Акне – це широкий термін для опису закупорених пір. Ваша пора може закупоритися від поєднання мертвих клітин шкіри, шкірного сала (масла) і бактерій.
Незапальні прищі, такі як вугри та білі вугри, є поєднанням мертвої шкіри та жиру, тоді як запальні акне мають бактеріальний компонент, що викликає кісти та вузлики.
Хоча акне може з’явитися в будь-якому віці, підлітки та молоді дорослі мають більшу ймовірність отримати прищі, завдяки припливу гормонів. Це може здатися приголомшливим на етапі життя, коли ви вже відчуваєте багато змін.
По-перше, важливо знати, що ви не самотні. Відповідно з
Крім того, підліткові прищі мають тенденцію спадати, коли ви старієте, і дотримання правил догляду за шкірою може допомогти. У нас є 10 способів зробити це.
1. Бензоїлу пероксид і саліцилова кислота
Перекис бензоїлу та саліцилова кислота є двома найпоширенішими безрецептурними методами лікування акне. Саліцилова кислота зазвичай міститься в засобах для миття тіла, обличчя та в’яжучих засобів. Іноді ви також можете знайти його в зволожуючих кремах. Мета саліцилової кислоти — позбутися від мертвих клітин шкіри, які можуть призвести до незапальних вугрів — знову ж таки, до них відносяться білі та чорні крапки.
З іншого боку, перекис бензоїлу є більш сильним засобом лікування більш серйозних проривів, включаючи запальні ураження акне. Він не тільки висушує мертві клітини шкіри, але також може допомогти боротися з надлишком шкірного сала та вбивати бактерії, що викликають прищі.
При випадкових кістах, вузликах або пустулах вугрової висипки може спрацювати точкова обробка, що містить від 2 до 5 відсотків перекису бензоїлу. Якщо у вас є часті, поширені запальні висипання вугрів, ви можете розглянути можливість використання миття обличчя або лосьйону з вмістом до 10 відсотків бензоїлу пероксиду.
Оскільки перекис бензоїлу є сильним інгредієнтом, він може спочатку викликати почервоніння та подразнення шкіри. Ви можете використовувати ці продукти один раз на день для початку, а потім поступово застосовувати до двох разів на день. Крім того, подбайте про одяг і фарбоване волосся, оскільки, як відомо, перекис бензоїлу забарвлює.
Знайдіть в Інтернеті продукти з перекисом бензоїлу та саліциловою кислотою від прищів.
2. Ретиноїди
Запальні акне, які так часто зустрічаються у підлітковому віці, також можна лікувати ретиноїдами. Це типи похідних вітаміну А, які усувають закупорені масляні протоки, щоб запобігти утворенню кіст і вузлів. Ретиноїди можуть бути вашим наступним кроком, якщо перекис бензоїлу не спрацює.
Вам потрібно буде звернутися до дерматолога щодо ретиноїдів від акне, оскільки вони відпускаються за рецептом. Місцеві ретиноїди є першим вибором. Вони випускаються у формі гелів і кремів, які ви наносите до двох разів на день. Приклади включають гель Differin і Retin-A. Ви повинні бути дуже обережними з перебуванням на сонці, оскільки вітамін А може підвищити чутливість вашої шкіри до УФ-променів.
Ізотретиноїн – це тип ретиноїдів, який поставляється в таблетках, які ви приймаєте щодня. Це набагато сильніше, ніж місцеві ретиноїди, тому ваш дерматолог призначить його в крайньому випадку.
Якщо ви жінка, ваш лікар може попросити провести тест на вагітність перед призначенням ізотретиноїну через його серйозні побічні ефекти для плода. Вам також може знадобитися форма згоди від ваших батьків, яка визнає інші можливі побічні ефекти, зокрема депресію.
3. Антибіотики місцево та перорально
Антибіотики іноді можуть бути корисними в випадкових дозах, щоб допомогти позбутися від запальних акне, викликаних P. acnes бактерія. Це можуть бути креми або гелі для місцевого застосування, які ви застосовуєте протягом певної кількості днів, а також антибіотики для перорального застосування.
Важливо не зловживати пероральними антибіотиками, інакше ваш організм може створити опірність до них. Зверніться до свого дерматолога, щоб отримати пораду щодо того, чи потребує ваш поточний прорив лікування антибіотиками.
4. Не діри шкіру
Поки ви чекаєте, поки почнеться лікування від прищів, гра очікування може розчарувати. Однак не піддавайтеся спокусі обдерти шкіру або вискочити прищі. Це може розширити пори, що призведе до появи вимок на шкірі. Ви навіть можете викликати постійні шрами, які можуть стати такими ж помітними, як і самі оригінальні прищі.
Нарешті, з’являються кісти та інші глибокі прищі можуть призвести до того, що бактерії потрапили в шкіру ще далі, що ненавмисно призведе до ще більшої кількості прищів. Як би важко це не було, ваш найкращий довгостроковий підхід — набратися терпіння, оскільки ліки від акне справляються за вас.
5. Вживайте некомедогенні продукти
Некомедогенні засоби для обличчя є обов’язковими для шкіри, схильної до акне. Сюди входять засоби для миття обличчя, зволожуючі та сонцезахисні засоби, а також будь-який макіяж, який ви можете носити. Термін «некомедогенний» означає, що продукти не закупорюють ваші пори — на етикетці продукту буде чітко зазначено, чи це так. Якщо ні, то це означає, що він комедогенний.
