Я був налаштований скептично, але прийом кето, можливо, врятував мене від гістеректомії

Я ненавиджу модні дієти. Але я спробував це у відчаї — і, можливо, ніколи не повернусь.

Спочатку я почав кетогенну (кето) дієту неохоче. Я глибоко ненавиджу модні дієти і всі фальшиві обіцянки, які вони зазвичай несуть із собою. Як людина з розладом харчової поведінки в минулому, я провів незліченну кількість годин з дієтологами та терапевтами, вивчаючи, як повинні виглядати здорові стосунки з їжею — і я знаю, що це не виключення цілих груп продуктів в ім’я втрати ваги.

Але у мене ендометріоз 4 стадії. В основному це означає, що я абсолютно безплідний, і мої місячні можуть бути нестерпними. Вісім років тому я переніс три великі операції, які, здавалося, змінилися, але останнім часом біль повернувся. І гістеректомія була на столі як мій наступний крок.

Мені 35 років. Якщо чесно, я не хочу йти
через хірургічно викликану менопаузу. Але я також не хочу бути в ній
хронічний біль постійно.

Тож, коли я повернувся додому з круїзу на початку цього року, почуваючись абсолютним лайном — тому що їжа та пиття, наче завтра не буде, можуть зробити це з дівчиною із запальним захворюванням — я вирішив спробувати кето. Не для схуднення, а для передбачуваних протизапальних ефектів.

Як я вже згадував, я зробив це неохоче. За останні 10 років я перепробував незліченну кількість протизапальних дієт. Єдиним, що наблизився до допомоги, був низький рівень FODMAP, який я почав після того, як мені поставили діагноз SIBO, або надмірний бактеріальний ріст тонкої кишки (неприємний наслідок усіх моїх операцій на черевній порожнині).

Деякі з цих дієт справді викликали у мене погіршення самопочуття — пізніше я дізнався, що це могло бути пов’язано з тим, що я додав більше продуктів, до яких я особисто чутливий, наприклад часник, до продуктів, що протидіють молочним продуктам, глютену, кофеїну, дієти проти алкоголю та розваг, які я дотримувався.

У будь-якому випадку, я не буду брехати: я почав кето переважно для того, щоб я
міг довести, що всі прихильники його магічних цілющих властивостей помиляються.

Спочатку я повільно занурив пальці ніг у кето-дієту, починаючи з середини циклу з досить простих і простих планів харчування. Сирна яєчня і бекон на сніданок, салати з козячим сиром і беконом на обід, курка Costco-гриль з вершковим сиром і спаржею на стороні на вечерю, а також стільки ложок арахісового масла, скільки я хотів. (Мабуть, слід зазначити, що я їм а багато арахісового масла.)

Перший тиждень був жахливим. Про який люди говорять про кето-грип? Це не жарт. Більшість ранків мені було важко йти до машини, щоб відвезти дитину до школи. Я відчував себе абсолютно жахливо. Але я витримав — тому що збирався робити це протягом 30 днів виключно для того, щоб потім написати про те, якою дурістю була вся дієта. І я не зміг би цього зробити, якщо я не поставлю це чесно.

Тоді
сталося щось дивне. Мені стало краще. Більш енергійний у всьому
день, навіть у дні, коли я мало спав напередодні.

Я перестала хотіти солодощів і хліба і відчувала себе переважно задоволеною своєю жирною їжею, яка все ще дозволяла мені насолоджуватися деякими з моїх улюблених страв, як-от сир, арахісове масло та оливки каламата.

Тоді щось ще дивніше сталося. Приблизно через два тижні після початку кето-дієти я пішла в туалет і зрозуміла, що у мене почалися місячні.

Для багатьох жінок це може здатися цілком нормальним. Але я знаю, що жінки з важким ендометріозом зрозуміють, як це божевільне уявляти, що у вас починається менструація, навіть не підозрюючи. У мене судоми і біль зазвичай починаються за години, а іноді і за кілька днів до початку місячних. я завжди знайте, що це наближається.

Але того дня, сидячи у ванній і дивлячись на кров на туалетному папері, я нічого не відчувала.

Ця дивовижна відсутність болю тривала протягом наступних кількох днів. Хоча мій місячний зазвичай вимагає ретельного калібрування інструментів для боротьби з болем — я зазвичай вибираю мікродозування марихуани, а не приймати знеболюючі ліки, які мені прописують, в основному тому, що я мати-одиначка, якій потрібно позбутися болю, але все ж таки має бути функціональним — я прийняв загалом три тайленоли за цей період і витратив не більше 15 хвилин на грілку — те, що я витягнув переважно за звичкою, а не за фактичною потребою.

Я думаю, що це був найлегший період у моєму житті.

І тепер я ненавиджу себе за те, що це сказав, але… Я не думаю, що коли-небудь зможу повернутися. Якщо кето зробив це, якщо кето дало мені безболісні місячні… враховуйте мене. Мені більше ніколи не доведеться їсти ще один шматок хліба.

Я все ще хвилююся про те, як люди починають дотримуватись кето-дієти для схуднення, не обов’язково проводячи дослідження або вживаючи заходів, щоб переконатися, що вони все ще отримують повний спектр необхідного харчування. Але в терапевтичних цілях я повинен сказати, що я вражений результатами, які я відчув. І, можливо, я щойно став одним із тих людей, які з ентузіазмом рекламують медичні переваги модної дієти.

Я б ненавидів себе за це, якби не був так неймовірно схвильований обіцянкою майбутніх безболісних місячних.