12 ефірних олій, які допоможуть вилікувати або запобігти появі розтяжок

Ці масла безперечно працюють

Деякі ефірні олії показали певну дію на розтяжки. Ефірні олії, якщо їх застосовують місцево, необхідно розбавити в маслі-носії. Потрібні додаткові дослідження з більшим розміром дослідження, але дослідження показало ось що:

1. Арганова олія

Арганова олія виготовляється з ядер арганового дерева. Це одна з новітніх масел для догляду за шкірою.

За словами мал дослідження 2016 року, арганова олія сприяє підвищенню еластичності шкіри. Дослідники вважають, що це може допомогти запобігти або зменшити розтяжки. А дослідження 2015 року виявили, що як споживання арганової олії, так і місцеве застосування зробили шкіру більш еластичною у жінок у постменопаузі.

Купуйте арганову олію.

2. Готу кола

Готу кола використовується в традиційній китайській медицині та аюрведі для лікування широкого спектру проблем шкіри. Відповідно до Дослідження 2013 року, сполуки готу кола сприяють збільшенню вироблення колагену та покращують міцність шкіри на розтяг.

В старше дослідження з 1991 року на 100 вагітних жінках 50 жінок отримували крем для місцевого застосування, що містив готу колу, а іншим 50 жінкам давали крем плацебо. З 80 жінок, які завершили дослідження, лише у 14 жінок з групи готу кола з’явилися розтяжки в порівнянні з 22 жінками в групі плацебо.

Купіть бальзам готу кола.

3. Олія шипшини

Олія шипшини виготовляється з плодів або «насінь» троянд. За словами а дослідження 2013 року, зволожуючий крем, що містить масло шипшини, допоміг запобігти серйозності розтяжок у вагітних жінок із попередніми розтяжками. Він також був значно ефективнішим, ніж плацебо, у запобіганні появи нових розтяжок.

Купуйте масло шипшини.

4. Олія гіркого мигдалю

Олія гіркого мигдалю походить з іншого типу мигдального дерева, ніж солодкий мигдаль, який ми їмо. Гіркий мигдаль містить токсичні сполуки, які при ковтанні можуть імітувати отруєння ціанідом. Неясно, скільки олії гіркого мигдалю може поглинути ваша шкіра.

Для Дослідження 2012 року щодо впливу олії гіркого мигдалю на розтяжки, жінки, які були вагітні, застосовували олію гіркого мигдалю виключно, отримували 15-хвилинний масаж з використанням олії гіркого мигдалю або були в контрольній групі.

Тільки 20 відсотків у жінок у групі масажу з’явилися розтяжки. Розтяжки з’явилися в 38,8 відсотка жінок, які використовують олію гіркого мигдалю окремо, і в 41,2 відсотка жінок контрольної групи. Потрібні додаткові дослідження, щоб точно визначити, як працює олія гіркого мигдалю та масаж і чи безпечні вони.

Купуйте олію гіркого мигдалю.

5. Гранатове масло і екстракт крові дракона

Гранатову олію виготовляють із зерен граната. Екстракт крові дракона отримують із смоли дерев драцени, також відомих як мадагаскарські драконові дерева. Обидва інгредієнти вважаються антиоксидантами та протизапальними засобами.

За словами а дослідження 2017 року на 10 жінок із розтяжками та 10 без них крем із гранатової олії та екстракту крові дракона підвищив товщину, еластичність та зволоження шкіри у всіх добровольців. Дослідники припускають, що крем може допомогти запобігти або поліпшити появу розтяжок.

Ці масла можуть працювати

Дослідження деяких ефірних масел дали неоднозначні результати. Потрібні додаткові дослідження, але ці масла, можливо, варто спробувати.

6. Неролі

Неролі, член с Рутоцвіті родини, виготовляється з квітів гіркого апельсина. Використовується як народний засіб для освітлення шкіри, поліпшення вигляду рубців і розтяжок.

Відповідно до Дослідження 2008 року, олія неролі має потужні антиоксидантні властивості, які можуть допомогти клітинам шкіри відновитися та покращити зовнішній вигляд шкіри.

Купуйте олію неролі.

7. Масло ши

Масло ши виготовляють з горіхів дерева ши. Це не ефірна, а базова олія. Його можна використовувати окремо або для розведення ефірних масел. Масло ши часто використовується для зволоження шкіри. Багато жінок стверджують, що це допомагає запобігти появі розтяжок, але більшість досліджень є анекдотичними.

Масло ши містить вітамін А. Кажуть, що воно покращує кровообіг шкіри та сприяє загоєнню ран. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження, щоб довести, що він допомагає розтяжкам.

Купуйте масло ши.

8. Оливкова олія

Оливкова олія є ще одним носієм, який використовується для розведення ефірних масел. Його також можна використовувати самостійно. Оливкова олія користується популярністю в догляді за шкірою завдяки своїм антиоксидантним і зволожуючим властивостям. Але за словами а Дослідження 2011 року жінкам у другому триместрі вагітності нанесення оливкової олії на живіт двічі на день не запобігає появі розтяжок.

Купуйте оливкову олію.

Додаткові масла для посилення ваших ефектів

Вітамін Е є антиоксидантом, відомим своїми перевагами проти старіння та регенерації шкіри. Його часто використовують для зменшення появи розтяжок і шрамів. Поєднання вітаміну Е з цими ефірними оліями, які мають інші переваги для омолодження шкіри, може підвищити ваш режим лікування розтяжок.