Знайдіть тут некомедогенні засоби для обличчя.
6. Акуратно мийте шкіру двічі на день
Ви знаєте, що миття шкіри є важливим у вашому загальному плані догляду за акне, але частота та техніка не менш важливі.
Двічі на день достатньо. Можливо, вам доведеться дуже швидко вимити обличчя в середині дня після заняття з фітнесу, якщо ви спітніли, але перестарання може висушити вашу шкіру і призвести до нових прищів.
Після миття шкіри обережно промокніть шкіру чистим рушником. Втирання дратує вашу шкіру та будь-які прищі.
Тепла вода також найбільш ефективно очищає шкіру. Гаряча вода занадто сушить, тоді як дуже холодна вода недостатньо для правильного очищення шкіри.
7. Робіть пілінг раз на тиждень
Окрім ранкового та нічного вмивання, щотижневе відлущування також може допомогти уникнути появи прищів. Маска з грязі ідеально підходить для всіх типів прищів, оскільки вона допомагає очистити пори і позбутися від мертвих клітин шкіри.
Ви також можете розглянути ніжний відлущуючі процедури, що містять саліцилову кислоту або альфа-гідроксикислоти для того ж ефекту.
Шукаєте хорошу грязьову маску? Знайдіть тут.
8. Носіть сонцезахисний крем щодня
Хоча ви можете побоюватися нанесення більшої кількості продуктів на шкіру, сонцезахисний крем є абсолютно необхідним. Він не тільки допомагає захистити вашу шкіру від пошкодження сонцем і раку, але сонцезахисний крем може навіть допомогти запобігти виникненню прищів, які іноді викликаються сонячними опіками.
Особливо важливо носити сонцезахисний крем, якщо ви використовуєте ретиноїди для лікування акне, оскільки ваша шкіра буде більш сприйнятлива до опіків.
Шукайте продукт з позначкою «некомедогенний» і «безмасляний». Щоб заощадити час, ви навіть можете знайти два в одному зволожуючий крем/основу з сонцезахисним кремом.
Придбайте в Інтернеті хороший сонцезахисний крем для захисту від прищів.
9. Не носіть пов’язки або тісний одяг
Може бути спокусливим спробувати приховати прищі за пов’язками або тісним одягом. Однак це насправді може посилити акне, ще більше затримуючи олії та бактерії у вашій шкірі.
Вільний бавовняний одяг – найкращий засіб від прищів. Також корисно приймати душ відразу після занять спортом та інших фізичних вправ, щоб зберегти пори максимально чистими.
10. Змініть свій раціон
Останнім моментом є ваша дієта. Між школою, позакласними заходами, роботою та вашим соціальним життям може бути складно правильно харчуватися весь час. Можливо, ви також чули, що їжа не викликає прищів.
Правда в тому, що певні продукти можуть сприяти до появи прищів. Найбільшими винуватцями є молочні продукти, продукти з високим вмістом глікемії та оброблені продукти.
Питна вода також може відігравати певну роль у підтримці шкіри без прищів: A
Знайти підтримку
Прищі можуть бути складними, тому важливо знайти правильну підтримку. Як батьки, ви також можете пам’ятати про те, як ви підтримуєте свого підлітка, коли він бореться з акне.
Поради батькам
Якщо ваш підліток бореться з серйозними акне, важливо серйозно поставитися до його занепокоєння і запропонувати всю свою підтримку. Уникайте відкидати їхні проблеми та говорити їм, що всі хворіють на прищі, а натомість дайте їм знати, що ви для них.
Ви також можете допомогти, зменшивши стрес у житті вашого підлітка, оскільки це також може сприяти виникненню прищів. Крім того, шукайте ознаки депресії і дозвольте вашому підлітку зустрітися з дерматологом наодинці, якщо йому це зручніше.
Поради для підлітків
Сильні акне можуть відчувати себе ізольованими і вплинути на вашу впевненість. Важливо звертатися до інших, які розуміють, через що ви переживаєте, адже ви, безумовно, не самотні. Крім своїх батьків і дерматолога, ви можете знайти інших людей свого віку за допомогою онлайн-груп підтримки, таких як форуми на acne.org.
Суть
Акне – нормальна частина життя. Це особливо актуально в підлітковому віці, коли ви маєте справу з гормональними коливаннями, які можуть ще більше викликати прориви.
Все-таки акне є піддається лікуванню за допомогою правильних інгредієнтів і процедур по догляду за шкірою. Дерматолог також може порекомендувати більш сильні методи лікування, якщо безрецептурні методи не можуть усунути стійкі висипання.
Якщо ви почуваєтеся сумними або ізольованими через прищі, ще важливіше звернутися за підтримкою. Ваші батьки, дерматолог або онлайн-групи підтримки є хорошим початком. Ви також можете розглянути можливість поговорити зі своїми батьками про терапію розмови з фахівцем із психічного здоров’я.
Важливо також пам’ятати, що прищі, як правило, покращуються з віком. Якщо у вас є здоровий догляд за шкірою та здоровий спосіб життя, ви переходите на ще більш чіткий шлях у своє майбутнє.
Discussion about this post