опцій, які можуть не відображатися в іншому місці.

У Сполучених Штатах ви також можете використовувати Адміністрацію служб охорони здоров’я.

Готуючись до зустрічі, майте на увазі таке:

• Запишіть зміни, які ви помітили у своїх думках і поведінці. Візьміть ці нотатки з собою на зустріч.
• Складіть список будь-яких ліків, вітамінів або добавок, які ви зараз приймаєте.
• Запитайте члена сім’ї, чи є в родині психічні захворювання
• Будьте максимально чесними щодо своєї історії хвороби та особистої історії. Це може здатися незручним, але це важлива інформація, щоб ви могли отримати правильний діагноз. Пам’ятайте: психіатр щодня відвідує різних людей, і ви, швидше за все, не скажете нічого, чого вони не чули раніше. Вони просто для того, щоб поставити діагноз, а не винести вирок.

Ви самі собі найкращий адвокат. Ви також найкраще знаєте, коли йдеться про зміни у вашому психічному здоров’ї.

Якщо ви отримуєте діагноз, з яким ви не згодні, можна запитати більше деталей про те, чому вони поставили певний діагноз. Ви також можете звернутися до когось, щоб отримати другу думку. Ви контролюєте цей важливий і сміливий перший крок.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.

Сара Чавера Едвардс — американська письменниця мексиканського походження, яка живе у Феніксі, штат Арізона. Вона займається різними темами, такими як психічне здоров’я, проблеми, пов’язані з латиноамериканською спільнотою та міжособистісні стосунки, як у статтях, так і в творчому письмі. Зараз вона пише мемуари про свій досвід біполярного розладу.