10 домашніх засобів для сяючої шкіри

Сяюча шкіра

Ваша шкіра є найбільшим органом, який у вас є, тому ви хочете про неї піклуватися. Сяюча шкіра зазвичай розглядається як ознака здоров’я та життєвої сили. З іншого боку, тьмяна або суха шкіра може змусити вас почувати себе не так, як найкраще.

Ось 10 продуктів і змін способу життя, які ви можете застосувати як частину своєї процедури краси та догляду за шкірою. Найкраща частина? Напевно, у вас уже є все необхідне в коморі, на кухні чи в аптечці.

1. Заспокойте шкіру за допомогою кокосової олії першого віджиму

Кокосова олія має протизапальні, антиоксидантні та загоюючі властивості. Але використання кокосової олії на обличчі може не підійти для кожного типу шкіри. Не використовуйте, якщо у вас алергія на кокос.

Якщо ви можете наносити його без роздратування, його можна використовувати кількома способами. Ви можете використовувати кокосове масло для:

зняти макіяж
заспокоїти шкірний бар’єр
сприяти шкірі, яка виглядає вологою, яка є здоровою під поверхневим шаром

Дослідження показує, що кокосова олія є хорошим зволожувачем. Спробуйте нанести невелику кількість кокосового масла на обличчя. Дайте йому вбратися на кілька хвилин, перш ніж змити звичайним миючим засобом.

Купуйте тут кокосове масло.

2. Використовуйте алое вера, щоб зберегти шкіру міцною та здоровою

Алое вера має цілющі властивості і може стимулювати ріст нових клітин. Він також заспокоює та зволожує, не забиваючи пори. Використання алое вера після щоденного вмивання обличчя може надати шкірі здорового сяйва.

На алое віра може бути алергія. Спершу перевірте його, втерши невелику кількість на передпліччя, і якщо немає реакції протягом 24 годин, його слід безпечно використовувати.

Знайдіть варіанти придбання алое вера в Інтернеті.

3. Правильно зволожуйте обличчя після вмивання

Зволожуйте шкіру продуктами, які затримують вологу, сприяють загоєнню та мають антиоксидантні властивості, щоб забезпечити сяючий, молодий вигляд. Не відлущуйте шкіру, коли вона відчувається сухою, і не пропускайте зволожуючий крем лише тому, що ваше обличчя стає жирним.

Нанесіть зволожуючий крем на шкіру, коли вона ще волога від душу або після ополіскування обличчя. Це дозволить утримувати додаткову вологу, а не працювати на рівні поверхні, щоб зробити ваше обличчя гладким.

Дивіться зволожуючі креми у продажу.

4. Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом

Носіння сонцезахисного крему з SPF 15 або вище запобігання раку шкіри. Захист шкіри від шкідливих ультрафіолетових променів також захищає від фотостаріння, яке є процесом старіння шкіри.

Обов’язково наносьте крем із сонцезахисним кремом щоранку, навіть у дні, коли йде дощ або хмари.

Запасіться сонцезахисним кремом тут.

5. Знайдіть процедуру очищення, яка працює

Ви не хочете позбавляти свою шкіру вологи, миючи її занадто часто, і ви не хочете, щоб ваші пори виробляли занадто багато зайвої олії, щоб компенсувати надмірне вмивання.

Умивання обличчя після того, як ви попрацювали, спочатку вранці і безпосередньо перед сном, як правило, є найкращим місцем для здорової шкіри.

6. Уникайте куріння та пасивного куріння

Коли ви піддаєте шкіру впливу сигаретного диму, ви покриваєте своє обличчя всілякими хімічними токсинами. Це підвищує окислювальний стрес у клітинах шкіри, призводить до передчасно старіє шкіра.

Якщо ви курите, розгляньте свою шкіру як ще одну причину кинути палити.

7. Пийте більше води

Ваша шкіра складається з клітин, яким для нормального функціонування потрібна вода. Зв’язок із питною водою та здоровою шкірою все ще триває, але принаймні одне дослідження 2015 року прийшли до висновку, що існує тісний зв’язок між вживанням більше води та здоровою шкірою.

Прагніть випивати щонайменше вісім склянок води по 8 унцій на день.

8. Їжте, щоб живити шкіру

Дієта, багата фруктами та овочами, підвищить рівень вітамінів і антиоксидантів у вашому організмі. За даними клініки Майо, вживання в їжу здорових жирів, як-от риб’ячого жиру, і утримання від обробленої їжі з великою кількістю консервантів може мати прямий зв’язок з більш здоровою шкірою.

9. Приймайте пробіотики

Пробіотичні добавки можуть:

підвищити свою імунну систему
покращити своє травлення
зменшити здуття і запалення в травному тракті

Відповідно до одне дослідження 2014 року, пробіотики також можуть сприяти здоров’ю волосся та помітно сяючої шкіри.

Купуйте пробіотики онлайн.

10. Скоротіть свій душ

Пар і тепло можуть відкрити пори і допомогти вам позбутися токсинів. Але проливання гарячої води по вашій шкірі більше кількох хвилин може видалити жир з вашої шкіри, і вона буде виглядати втомленою та тьмяною. Намагайтеся звести до мінімуму вплив на шкіру дуже гарячої води.

Ви також можете розглянути можливість зниження температури в останній частині душу, щоб покращити кровообіг, що може надати вашому обличчю більш підтягнутий і молодий вигляд. Як додаткову перевагу, це може навіть підвищити свою імунну систему.

Їжа на винос

Приділяти увагу своїй шкірі – це форма догляду за собою, яка може окупитися завдяки шкірі, яка помітно сяє. Іноді стрес, дефіцит поживних речовин, гормональний дисбаланс та інші стани здоров’я можуть ускладнювати досягнення сяючої шкіри.

Поговоріть зі своїм медичним працівником або дерматологом, якщо ви стурбовані тим, як виглядає ваша шкіра. Тьмяна, суха, лущиться або плямиста шкіра може бути симптомом інших захворювань.