Купуйте масло вітаміну Е.

9. Лаванда для зміцнення шкіри

Олія лаванди отримують з квіток лаванди. Він відомий своїми здібностями до загоєння ран. Відповідно до Дослідження 2016 року, лавандова олія може збільшити вироблення колагену, допомогти зменшити рани та сприяти формуванню грануляційної тканини, що сприяє загоєнню ран.

Купуйте лавандову олію.

10. Пачулі для зміцнення шкіри

Існує мало досліджень щодо олії пачулі від розтяжок. Однак у дослідженні на тваринах у 2013 році він показав антиоксидантні властивості та сприяв синтезу колагену. Теоретично, олія пачулі може допомогти зміцнити шкіру та мінімізувати розтяжки.

Купуйте олію пачулі.

11. Гіркий апельсин сприяє зміцненню шкіри

З шкірки гірких апельсинів виготовляють олію гіркого апельсина. Згідно з дослідженнями 2011 року, це може допомогти підтягнути та тонізувати шкіру. Майте на увазі, що гіркий апельсин також може дратувати шкіру через вміст метанолу.

Купуйте масло гіркого апельсина.

12. Шипшина для стимуляції вироблення кератиноцитів

Крім зволоження шкіри, масло шипшини допомогло стимулювати диференціацію кератиноцитів у дослідженні 2011 року на мишах. Кератиноцити — це щільно збиті клітини епідермісу вашої шкіри, які виробляють кератин. Кератин сприяє зміцненню шкіри і стимулює вироблення колагену.

Як користуватись

Ефірні олії не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA). Важко знати, що ти купуєш.

Ви повинні купувати масла лише у виробника, який:

• готовий надати паспорти безпеки матеріалів
• добре відомий у професійному світі ароматерапії
• варіює ціни на свої масла залежно від типу та рідкості
• на етикетці вказано як мінімум країну походження та спосіб добування
• не додає синтетичних інгредієнтів у свої масла

Ефірні олії є потужними і можуть дратувати вашу шкіру. Перед нанесенням на шкіру їх необхідно розбавити базовим маслом.

Деякі масла-носія:

• олія солодкого мигдалю
• масло жожоба
• оливкова олія
• кокосове масло
• масло виноградних кісточок
• олія абрикосових кісточок
• масло зародків пшениці

Національна асоціація холістичної ароматерапії рекомендує такі розведення ефірних масел для дорослих:

• 2,5-відсоткове розведення, або 15 крапель ефірної олії на унцію базової олії
• 3-відсоткове розведення або 20 крапель ефірної олії на унцію базового масла
• 5-відсоткове розведення або 30 крапель ефірної олії на унцію базового масла
• 10-відсоткове розведення, або 60 крапель ефірної олії на унцію базового масла

Почніть з найменшого розведення один або два рази на день. Якщо це не спрацює — і роздратування не виникає — спробуйте наступне найбільше розведення тощо.

Перед нанесенням ефірних олій на шкіру розумно зробити пластичний тест, щоб перевірити наявність алергічних реакцій.

Щоб зробити тест на виправлення:

• Додайте одну-дві краплі ефірної олії в одну чайну ложку олії-основи.
• Нанесіть розведене масло на внутрішню частину зап’ястя або ліктя і залиште на 24 години.
• Якщо виникає подразнення, використання ефірної олії небезпечно.

Чи безпечно використовувати ефірні масла під час вагітності?

Має сенс, якщо ви намагаєтеся запобігти появі розтяжок, ви будете використовувати ефірні олії під час вагітності. Але є мало досліджень щодо безпеки місцевих ефірних масел під час вагітності або годування груддю. Неясно, скільки ефірної олії поглинається шкірою і як це може вплинути на вашу дитину.

Поки не будуть проведені додаткові дослідження, жінки, які вагітні або годують груддю, не повинні використовувати ефірні олії, якщо вони не знаходяться під наглядом лікаря або кваліфікованого лікаря.

Можливі побічні ефекти та ризики

Найпоширенішим побічним ефектом використання місцевих ефірних масел є алергічна реакція. Симптоми алергічної реакції можуть включати:

• висип
• вулики
• почервоніння
• сверблячий

Щоб зменшити ризик побічних ефектів, ви повинні використовувати тільки ефірні олії професійної якості та завжди розбавляти ефірні олії базовою олією.

Лимонна олія та інші цитрусові масла можуть зробити вас більш чутливими до сонця і викликати висип або сонячні опіки. Слід уникати прямих сонячних променів протягом принаймні 24 годин після використання цитрусових масел.

Не було проведено достатньо досліджень щодо місцевого застосування олії гіркого мигдалю, щоб визначити її безпеку, тому перед використанням проконсультуйтеся з лікарем.

Не використовуйте ефірні олії з місцевими ліками, якщо тільки під наглядом вашого лікаря або кваліфікованого лікаря.

Суть

Хоча розтяжки неможливо видалити повністю, дослідження показали, що деякі ефірні олії можуть допомогти зменшити їх зовнішній вигляд і зберегти шкіру навколо здоровою.

Тяжкість розтяжок в основному залежить від генетики, рівня гормонів і ступеня стресу для вашої шкіри. Найкращий спосіб профілактики — це здорове харчування та регулярні фізичні вправи, щоб підтримувати здорову вагу та підтримувати оптимальний рівень гормонів. Тоді розгляньте ефірні масла як додаткову терапію до вашого здорового способу життя для живлення шкіри.